益生菌使用的注意事項(xiàng)您知道嗎?科學(xué)合理的使用益生菌,才能真正有益于人體微生態(tài)平衡,有益于人的身體健康和免疫功能的增強(qiáng) 。研究表明,一個(gè)成年人體內(nèi)細(xì)菌大概有1.5公斤,這么多的細(xì)菌,大部分為細(xì)菌中的“和平主義者”不會(huì)對(duì)人體有任何影響,只有其中一小部分屬于致病細(xì)菌,另一部分是對(duì)人體有益的“益生菌” 。人體菌群應(yīng)該保持在平衡狀態(tài),因此益生菌并不是越多越好,過(guò)度攝入和補(bǔ)充益生菌不僅不能對(duì)人體產(chǎn)生積極作用,還有可能導(dǎo)致人體臟器負(fù)荷過(guò)重,產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面作用,從而嚴(yán)重?cái)_亂腸道環(huán)境 。在益生菌補(bǔ)充方面,人們應(yīng)該注重適當(dāng)吃些含益生菌的食品,而不是過(guò)多的依賴益生菌制劑 。并沒(méi)有可靠的證據(jù)表明益生菌對(duì)這種類型的有任何幫助。寧夏國(guó)產(chǎn)益生菌菌粉生產(chǎn)許可證
每一位父母對(duì)益生菌應(yīng)該都不會(huì)陌生,因?yàn)槿メt(yī)院,不論是腹瀉還是bianmi,還是咳嗽、濕疹,甚至是哭鬧,都可能被建議吃點(diǎn)益生菌。甚至在朋友圈里,很多“朋友”也在開(kāi)始推銷益生菌。益生菌似乎成了有病治病,沒(méi)病防身,無(wú)所不治,無(wú)所不能的神藥,它真的需要吃嗎?真的有效嗎?真的安全嗎?新一期的怡禾課程,我們邀請(qǐng)了復(fù)旦大學(xué)兒科學(xué)博士,上海優(yōu)先婦嬰保健院新生兒科主治醫(yī)生嚴(yán)虎醫(yī)生,為大家講一講益生菌話題,本次課程主要講解益生菌在以下兒童常見(jiàn)問(wèn)題中的應(yīng)用,以及益生菌使用的風(fēng)險(xiǎn)和安全性。腹瀉、bianmi、濕疹、過(guò)敏、腸絞痛、乳糖不耐受......益生菌大家都很熟悉了,它們對(duì)維持正常的腸道菌群和功能很有幫助。挑選益生菌有幾個(gè)關(guān)鍵:首先,要選活性益生菌;其次,要有足夠的數(shù)量,至少要大于1000萬(wàn)CFU。寧夏植物源益生菌菌粉有什么作用腸道益生菌菌群平衡能有效減少過(guò)敏性皮炎、濕疹等過(guò)敏性疾病的發(fā)生。
旅行者腹瀉旅行者到了外地,不服水土,引起腹瀉。不服“水土”,這是傳統(tǒng)的說(shuō)法。古人不知道細(xì)菌,所以歸咎于水土?,F(xiàn)在看,其實(shí)是不服水里的、土里的細(xì)菌,當(dāng)然,空氣里、食物里、物品上也有細(xì)菌,這些細(xì)菌是當(dāng)?shù)靥赜械?,是旅行者沒(méi)接觸過(guò)的,對(duì)此沒(méi)有抵抗力,不耐受,所以一旦接觸到就致病。古代還說(shuō)南方陰雨連綿的山林地區(qū)是煙瘴之地,北方人將一去不復(fù)返,這也是細(xì)菌使然。導(dǎo)致旅行者腹瀉的細(xì)菌,因地域不同而不同。醫(yī)治旅行者腹瀉,普通醫(yī)生會(huì)優(yōu)先kss,也能恢復(fù),但腸道微生態(tài)學(xué)者一直呼吁優(yōu)先益生菌制劑,比較好選擇原籍菌,如乳雙歧桿菌。有一種腹瀉,叫“雞鳴瀉”或“五更瀉”,這是中醫(yī)的叫法,歷史悠久。因?yàn)楦篂a次數(shù)多,堅(jiān)持不了一夜,故名。腸道微生態(tài)學(xué)者認(rèn)為,這是炎癥性腸病或腸結(jié)核腹瀉的一種癥狀。
