如何在馬拉松訓(xùn)練中避免受傷？

舉報(bào)

賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2024-11-22

確保適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠鋮s運(yùn)動(dòng)，以減少肌肉拉傷的風(fēng)險(xiǎn)。逐漸增加跑步里程，避免過(guò)度訓(xùn)練引發(fā)的慢性損傷。選擇合適的鞋子和跑步表面，以減少關(guān)節(jié)和骨骼的沖擊傷害。

本回答由 賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司 提供

賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司

簡(jiǎn)介：專注于體育賽事策劃運(yùn)營(yíng)執(zhí)行、數(shù)據(jù)采集存儲(chǔ)分析挖掘、賽事服務(wù)、賽事企劃全域用戶運(yùn)營(yíng)，秉持“顧客至上誠(chéng)信

類似問(wèn)題

企業(yè)信息

賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司

聯(lián)系人：專屬咨詢顧問(wèn)

手機(jī)： ***

網(wǎng) 址： http://***

地址：

廣東省******