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煮小米粥的技巧：1、浸泡：讓米粒膨脹開，煮粥前先將米用冷水進行浸泡一個半小時。這樣做的好處是:①熬粥省時間；(2)攪拌時會朝一個方向攪拌，煮出來的粥酥脆，味道不錯。2、開水直接下鍋：真正的行家是用開水煮粥，而大家的普遍存在共識問題都是通過冷水可以煮粥，為什么?由于它比冷水熬粥更省時間，你一定有過用冷水煮粥糊底的經(jīng)驗，開水下鍋就不會因為有此問題現(xiàn)。3、火：先用火煮沸，然后轉(zhuǎn)移火即"小火"煮約30分鐘。別小看火的大小進行轉(zhuǎn)換，粥的香味以及由此而出!4、攪拌:本來我們煮粥的時候攪拌中間，怕小米粥糊底，現(xiàn)在沒有涼粥和底擔(dān)心，為什么要攪拌呢？為了“出稠”，即使米粒飽滿、酥脆。攪拌的手法是:燒開水的時候，...

處于月子期的新媽媽，因為脾胃運化功能還很虛弱，不能夠吃太多高營養(yǎng)，難消化的食物，所以飲食調(diào)理主要依靠各種月子湯水和月子粥來循序漸進地進行。在這個過程中，尤其是早期，月子米是必不可少的主要食材。然而，市面上的小米品類五花八門，性狀口味也各有千秋，對于處于產(chǎn)后特殊時期的新媽媽們，到底什么樣的小米才是合適的呢？調(diào)查魯鄉(xiāng)裕小編從市面上小米產(chǎn)品多的超市和糧油食品店中尋找，受大家歡迎，性價比高，所以銷量也高的三種大米是：南方大米，普通小米和月子米；價格分別為：南方大米，普通小米平均8月/斤，月子米平均10元/斤。通過肉眼觀察，北方大米顆粒較短小，細碎，香味很少，顏色偏暗黃；普通小米顆粒均勻，清香味較明顯，...

與之相比，糖友則更適合吃小米飯，小米本身就是一種粗糧，其中的膳食纖維可以減緩血糖升高，促進腸道蠕動，另外小米還含有多種其它營養(yǎng)成分，熱量也不高，比糖水好得多，也比大米飯好，適當(dāng)吃點可以幫助控制血糖。因此，建議大家把小米煮成飯吃，蒸的時間不要太長，而且前期不要泡太久，這樣血糖指數(shù)不會升高，但這樣的小米飯口感比較硬，可能不太受大家歡迎。在做小米飯時，也可適量加入黑米、麥片、蕎麥等粗糧，或少許大米它整體血糖指數(shù)會較低，更適合作為主食食用。但是這個也不是說吃糖的朋友就完全不能喝小米粥，煮的時間不要太長，建議大家在熬小米粥的時候，不要煮得太爛，多留一些膳食纖維，可在里面加入一些山藥，營養(yǎng)更豐富，膳食纖維...

腸胃不好的人想要養(yǎng)胃，大多數(shù)人都會選擇吃食物養(yǎng)胃。通常有兩種途徑，一種是吃養(yǎng)胃的食物，一種是針對胃病進行調(diào)理。如今不少胃病患者認為多喝小米粥可以養(yǎng)胃，但是反而加重胃病。每天早晚以喝粥為主，結(jié)果卻把胃養(yǎng)得越來越懶，很多人還不知道是怎么回事。長期喝小米粥，其實更傷胃在養(yǎng)生界小米粥可以強健脾胃，對腎虛也有好處，是養(yǎng)胃的好東西。老年人消化能力變?nèi)?，適當(dāng)喝粥對腸胃好，更有一種說法認為老年人多喝粥有利于健康長壽，但是天天喝粥，反而會產(chǎn)生壞的影響。因為小米粥經(jīng)過熬煮，不需要牙齒過分咀嚼，反而對消化不好。變得軟糯易嚼，直接就能咽下去，進入胃中不能使腸胃充分蠕動。如果是腸胃不好年輕人，也不建議喝小米粥養(yǎng)胃，會讓...

