跑步機按功能分類：1、單功能跑步機：單功能跑步機從結構上分為兩類，一類是滾輪式跑步機，一類是平板式跑步機。滾輪式跑步機工作時噪音很大，已被淘汰。平板式跑步機是由人主動在上面運動，所以使人感到與普通跑步一樣。它的電子表可幫助訓練者記錄下時速、時間、心率、熱量、節(jié)拍、距離等指標。使您隨時了解自己的訓練情況，進行有目的的調(diào)整。2.多功能跑步機。一臺多功能跑步機是由跑步機、劃船器、臥式健身車、立式健身車、放松機、腰旋器等功能器材組合而成，以功能多、占地少而受到一些人的喜愛。它的鍛煉方法同普通跑步機一樣，但從健身器所應具備的使用舒服、方便，技術動作準確合理上看，多功能跑步機有一定缺陷。好的跑步機會預置一套程序。海曙Life Fitness跑步機廠商有哪些

跑步機健身好處多：1、告別臃腫身材。許多人開始跑步就是因為降重，跑步確實降重的較好運動方式，跑步每分鐘比起其他運動燃燒更多的卡路里。 2、防止你的骨骼，肌肉退化。我們的骨骼是和你的身體需求相互協(xié)調(diào)的。長期坐在顯示器前的我們讓我們的骨骼越來越脆弱。而長期的，經(jīng)常的運動會使你的骨骼保持健康。更進一步說就是防止我們身體內(nèi)部老化的更快。經(jīng)常的較強度鍛煉，糖尿病，血壓高病人的救治建議。 4、維持并提高總體的身體水平。跑步是人們可以采取的較好的鍛煉身體的運動。它可以提高膽固醇，降低血液凝塊的危險，鍛煉你的50%的經(jīng)常處于閑置狀態(tài)的肺。跑步還可以通過增加你的淋巴細胞來增強你的抵抗力。北侖智能跑步機生產(chǎn)廠家跑步機是家庭健身器的較佳選擇。

跑步機鍛煉的注意事項： 要穿對：跑步的衣服還有什么穿不對的嗎？跑步機上的服裝和戶外跑可是有所不同的哦。在戶外你可能會穿防風衣之類比較寬松的衣服，但是在跑步機上較好穿貼身的，以免衣服掛到機器上引發(fā)事故。 要“安檢”：使用跑步機的第1步不是設置模式和時間，而是要給跑步機做“安檢”。檢查它的放置知否穩(wěn)定，臺面是否干燥、沒有異物，扶手是否干燥。只有確定這些才能保證你不被滑倒和絆倒。 要夾好：跑步機上配有緊急制動夾，如果有，就把夾片夾在衣服上，萬一摔倒，夾子會帶動制動片從安全端口拔出，這時跑步機會緊急停止運行，就可以避免被轉(zhuǎn)送帶拖拽了。

跑步機的技術細節(jié)：1.安全。對于安全來說，首先要求具有被動的安全磁鎖功能，就是當你的身體一旦發(fā)生脫離跑臺的情況，能夠迅速的停止跑帶，防止發(fā)生嚴重的事故。其次較重要的是主動安全保證，要求跑步機的馬達轉(zhuǎn)速穩(wěn)定，不會出現(xiàn)速度驟急驟緩。2.跑步機的持續(xù)輸出功率:請注意這里是持續(xù)輸出功率，而不是較大輸出功率。一般輸出功率以馬力(horse power, Hp)標稱。通常跑步機一個馬力大概可提供50~60公斤的承載重量，對于一般家庭使用的跑步機，跑步人的體重在100Kg以下，不是長時間不間斷的商業(yè)跑步使用的話，持續(xù)輸出功率應該在1.5-2.0之間，就能夠滿足需要了。如果您的體重較重，就需要選擇功率較大的跑步機，一般可以選擇2.75Hp或者更大的跑步機。假如你的體重超過140Kg,就請您先采用其他的方法來降低體重，再來進行跑步機訓練了?？梢詮呐懿綑C扶手的設計是否方便的且舒適以及急停按鈕是否容易觸及和靈活。

跑步機跑步有什么好處？準確性：每臺跑步機都有精細的數(shù)據(jù)，通過科學的計算，你會知道自己的跑步速度，跑了多久，以及跑了多少公里。在跑步機上，還可以看到心率、消耗的熱量。會讓人感覺很有成就感，繼續(xù)鍛煉。跑步機上有各種專業(yè)的數(shù)據(jù)，就跟一個私人教練一般，可以進行針對性的指導。同時健身者還可以制定專門的跑步計劃，按身體狀況進行鍛煉。 功能性：跑步機上有一套專業(yè)的程序，跑步時，可以選擇指定的模式進行不同的鍛煉。比如 “心肺功能模式”、“登山模式” “減脂模式”、“隨機模式”等。跑步機可以控制速度和方式，通過變換各種模式，調(diào)整自己的跑步效果。跟在戶外運動一樣，跑步機有很多模式，可以讓人得到多方面的鍛煉。商用跑步機獨特的懸掛系統(tǒng)，易于佩戴在膝蓋、腿部和背部。象山跑步機哪里買

堅持是健身的一個基本前提條件，跑步同時也是一個鍛煉意志的方法。海曙Life Fitness跑步機廠商有哪些

記住以下要點，因為這有可能是你未來使用跑步機時感到身心舒暢或身心俱疲的征兆：（1）機臺反應作用的時間及功能轉(zhuǎn)換時的平穩(wěn)性:切換坡度和速度時，跑步機是否能實時反應運作，而非突然劇烈的改變使你搖晃不穩(wěn)。（2）坡度、速度設定功能:跑步機較大坡度及速度設定值是否能滿足你對跑步機訓練的需求，速度設定在較高時運作是否平穩(wěn)。（3）合身適用度:預設程序，心跳控制上的使用能否全然了解毫無疑慮。當商家讓您站上機臺開始使用時，您能否了解進而完全掌握跑步機訓練課程的特色。（4）對跑步者的設計合適度。海曙Life Fitness跑步機廠商有哪些