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如何在馬拉松比賽中保持正確的姿勢(shì)？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2024-11-22

保持身體的挺直，避免低頭或前傾的姿勢(shì)，有利于呼吸和跑步效率。放松肩膀和手臂，保持自然擺動(dòng)，減輕上肢的消耗。腳步要輕盈穩(wěn)定，避免過度踩地或踩地不足的問題。

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簡(jiǎn)介：專注于體育賽事策劃運(yùn)營(yíng)執(zhí)行、數(shù)據(jù)采集存儲(chǔ)分析挖掘、賽事服務(wù)、賽事企劃全域用戶運(yùn)營(yíng)，秉持“顧客至上誠信
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馬拉松是一項(xiàng)有利于身體健康的運(yùn)動(dòng)
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