ACS：4個建議，降低惡性瘤風險，實時監(jiān)控脂肪囤積情況。

超重和肥胖是明確的惡性瘤風險因素，也影響著惡性瘤診治效果。減少脂肪囤積引起的一些身體變化表明，其確實可以降低患惡性瘤的風險。美國惡性瘤學會（ACS）對個人預防惡性瘤的建議包括：

1.達到并保持健康體重將體重保持在健康范圍內(nèi)，并避免成年后體重增加。

2.遵循健康的飲食模式選擇維生素、礦物質和其他營養(yǎng)物質高、熱量不高的食物。增加蔬菜和水果的比重，多吃豆類及豆制品，減少高加工和精加工食品、增加全谷物，減少含糖飲料，外出就餐選擇蔬菜、水果和其他低熱量食物。

3.避免及限制飲酒比較好完全避免飲酒。在不得不飲酒時，應限制飲酒量，女性每天不超過1杯，男性每天不超過2杯。

4.增強體育運動成人每周至少進行150‐300分鐘的中等強度體育運動，或75‐150分鐘的強度體育運動；

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人體脂肪的分布一般在內(nèi)臟和皮下。內(nèi)臟脂肪含量一般不容易檢測，而人體脂肪的總量的1/2~2/3儲于皮下，皮下脂肪是人體比較大的脂肪庫之一，它的厚度與機體的肥胖程度大致平行。勻稱型肥胖病患者皮下脂肪厚度可以在一定程度上反映機體脂肪含量的多少。因此，皮下脂肪厚度測定用來作為判斷患者體內(nèi)是否有脂肪堆積，是診斷肥胖病的重要依據(jù)之一。對于非與稱型和局部肥胖型患者，皮下脂肪厚度的測量也可以作為判斷有無脂肪堆積的依據(jù)，幫助肥胖病的診斷。美童科技肌脂儀利用超聲波技術探測皮下脂肪層和肌肉層，APP實時呈現(xiàn)超聲圖像，脂肪囤積情況一目了然。

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國際上認為，體重指數(shù)BMI≥25為超重，BMI≥30為肥胖。亞洲標準認為：BMI在18.5～22.9為正常，≥23為超重，≥25為肥胖。BMI是判斷肥胖程度的標準。而內(nèi)臟脂肪堆積更具病理意義。世界衛(wèi)生組織以腰圍男性≥102cm、女性≥88cm，或腰圍/臀圍為男性>1.0、女性>0.9時為內(nèi)臟型肥胖，即中心性肥胖（或腹型肥胖）。2016年，《新英格蘭醫(yī)學雜志》發(fā)表了“國際惡性瘤研究組織”（IARC）的一項研究，該研究通過檢索1000余篇研究論文，發(fā)現(xiàn)有充足證據(jù)表明，脂肪超標至少與13種惡性瘤的發(fā)生有關，其中包括結腸惡性瘤、食道惡性瘤、腎惡性瘤、子宮惡性瘤、乳腺惡性瘤、胃惡性瘤、肝惡性瘤、膽囊惡性瘤、卵巢惡性瘤、胰腺惡性瘤、腦膜瘤、甲狀腺惡性瘤、多發(fā)性骨髓瘤。

來自丹麥的一項為期40年（1977-2016年）的全國性研究顯示，相比于普通人群，超重和肥胖人群惡性瘤風險增加了12%；這種風險在男性與女性中有所區(qū)別，男性為14%，女性為11%；相對而言，超重和肥胖對男性患惡性瘤風險的影響比女性更大。 美童肌脂儀的各種功能都非常的貼心。北京教練用的肌脂儀廠家

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