處于月子期的新媽媽，因為脾胃運化功能還很虛弱，不能夠吃太多高營養(yǎng)，難消化的食物，所以飲食調(diào)理主要依靠各種月子湯水和月子粥來循序漸進地進行。在這個過程中，尤其是早期，月子米是必不可少的主要食材。然而，市面上的小米品類五花八門，性狀口味也各有千秋，對于處于產(chǎn)后特殊時期的新媽媽們，到底什么樣的小米才是合適的呢？調(diào)查魯鄉(xiāng)裕小編從市面上小米產(chǎn)品多的超市和糧油食品店中尋找，受大家歡迎，性價比高，所以銷量也高的三種大米是：南方大米，普通小米和月子米；價格分別為：南方大米，普通小米平均8月/斤，月子米平均10元/斤。通過肉眼觀察，北方大米顆粒較短小，細碎，香味很少，顏色偏暗黃；普通小米顆粒均勻，清香味較明顯，...

喝粥還可以養(yǎng)胃，對我們腸胃也好，易消化。而且喝粥是很常見的，尤其是在夏天，這是我們平常的主食。那么減脂人士的主食可以用小米粥代替嗎？它的熱量為每一百克46大卡，尤其是一碗小米粥可不止一百克，可能有300克左右，建議還是不要的好，這也不算低了，自己可以算算300克左右的小米粥有多少熱量？小米粥為主食熱量比酸奶還高，當(dāng)你在減脂的時候，因此建議大家不要以它為主食但可以和你的主食一起搭配。有很多食物你是不能接觸的，因為它的熱量高得嚇人，而如果你真的下定決心減脂，下面小編就為大家舉例一下，哪些食物我們少吃，甚至是不接觸。奶油奶油是女性很喜歡的甜品之一，而我們做蛋糕少不了奶油，而且它吃起來很舒爽，口感滑嫩...

說到吃小米，很多人的萬年做法就煮粥，吃起來單調(diào)是不可避免的。事實上，小米在食物界有許多好伙伴，它們可以加倍營養(yǎng)和味道。搭配其他全谷物，營養(yǎng)和口感更加豐富。無論是做粥還是蒸米飯，小米都可以一起烹飪藜麥、燕麥、粗米、紫米、蕎麥等雜糧，不只口感柔軟，還可以在營養(yǎng)上強強聯(lián)手。搭配薯類，更有飽腹感，還可預(yù)防排便不暢。薯類也可作為主食的一部分，碳水化合物的含量約為25%。這種食物的纖維素、半纖維素、果膠等食物纖維和水分豐富，煮米粥時加入甘薯、甘薯、甘薯、山藥等甘薯一起烹飪，不只能增加飽腹感，還能促進腸道蠕動，預(yù)防排便不暢。需要注意的是，薯類應(yīng)該適量食用。蛋白質(zhì)含量低，只使用大量的薯類作為主食，主食對蛋白質(zhì)...

有的地方會用小米和雞蛋作為產(chǎn)婦的主要食物，小米是“月子米”的說法為“傳奇”，這皆因小米營養(yǎng)價值高，溫補效果好。而隨著人們對生活品質(zhì)的不斷追求，現(xiàn)在人們更傾向于選擇安全度更高的生態(tài)小米。以前婦女坐月子一般吃的都是普通小米，選擇月子米時也發(fā)生了很大的變化。魯鄉(xiāng)裕小米品質(zhì)特性：好谷出好米，蓼塢的氣候條件決定了根植于蓼塢旱坡地的粟和黍抗倒伏、適應(yīng)性強、品質(zhì)優(yōu)良、耐干旱等特點，致使當(dāng)?shù)毓茸樱ㄋ冢┘庸ず蟮男∶最w粒大、粒形圓、晶瑩透明，其品質(zhì)是其他地區(qū)無法比擬的。魯鄉(xiāng)裕月子米生長在土壤中含有豐富而均衡的有機質(zhì)的土地上，為月子米的生長提供了充足的養(yǎng)分。不同的地質(zhì)土壤類型，適宜的生態(tài)氣候條件，賦予了魯鄉(xiāng)裕小米得...

