網(wǎng)站導(dǎo)航
為什么孩子一定要進行少兒體適能運動呢？
0-6歲是兒童身體發(fā)育的重要時期。如果孩子在這個階段能夠適度的少兒體適能運動，將有助于奠定良好的身心基礎(chǔ)。少兒體適能運動可以刺激大腦生長和整合：運動是由大量神經(jīng)信號刺激的活動，可以促進兒童大腦皮層的開啟和神經(jīng)元之間的連接，有助于未來腦力的潛在發(fā)展。
少兒體適能可以改善神經(jīng)系統(tǒng)：這個年齡階段的兒童正處于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育重要的時期。此時，如果孩子能夠通過身體各個部位的運動，建立起基本的運動能力，提高身體的控制和協(xié)調(diào)能力，這將成為未來各種學(xué)習(xí)活動的重要基礎(chǔ)。
少兒體適能可以增強身體功能和抵抗力：經(jīng)常鍛煉不單單可以促進肌肉骨骼的發(fā)育，提高肢體運動的協(xié)調(diào)性，增強心肺功能，還可以讓孩子擁有一個很好的抵抗力。提高情感和社交技能：運動不單單可以表達孩子的情緒，提高孩子的專注力，提高他們的抗壓能力，還可以在與其他孩子玩耍的過程中提高他們的人際智能，例如信任、合作、同情、互助和尊重。
少兒體適能還可以改善親子關(guān)系：在家休息階段父母帶著孩子一起鍛煉，不單單增進了父母和孩子之間的感情和默契，也讓父母更好地了解孩子的成長。
改善特殊兒童的發(fā)展：研究結(jié)果表明，許多患有多動癥和注意力不集中問題的兒童實際上是由于運動不足和刺激太少造成的，并且在適度運動后往往可以改善。
少兒體適能運動的好處有這些方面包括：
心肺健康：又稱心肺耐力，是人體在特定運動強度下繼續(xù)運動的能力。心肺耐力好的人更能應(yīng)付長期的體力活動，更不容易患心血管疾病。
柔韌性：指關(guān)節(jié)的運動范圍以及關(guān)節(jié)周圍韌帶和肌肉的拉伸能力。柔韌性好的人在鍛煉時不太可能被拉扯。
肌肉力量：指肌肉抵抗一定阻力的力量。一般來說，它是指肌肉在收縮過程中能夠產(chǎn)生的比較大力量。
肌肉耐力：指肌肉在保持一定肌肉力量的同時，可以繼續(xù)用力的時間或重復(fù)次數(shù)。
在進行少兒體適能運動時，應(yīng)根據(jù)孩子的年齡和運動能力的發(fā)展，選擇合適的活動，遵循循序漸進、安全有趣的原則。此外，由于兒童的運動能力仍在發(fā)展中，成人應(yīng)該對他們保持耐心，不要過早地要求兒童做出準(zhǔn)確、標(biāo)準(zhǔn)和專業(yè)的動作，否則過度的挫折感會扼殺兒童對運動的興趣，如果你想要孩子學(xué)習(xí)少兒體適能運動的話，歡迎來電咨詢我們愛酷少兒體能的工作人員。
公司信息
我要咨詢
每日熱詞
