有關(guān)DHA1、哪些人群需要補(bǔ)充DHA★孕期、哺乳期適宜攝入量：每天200mg《中國(guó)孕產(chǎn)婦及嬰幼兒補(bǔ)充DHA的**共識(shí)》認(rèn)為：“機(jī)體維持適宜的DHA水平，有益于改善妊娠結(jié)局、嬰兒早期神經(jīng)和視覺(jué)功能發(fā)育，也可能有益于改善產(chǎn)后抑郁，以及嬰兒的免疫功能、睡眠模式等。合理的膳食有助于孕產(chǎn)婦維持DHA水平，以利母嬰健康。”大白話就是：DHA對(duì)準(zhǔn)媽媽和寶寶都很重要！因此，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議孕產(chǎn)婦在孕期及哺乳期每日攝入的DHA不少于200mg，遠(yuǎn)高于目前成人人均攝入的（DHA+EPA）（數(shù)據(jù)來(lái)源于《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查》）。建議：優(yōu)先食補(bǔ)！如果膳食滿足不了，可以選擇劑量合適的補(bǔ)充劑。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，孕婦和乳母每日攝入DHA不少于200mg，可每周吃2-3餐魚(yú)，且有1餐以上為脂肪含量高的海產(chǎn)魚(yú)，每天吃1個(gè)雞蛋，來(lái)滿足DHA的需求。 在開(kāi)始服用益生菌的1-4周內(nèi)，益生菌會(huì)和腸道內(nèi)已經(jīng)存在的有害菌及中性菌展開(kāi)競(jìng)爭(zhēng)。重慶活菌型益生菌菌粉常溫保存

    益生菌怎么吃效果好？1、飯后30-60分鐘后服用益生菌對(duì)胃酸很敏感，正常胃酸PH值為，這樣的環(huán)境不利于益生菌的存活。因此需要找到胃酸低，即PH值相對(duì)較高的時(shí)機(jī)服用益生菌。傳統(tǒng)認(rèn)為嬰幼兒空腹時(shí)的胃酸PH值為4-5，但是據(jù)國(guó)內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn)，新生兒（28天內(nèi)）空腹胃酸PH值為，1歲以后PH值為，已經(jīng)接近成人水平，空腹時(shí)由于饑餓和受到食物誘導(dǎo)時(shí)，大腦會(huì)“指揮”胃部分泌更多的胃酸，這樣的環(huán)境顯然是不適合益生菌生存的。此外，早上剛起床時(shí)分泌的胃酸較少，但是能否達(dá)到適合益生菌生存的PH值，還沒(méi)有找到理論依據(jù)，尚有爭(zhēng)論，因此不建議早上空腹食用益生菌。進(jìn)食后食物對(duì)胃壁的刺激，大腦進(jìn)一步指導(dǎo)胃酸分泌增多，在胃部消化的初期，胃酸分泌逐漸達(dá)到高峰，因此在吃飯時(shí)補(bǔ)充效果也不太好，但比起空腹來(lái)說(shuō)好得多；在餐后半小時(shí)-1小時(shí)后，達(dá)到了飽腹感，胃酸的分泌有所減少，加之此時(shí)食物還在胃中，可以中和胃酸，PH值有所升高，比較大減少了對(duì)益生菌的破壞，這期間攝入益生菌是比較適合的。 湖南植物源益生菌菌粉供應(yīng)商DHA與益生菌究竟要不要吃？

益生菌（Probiotics）：一開(kāi)始來(lái)源于希臘語(yǔ)，意思是“對(duì)生命有益”，指可改善宿主（如動(dòng)物或人類(lèi)）腸內(nèi)微生態(tài)的平衡，并對(duì)宿主有正面效益的活性微生物，具有緩解不耐乳糖癥狀、預(yù)防生殖系統(tǒng)生病、增強(qiáng)人體抵抗力、降低血清膽固醇、幫助吸收營(yíng)養(yǎng)成分、增強(qiáng)植物新陳代謝等作用。益生菌產(chǎn)品：市場(chǎng)上目前銷(xiāo)售的嬰幼兒益生菌嚴(yán)格意義上稱作益生菌產(chǎn)品，是由一種或多種益生菌，外加益生元、麥芽糊精（或奶粉）、葡萄糖、礦物質(zhì)等一種或多種成分研發(fā)而成。

