戶外健身器材是一種合適安裝小區(qū)，公園，廣場(chǎng)等休閑社區(qū)供老人，小孩，青年人鍛煉身體的一種健身運(yùn)動(dòng)體育器材。一般健身器材的安裝方式有兩種。深圳市力健實(shí)業(yè)集團(tuán)有限公司告訴你采購(gòu)的健身器材選擇哪一種比較合適。采購(gòu)之前要知道你安裝的位置是什么地面，如果地面已經(jīng)硬底化做好混凝土地面的，而且混凝土地面有15cm厚度以上的，可以選擇膨脹螺絲的安裝方式，如果地面沒(méi)有做硬底化的或安裝在其他地面上的可以選擇埋地安裝方式。具體的安裝方法，比如膨脹螺絲的就采用對(duì)應(yīng)螺絲的鉆頭，使用沖擊鉆對(duì)準(zhǔn)器材要大膨脹螺絲的位置，鉆13cm左右，使用鐵錘把螺絲打進(jìn)去，再用螺絲擰緊。埋地安裝方式：選好器材的安裝位置，在器材主管對(duì)應(yīng)的位置上挖一個(gè)30×30×30cm的坑把健身器材埋地部分，埋到里面，再澆注C25以上的混凝土，待混凝土風(fēng)干3天就可以正常使用。戶外健身器材的使用注意事項(xiàng)：不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量。東莞公共運(yùn)動(dòng)器材安裝方案策劃

在選購(gòu)健身器材之前，我們首先得清楚健身器材的分類。健身器材主要分為三大類。(一)低檔健身器材：跳繩、拉力器、啞鈴等;該類產(chǎn)品價(jià)格便宜、多在百元以內(nèi)，健身性能單一、產(chǎn)品結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單、使用方便，是大多數(shù)普通家庭必備的健身器材。(二)中檔健身器：如跑步機(jī)、健身車、劃船器等;該類產(chǎn)品價(jià)格在千元左右，健身性能達(dá)到了較高的水平，能滿足鍛煉肌肉塑身等健身性能，產(chǎn)品結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，是一般入門(mén)級(jí)別的健身愛(ài)好者的選擇。(三)高級(jí)健身器：如多高功能跑步機(jī)、多功能健身器等;這類健身器材具備跑步、劃船、蹬車、旋轉(zhuǎn)腰部、俯臥撐以及鍛煉后的按摩功能等多種功能，價(jià)格比較昂貴，多在千元以上甚至在萬(wàn)元以上，且占地面積較多，適合專業(yè)健身人士使用等。廣東體育健身設(shè)施維護(hù)方案哪家好室外體育健身器材使用需要注意的方案有：老人盡量不要使用伸腰訓(xùn)練器。

戶外健身器材施工安裝方案：安裝器材各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸，應(yīng)不小于400mm*400mm，且不應(yīng)將混凝土地基處置為上大下小的形狀；澆注器材地基所使用的混凝土強(qiáng)度應(yīng)不低于C20，且在地基沒(méi)有完全凝固前，應(yīng)有專人監(jiān)護(hù)；器材安裝后，各支承立柱和主體應(yīng)保證與安裝地面垂直，垂直度公差應(yīng)不大于1/100。戶外健身器材一般會(huì)隨廠家發(fā)貨，配備好相關(guān)安裝配件。為了更好的延長(zhǎng)戶外健身器材的使用壽命，解除您安裝的煩惱，戶外健身器材在發(fā)貨前都是組裝好的。

戶外健身器材施工安裝方案：1、埋入地下的器材立柱，應(yīng)可靠地固接橫向支承或支承盤(pán)； 2、安裝器材的土質(zhì)，在距地表800 mm，深度以內(nèi)應(yīng)為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土類的地質(zhì)結(jié)構(gòu)；否則，應(yīng)將該土質(zhì)等效處理后，方可安裝器材； 注：緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土可以用鐵鍬用力開(kāi)挖并少數(shù)用鎬開(kāi)挖的困難程度來(lái)確定。需要用鐵鍬用力開(kāi)挖并少數(shù)用鎬開(kāi)挖的土質(zhì)，可視為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土。 3、器材立柱埋入地下的深度：當(dāng)器材地面以上的高度≥2000 mm 時(shí)，應(yīng)不小于500 mm；器材地面以上的高度≥1000 mm且<2000 mm時(shí)，應(yīng)不小于400 mm；器材地面以上的高度<1000 mm時(shí)，應(yīng)不小于300 mm；器材立柱底部以下應(yīng)有不小于100mm厚度的混凝土支承層。、常用健身器材使用注意方案：旋轉(zhuǎn)健腰器：扭轉(zhuǎn)時(shí)腰部要有所控制，幅度不宜過(guò)大。

