寶寶腹瀉啦，通便不暢啦，沒有胃口啦，家長們會經(jīng)常給寶寶服用益生菌，感覺益生菌快成為了萬金油了，寶寶可以長期服用益生菌嗎？服用益生菌的方法科學嗎？近些年我們一起聊聊益生菌的話題。市面上的益生菌制劑分為藥用類和食品類的，其中，如果你選用的是食品類的，并且里面的益生菌菌株在國家發(fā)布的可添加到嬰幼兒食品菌株的名單內(nèi)，同時不含需要注意的原料成分的話，那長期食用是沒什么問題的。而對于不在名單里的，以及藥用類的，則應該在醫(yī)生的指導下使用，但千萬別擅自減少醫(yī)生建議的服用量和服用時長，因為很多益生菌并不是吃兩三天就可以發(fā)揮作用的，需要持續(xù)服用一段時間。另外，也不需要擔心食用益生菌會產(chǎn)生什么所謂的依賴，因為相對于腸道內(nèi)上千萬億的細菌，這補充進去的幾十億益生菌作用實在非常有限，更別說這幾十億益生菌通過胃酸后能有多少順利到達腸道了。下面我將對市面上熱門的8款益生菌制劑做個橫評，包括國內(nèi)和海外的，但由于市面上產(chǎn)品繁多，這次只會選些主流使用以及較有代表性的，對于那些未提及的產(chǎn)品，大家可以根據(jù)我橫評中說到的要點來進行評估。 益生菌「可能沒用，甚至會傷害你」，是一個有失偏頗的標題黨。四川嬰幼兒益生菌菌粉有什么作用

DHA怎么補？飲食怎么吃膳食中的DHA主要來源于海產(chǎn)品。另外，雞蛋中也含有DHA，但是含量就比海產(chǎn)品低很多。膳食中DHA的主要來源有：?魚及海產(chǎn)品類：鲅魚、三文魚、海鱸魚、金鯧魚、小黃魚、秋刀魚；蝦、蟹、貝殼類；海帶、紫菜等。?植物油：亞麻籽油、紫蘇籽油、核桃油中含有豐富的DHA前體α-亞麻酸，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA，但轉(zhuǎn)化效率不高，約1%左右，不如直接吃魚來得便捷高效。?其他：堅果類如核桃、亞麻籽、奇亞籽等，蛋黃。建議：每周吃魚蝦2-3次；食用油多樣化，可增加亞麻籽油和紫蘇籽油；若有魚蝦過敏，可選擇合適劑量的DHA補充劑，適量吃核桃。補充劑怎么選雖然天然食物如，魚類、藻類是DHA比較好來源，但是如果天生不愛吃魚，或者吃不到這些量，就應該考慮吃補充劑了，不管是孕期、哺乳期，亦或是嬰幼兒。 重慶益生菌菌粉專業(yè)加工新生兒可以吃益生菌嗎?

活性益生菌的數(shù)量很重要，但也不是越多越好，在國內(nèi)還沒有相關(guān)的數(shù)據(jù)，但國際上一般的推薦食用量是每天1億cfu-100億cfu，可以根據(jù)自身寶寶的情況進行選擇。益生菌的活性跟生產(chǎn)保護技術(shù)（冷凍干燥技術(shù)、低水活性保護技術(shù)、包埋技術(shù)等）、出廠后保存條件、沖調(diào)時水溫等都有很大關(guān)系。一般認為包埋技術(shù)的益生菌活性會優(yōu)于冷凍干燥技術(shù)，可以在腸道發(fā)揮更大作用。益生菌是否存活可以在顯微鏡下檢測出來，在產(chǎn)品的檢測報道上也會顯示出活性益生菌含量，益生菌包裝上也會對活性益生菌含量進行標注，比如40億cfu，60億cfu，100億cfu等。

    DHA和益生菌的宣傳功效☆多吃DHA孩子會變聰明？胎兒和嬰兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育過程中需要DHA，DHA確實有助于胎兒和嬰兒大腦的發(fā)育。但是顯然孩子的智商靠的不僅唯1是吃DHA，而且DHA的實質(zhì)就是多不飽和脂肪酸，吃多了也會月半……至少目前為止，沒有任何證據(jù)能證明越多吃DHA孩子越聰明，聰明與后天的培養(yǎng)教育也有很大的關(guān)系。（不然還上什么學?。≈苯淤I油吃QQ☆）☆益生菌可以預防大便不暢，減少哭鬧，醫(yī)治過敏，提高免疫力？其實，大部分益生菌廣告宣傳的作用并沒有確切的科學研究證實。益生菌產(chǎn)品并不會幫助你的孩子改善大便不暢、減少哭鬧，或者縮短感冒持續(xù)時間，或是增加體抗力，醫(yī)治過敏。那到底需不需要給孩子補充益生菌呢？后面我會分類專門詳細說巴。 益生菌和兒童發(fā)育：證據(jù)不足但很可能沒有卵用。

腸道菌群與益生菌的使用直接相關(guān)，目前研究人員已經(jīng)闡明腸道微生物組和機體健康的關(guān)聯(lián)，因此科學家和醫(yī)生對“好”微生物的未來持樂觀態(tài)度。希望益生菌的引入能調(diào)節(jié)腸道菌群，進而改善人體的健康情況。許多益生菌和微生物的化合物正在進入研究和臨床試驗的下一個階段。研究人員希望這能闡明腸道微生物如何與特定疾病和醫(yī)療條件相互作用，從而能夠發(fā)現(xiàn)更有針對性和醫(yī)療性的益生菌。在此之前，人們猜測每天服用一劑“好的”細菌是否會對你有所幫助的心理將繼續(xù)存在。目前益生菌所能做的，還遠未達到人類的預期。腹瀉的原因有很多種，益生菌的種類更多，數(shù)量更是數(shù)不清。安徽乳酸菌發(fā)酵益生菌菌粉技術(shù)研發(fā)

益生菌與藥物合用的注意事項。四川嬰幼兒益生菌菌粉有什么作用

益生菌的研究熱情空前高漲，益生菌的消費市場也火熱異常，雖然有一些有趣的結(jié)果指出益生菌的有益作用，但在科學家將這些信息轉(zhuǎn)化為臨床建議之前，需要進行額外的研究。為了驗證益生菌是否總是會對腸道菌群產(chǎn)生明顯的影響，2016年一篇發(fā)表在《GenomeMedicine》上的文章從檢索自PubMed、Scopus和ISIWebofScience三大數(shù)據(jù)庫的1287篇益生菌相關(guān)文獻中嚴格篩選出了7篇隨機對照試驗，來評估益生菌（包括雙歧桿菌、乳桿菌和芽孢桿菌等）對整體腸道菌群變化的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)并沒有明顯差異。四川嬰幼兒益生菌菌粉有什么作用

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