乳糖不耐受腹瀉牛奶里有乳糖,乳糖不被消化,喝牛奶就拉肚子,這就是乳糖不耐受腹瀉。這種腹瀉,是因?yàn)槟c內(nèi)缺少分解乳糖的乳糖酶。應(yīng)該先服用幾天雙歧桿菌,雙歧桿菌可以分泌乳糖酶,這樣,腸道做好了準(zhǔn)備再喝奶,就不會(huì)腹瀉了。在醫(yī)療臨床上,乳雙歧桿菌已被廣泛應(yīng)用,除了醫(yī)治腹瀉,還用于醫(yī)治通便不暢、腸炎、胃炎。乳雙歧桿菌有百利而無(wú)一害,有病治病,無(wú)病服了也不會(huì)有副作用,但吃無(wú)妨。一、病毒性腹瀉病毒抑制了胃腸液中酶的活性,酶不能分解淀粉里的糖,糖在腸道里就形成高濃度的糜汁,這會(huì)產(chǎn)生滲透壓,吸引腸壁外面的水分進(jìn)入腸道內(nèi),糞便因此變稀。所以病毒性腹瀉仿佛消化不好,因?yàn)槭澄餂](méi)有被分解。益生菌是對(duì)人體有益的腸道微生物,《腸道微生態(tài)制劑與消化道疾病的防治》(科學(xué)出版社,2009)這本書(shū)是“十一五”國(guó)家重點(diǎn)出版圖書(shū),集當(dāng)今微生態(tài)理論研究與臨床醫(yī)學(xué)應(yīng)用之大成。消化道疾病常見(jiàn)的是腹瀉,根據(jù)病因劃分類別,竟然有八種。 益生菌從我們攝入的食物中獲取營(yíng)養(yǎng),在生命活動(dòng)的過(guò)程中可分泌出人體所需的部分營(yíng)養(yǎng)素。
隨便走進(jìn)一家超市或者便利店,你可能會(huì)在貨架上發(fā)現(xiàn)“益生菌”產(chǎn)品的存在,除了傳統(tǒng)使用活細(xì)菌“培養(yǎng)”的食物(如酸奶和其他發(fā)酵乳制品),我們現(xiàn)在也可以購(gòu)買到益生菌膠囊或藥片、果汁、谷物、香腸、餅干、糖果等食品。它們被認(rèn)為可以醫(yī)療拉不出、腹瀉、肥胖甚至是抑郁癥的各類病癥。在有健康意識(shí)的消費(fèi)者中,購(gòu)買益生菌補(bǔ)充劑可能是一個(gè)日益增長(zhǎng)的趨勢(shì)。但是在我們食用這些產(chǎn)品時(shí),似乎總會(huì)存在一些關(guān)于益生菌到底有多有益的迷茫。益生菌奶粉到底怎么樣?怎么辨別益生菌菌粉生產(chǎn)許可證
益生菌吃了有好處嗎?寧夏國(guó)產(chǎn)益生菌菌粉生產(chǎn)許可證
有趣的是,沒(méi)有研究顯示補(bǔ)充益生菌株會(huì)留在體內(nèi)超過(guò)兩個(gè)星期(新加坡國(guó)立大學(xué),Mah等),嬰幼兒她的生活給予益生菌補(bǔ)充劑的前6個(gè)月。在這6個(gè)月的補(bǔ)充,補(bǔ)充益生菌株存在于嬰兒的糞便。然而,在數(shù)周停止補(bǔ)充后,糞便不再發(fā)現(xiàn)益生菌株。本研究這些結(jié)果和其他研究結(jié)果表明,補(bǔ)充益生菌協(xié)助我們的本地益生菌菌株。外來(lái)的益生菌菌株形成灘頭堡給我們自己的本地的益生菌,并讓我們的益生菌增殖。這種情況類似于外國(guó)武裝入侵一個(gè)國(guó)家,對(duì)抗一個(gè)“邪”派,并讓另一個(gè)“好”派時(shí)間有時(shí)間擴(kuò)散。瓦列里五斯米爾諾夫?qū)懙溃骸?1世紀(jì)益生菌將成功的對(duì)抗傳統(tǒng)藥物的醫(yī)藥市場(chǎng),特別是那些用于預(yù)防疾病的目的”。斯米爾諾夫博士觀點(diǎn)的深刻意義是,益生菌正將成為21世紀(jì)的維生素。這是因?yàn)樗鼈兊挠行褂?,將徹底改變我們的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)以前維生素那樣對(duì)疾病的方式。 寧夏國(guó)產(chǎn)益生菌菌粉生產(chǎn)許可證
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