乳糖不耐受腹瀉牛奶里有乳糖，乳糖不被消化，喝牛奶就拉肚子，這就是乳糖不耐受腹瀉。這種腹瀉，是因?yàn)槟c內(nèi)缺少分解乳糖的乳糖酶。應(yīng)該先服用幾天雙歧桿菌，雙歧桿菌可以分泌乳糖酶，這樣，腸道做好了準(zhǔn)備再喝奶，就不會(huì)腹瀉了。在醫(yī)療臨床上，乳雙歧桿菌已被廣泛應(yīng)用，除了醫(yī)治腹瀉，還用于醫(yī)治通便不暢、腸炎、胃炎。乳雙歧桿菌有百利而無(wú)一害，有病治病，無(wú)病服了也不會(huì)有副作用，但吃無(wú)妨。一、病毒性腹瀉病毒抑制了胃腸液中酶的活性，酶不能分解淀粉里的糖，糖在腸道里就形成高濃度的糜汁，這會(huì)產(chǎn)生滲透壓，吸引腸壁外面的水分進(jìn)入腸道內(nèi)，糞便因此變稀。所以病毒性腹瀉仿佛消化不好，因?yàn)槭澄餂](méi)有被分解。益生菌是對(duì)人體有益的腸道微生物，《腸道微生態(tài)制劑與消化道疾病的防治》（科學(xué)出版社，2009）這本書(shū)是“十一五”國(guó)家重點(diǎn)出版圖書(shū)，集當(dāng)今微生態(tài)理論研究與臨床醫(yī)學(xué)應(yīng)用之大成。消化道疾病常見(jiàn)的是腹瀉，根據(jù)病因劃分類(lèi)別，竟然有八種。 適合寶寶的益生菌有哪些。

什么時(shí)候適合服用益生菌？雖然益生菌對(duì)寶寶的腸胃起到調(diào)節(jié)作用，但經(jīng)常服用的益生菌也只有于一至三種臨床預(yù)防效果較好的菌株，而腸道內(nèi)的有益菌株是遠(yuǎn)不止這幾種的，是需要通過(guò)正常飲食來(lái)自我調(diào)整的。益生菌只有在預(yù)防和預(yù)防兒童期ganran性腹瀉、預(yù)防維生素相關(guān)性腹瀉方面有著比較明顯的效果。健康的寶寶，是不需要長(zhǎng)期服用益生菌的，寶寶的腸道在不斷發(fā)育，良好的腸道能夠自己調(diào)節(jié)菌群的平衡。在以下情況中，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適量服用：1.服用維生素廣譜維生素不能識(shí)別有害菌和有益菌，所以服用時(shí)會(huì)將所有細(xì)菌統(tǒng)統(tǒng)消滅。在服用維生素的同時(shí)，醫(yī)生往往都會(huì)給予益生菌配合預(yù)防，幫助腸道菌群盡快恢復(fù)平衡。給孩子吃活菌類(lèi)益生菌時(shí)，與維生素等藥物間隔至少2個(gè)小時(shí)。2016發(fā)布的《中國(guó)兒童急性ganran性腹瀉病臨床實(shí)踐指南》中也推薦應(yīng)用布拉酵母菌作為耐維生素類(lèi)型益生菌，以預(yù)防維生素相關(guān)性腹瀉。 益生菌需要在進(jìn)食后20分鐘后服用?；罹鸵嫔郾容^靠譜

益生菌，到底是不是“智商稅”？重慶活菌型益生菌菌粉常溫保存

建議家長(zhǎng)比較好選擇含有2種以上益生菌的復(fù)合益生菌，對(duì)相似癥狀有較好的協(xié)同調(diào)理作用。選擇好了益生菌后，對(duì)于粉劑型益生菌（益生菌包括粉劑、片劑、滴劑等），還要注意益生菌在60℃以上會(huì)大量死亡，沖調(diào)時(shí)需要在40℃以下，且比較好為37℃左右。已經(jīng)提及了可用于嬰幼兒食用的益生菌共7種菌，8種菌株，這里再進(jìn)行強(qiáng)調(diào)，在選擇益生菌產(chǎn)品時(shí)，一定要嚴(yán)格比對(duì)和參考，不用盲目相信所謂的十幾種菌或者其他菌有多么多么好的論述，不能加入嬰幼兒食品的，未經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證能否加入的益生菌，再好都對(duì)寶寶不好。重慶活菌型益生菌菌粉常溫保存

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