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來(lái)源: 發(fā)布時(shí)間:2023-04-10

國(guó)際上認(rèn)為,體重指數(shù)BMI≥25為超重,BMI≥30為肥胖。亞洲標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)為:BMI在18.5~22.9為正常,≥23為超重,≥25為肥胖。BMI是判斷肥胖程度的標(biāo)準(zhǔn)。而內(nèi)臟脂肪堆積更具病理意義。世界衛(wèi)生組織以腰圍男性≥102cm、女性≥88cm,或腰圍/臀圍為男性>1.0、女性>0.9時(shí)為內(nèi)臟型肥胖,即中心性肥胖(或腹型肥胖)。2016年,《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表了“國(guó)際惡性瘤研究組織”(IARC)的一項(xiàng)研究,該研究通過(guò)檢索1000余篇研究論文,發(fā)現(xiàn)有充足證據(jù)表明,脂肪超標(biāo)至少與13種惡性瘤的發(fā)生有關(guān),其中包括結(jié)腸惡性瘤、食道惡性瘤、腎惡性瘤、子宮惡性瘤、乳腺惡性瘤、胃惡性瘤、肝惡性瘤、膽囊惡性瘤、卵巢惡性瘤、胰腺惡性瘤、腦膜瘤、甲狀腺惡性瘤、多發(fā)性骨髓瘤。

來(lái)自丹麥的一項(xiàng)為期40年(1977-2016年)的全國(guó)性研究顯示,相比于普通人群,超重和肥胖人群惡性瘤風(fēng)險(xiǎn)增加了12%;這種風(fēng)險(xiǎn)在男性與女性中有所區(qū)別,男性為14%,女性為11%;相對(duì)而言,超重和肥胖對(duì)男性患惡性瘤風(fēng)險(xiǎn)的影響比女性更大。 桑拿或者沐浴之后不要用肌脂儀進(jìn)行測(cè)量哦!江西增肌肌脂儀代理

健身學(xué)院都在選擇的測(cè)脂儀器。

肌脂儀目前不但是健身房體測(cè)區(qū)的測(cè)脂主力和吸引客戶的黑科技,還是健身學(xué)院的秘密武器。作為小巧便攜,使用方便的流行體測(cè)小單品,健身學(xué)院愿意為報(bào)名的健身教練每人贈(zèng)送一臺(tái)體脂儀用于日常體測(cè)。許多新出爐的教練表示,其實(shí)這個(gè)小單品不但可以用于自身的日常測(cè)量,為他后期應(yīng)聘工作的時(shí)候也提供了一定的幫助。目前健身行業(yè)太內(nèi)卷,如果自己不但從教學(xué)內(nèi)容上為新公司帶來(lái)一定的價(jià)值,還能直接帶著儀器入職,這無(wú)疑是個(gè)加分項(xiàng)。并且肌脂儀本身就是個(gè)非常創(chuàng)新的產(chǎn)品,他是新一代的體脂測(cè)量方式,他可以為健身房帶來(lái)特色和流量。 浙江體重秤肌脂儀參數(shù)美童肌脂儀方便用戶快速選擇自己需要的功能。

肌脂儀是什么?

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想減脂,吃就有不少講究。肌肉一般在鍛煉后1~4小時(shí)內(nèi)進(jìn)行組成,因此比較好是運(yùn)動(dòng)后再吃東西;少吃多餐,多攝入高蛋白,像雞胸肉、瘦牛肉、花生、雞蛋等,雞蛋比較好是煮或蒸,防止煎炸,再輔以適量碳水化合物,少數(shù)脂肪;玉米、高粱、燕麥及各種干豆類等粗糧有利于加快推陳出新,能夠多吃。因?yàn)榻∩磉M(jìn)程所需的熱量比平時(shí)高,在養(yǎng)分均衡的情況下,能夠定心吃,不用節(jié)食。在有氧運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上,部分增加一些力氣訓(xùn)練,如仰臥起坐、俯臥撐、深蹲、半蹲等。我們可以通過(guò)肌脂儀來(lái)測(cè)量體脂,以維持一個(gè)好的形態(tài)和健康。孕婦不要用肌脂儀進(jìn)行測(cè)量哦!

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不用脫去衣服或鞋,無(wú)論何時(shí)何地都能用肌脂儀輕松測(cè)量。江西增肌肌脂儀代理

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