小米的營養(yǎng)豐富，并且有多種功能，小米可以防治消化不好，并且還能夠防止泛胃、嘔吐。小米能滋補養(yǎng)血，調(diào)節(jié)產(chǎn)后虛寒體質(zhì)，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力。小米中色氨酸的含量除營養(yǎng)豐富外，色氨酸能調(diào)節(jié)睡眠。中醫(yī)認為，小米味甘咸，具有健和胃祛濕、胃安眠、清熱止渴、的作用。，睡前服用小米粥，晚上容易入睡。下面魯鄉(xiāng)裕小編就給大家講解一下關(guān)于小米的介紹。小米可以滋養(yǎng)陰液，身體酸痛的人能常吃。小米可以解除口臭，小米里面有大量的氨基酸可以預(yù)防流產(chǎn)，抗細菌及預(yù)防女性發(fā)炎。小米對抗嘔吐、消化不好、糖尿者及瀉肚子，都有幫助。把小米炒過才煮，可調(diào)節(jié)拉肚子，用小米熬成粥吃，可調(diào)理消化不好或嘔吐時。用小米熬成粥經(jīng)常吃，可以調(diào)理懷孕婦女在早晨...

煮水1）、浸泡小米時，我們先在鍋里放入適量的水，煮小米粥我比較喜歡用砂鍋煮，能更有利于小米與水分子的滲透，讓煮出來的小米粥更鮮香，砂鍋加熱后，能均衡而持久地傳遞熱能，而且砂鍋的保暖效果也很好，煮15分鐘后關(guān)火，再用砂鍋余溫?zé)跻粫海∶字嗑蛙洜€了。2）、砂鍋加適量的水，水的量不要太少，一定要一次性加足，不要在煮到半熟時再加水，如果煮到半熟，發(fā)現(xiàn)水少了再加水，會影響小米粥的味道，喝起來就不那么香了。一般的水和小米的量是15:1的比例，喜歡喝稀的也可以加一點水，水和小米的量按20:1的比例就可以了。3）、砂鍋中加入適量清水后，先將砂鍋中的水煮至微沸，即可倒入剛泡好的小米。熬粥把小米放到砂鍋里，蓋上...

一顆金黃色的小米，身后是我國上千年的農(nóng)業(yè)文化藝術(shù)。小米耐干旱、，有很強的活力。谷類當(dāng)中小米的活力更為堅強不屈，也是春種秋收，得乾坤之氣全，得土氣更厚，故養(yǎng)脾胃。由南到北女性養(yǎng)育，小孩輔食均推薦小米為粥，是為關(guān)鍵緣故。黃土地里滋生的雜糧小米，稠乎乎，黃燦燦，甜絲絲；針對脾胃不適的群體，喝些小米粥再適合不過。煮一碗清潤溫軟的小米粥，喝了之后身心舒適。有《本草綱目》為證：小米治熱痢、嘔吐，熬粥食用，補虧虛，開腸胃，益丹田。人常常吃小米飯，對五臟六腑都非常有益處。小米熬好之后，略微過一段時間涼一些，會在米湯表層產(chǎn)生一層米油。米油是檢測小米質(zhì)量的形象化規(guī)范，小米的能量越足米油越厚。還記得，以前見到一個中...

隨著越來越多的人開始關(guān)注自己的健康，健康飲食已成為人們的首要問題。怎么吃？如何吃才能更有營養(yǎng)？相信大家都有自己的方法，下面魯鄉(xiāng)裕小編就給大家具體講一下。近年來，粥作為一種健康的飲食方式，很受人們的推崇。粥能促進人體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，不增加腸胃負擔(dān)，對身體健康有很大的好處。粥的材料差別很大，各種雜糧無疑是優(yōu)先，其中小米是比較好的選擇之一。小米是禾本科、狗尾草是草本植物的種子。學(xué)名粟，又名粟米。粟又稱“谷子”，古稱“禾”。根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》“五谷養(yǎng)”。五谷是小米、大米、高粱、小麥、豆類等種子的總稱，是當(dāng)時常見的主食?，F(xiàn)在，一般稱不去殼的為粟或谷子，還有去殼后稱小米。谷子是古老的栽培植物之一，起源...