室外體育健身器材使用需要注意的方案有：提示一：１、壓腿時(shí)把腿抬得太高對(duì)老年人的股骨頭，脊柱會(huì)有威脅。２、盡量不要使用伸腰訓(xùn)練器。扭腰時(shí)動(dòng)作盡量要慢，柔。扭腰過(guò)快可導(dǎo)致脊柱周圍小肌肉拉傷。二是扭腰類。老年人的腰比較僵硬。對(duì)椎間盤(pán)會(huì)有不利影響，可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)突出。因此，做扭腰動(dòng)作時(shí)，要量力而行，不要極度扭曲自己，尤其不要用力過(guò)猛。轉(zhuǎn)１８０度的圈兒。提示二：扭腰時(shí)。一般用３４秒是平安的個(gè)別老年人可用１２秒。不要用爆發(fā)力。有的老年人在太空漫步機(jī)上加大步幅。三是有氧器材?？缍冗_(dá)到１６０度到１８０度，把太空漫步機(jī)當(dāng)成＂動(dòng)態(tài)劈腿器＂這是相當(dāng)危險(xiǎn)的因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)韌帶松馳，易引發(fā)脫臼。老年人應(yīng)該重復(fù)多做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。一不留神還可能會(huì)摔下來(lái)。室外體育健身器材使用需要注意的方案有：不要在太空漫步機(jī)上同側(cè)打秋千。珠海體育健身設(shè)施維護(hù)方案設(shè)計(jì)費(fèi)用

室外體育健身器材安裝方案要求及規(guī)范：夜間使用的室外體育健身器材２米范圍內(nèi)的光源不能太弱。東莞公共運(yùn)動(dòng)器材安裝方案策劃

安裝室外健身器材是每一個(gè)小區(qū)必須要的，但是使用健身器材的群眾卻不是每一個(gè)都很了解健身器材，那么我們?cè)谑褂媒∩砥鞑牡臅r(shí)候要注意哪些方面呢?使用室外健身器材要注意下幾方面：1、經(jīng)常使用室外健身器材鍛煉的人，要掌握運(yùn)動(dòng)量的速度，一般以脈搏不超過(guò)110次/分鐘為宜，高不得超過(guò)120次/分鐘。而不經(jīng)?；蛘哒f(shuō)根本不參加鍛煉的，要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。2、使用室外健身器材鍛煉定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對(duì)神經(jīng)的傷害。3、運(yùn)動(dòng)之后要做些整理活動(dòng)。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后毛--管擴(kuò)張，如果坐在地上原地不動(dòng)，人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無(wú)法回到心臟里來(lái)，就會(huì)感到心臟憋悶，有高-壓和心臟病的老同志，運(yùn)動(dòng)后還要走一走，緩沖10分鐘左右。東莞公共運(yùn)動(dòng)器材安裝方案策劃

深圳市力健實(shí)業(yè)集團(tuán)有限公司總部位于吉華街道三聯(lián)社區(qū)三聯(lián)綜合樓2-2008，是一家投資興辦實(shí)業(yè)（具體項(xiàng)目另行申報(bào)）；投資體育產(chǎn)業(yè)項(xiàng)目；市場(chǎng)營(yíng)銷策劃；體育賽事活動(dòng)策劃；體育設(shè)施銷售、上門(mén)安裝及維護(hù)；健身器材、五金電器、體育用品、辦公用品及耗材、裝飾材料的銷售；環(huán)衛(wèi)設(shè)施；建筑工程；國(guó)內(nèi)貿(mào)易；經(jīng)營(yíng)進(jìn)出口業(yè)務(wù)等的公司。公司自創(chuàng)立以來(lái)，投身于健身設(shè)備，公共體育設(shè)施，體育用品，運(yùn)動(dòng)設(shè)備，是運(yùn)動(dòng)、休閑的主力軍。力健實(shí)業(yè)致力于把技術(shù)上的創(chuàng)新展現(xiàn)成對(duì)用戶產(chǎn)品上的貼心，為用戶帶來(lái)良好體驗(yàn)。力健實(shí)業(yè)始終關(guān)注自身，在風(fēng)云變化的時(shí)代，對(duì)自身的建設(shè)毫不懈怠，高度的專注與執(zhí)著使力健實(shí)業(yè)在行業(yè)的從容而自信。