生產(chǎn)基地示范帶動標(biāo)準(zhǔn)化種植在電商平臺做的風(fēng)生水起的時候，閑不住的崔文娟又有了新想法?！爱?dāng)?shù)剡@么好的地理條件，為何不建立基地種植蓼塢小米，企業(yè)化運作，打造特色品牌呢？”原來崔文娟通過調(diào)研發(fā)現(xiàn)，蓼塢小米正是因種植面積太少、產(chǎn)量太低，形不成品牌效應(yīng)。如今，人們都關(guān)注健康、注重綠色食品，重拾“蓼塢小米”品牌，她志在必得且充滿信心。說干就干。2013年10月，崔文娟承包了一片山地，流轉(zhuǎn)了村里550畝土地，打算種植小米。她首先報名參加了農(nóng)場主培訓(xùn)等各類實踐學(xué)習(xí)，又找來《齊民要術(shù)》反反復(fù)復(fù)研究多遍，還請來村里多位種小米的老把式手把手的教……“我們流轉(zhuǎn)的這些土地，位于蓼塢村的山嵧中，兩邊全是青石山，當(dāng)?shù)厝私兴?..

在我國北方有很多媽媽在生完小孩后，調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)一直是用小米加紅糖熬粥。這是我們祖先祖祖輩輩積累出來的經(jīng)驗，小米隨小但其營養(yǎng)價值豐富，含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪、多種維生素和稀有元素。普通小米中蛋白質(zhì)含量比大米會高，無機鹽的含量也高于大米。小米中碳水化合物、脂肪的含量都不低于麥子、稻米。小米中的脂肪是大米的，且主要為不飽和脂肪酸容易被人體吸收利用，不易產(chǎn)生肥胖。很為驚喜的是小米含有一般糧食沒有的胡蘿卜素，小米維生素B1的含量位居所有糧食的首名哦。富硒小米當(dāng)然是小米里面的精品。使小米成為富硒谷子的具體途徑是在特定時期、特定數(shù)量、一次性向谷子土壤中施用含硒肥料，結(jié)合一定的水肥管理，在谷子生長過程中提供足...

補充B族維生素，促進皮膚健康：小米，其中富含各種B族維生素，作為一種典型粗糧，經(jīng)常攝入可以靠譜補充，從而就能促進皮膚健康，防預(yù)像口腔潰瘍等B族維生素缺乏所引發(fā)的問題。小米粥可以提供給我們碳水化合物和微量元素以及維生素類物質(zhì)，里面都是我們平時的身體需要的微量元素，其中鐵元素，鋅元素，鎂元素，銅元素，磷元素等等，食用小米粥可以促進體內(nèi)微量元素的平衡，幫助給我們補充它們。中醫(yī)上認為，能夠有一定的調(diào)理脾胃的作用，小米是一種性溫和的食物，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為，有助于安心凝神，減輕焦慮，小米里面含有的色氨酸成分，所以對于絕大部分人來說，小米粥都是一種不錯的日常食物。作為小米很常用的食用做法，小米粥性質(zhì)溫和、易...

打造百年品牌帶動鄉(xiāng)鄰致富“魯鄉(xiāng)?！笔谴尬木曜缘霓]小米商標(biāo)，為啥要起這個名呢？面對筆者的疑惑，崔文娟給出了答案：寓意著齊魯家鄉(xiāng)繁榮富裕?！拔覀兪紫纫龅木褪潜ＷC小米的品質(zhì)，影響和帶動更多的鄉(xiāng)親們種植小米，是為了增收，更是為了祖輩流傳下來的這個好口碑?！贝尬木暾f。公司秉承“專注小米生產(chǎn)，帶動鄉(xiāng)鄰富裕”的價值理念。從成立之初，就不忘履行社會責(zé)任。2017年4月26日公司向包括65戶貧困戶、殘疾家庭在內(nèi)的598戶村民無償發(fā)放品質(zhì)谷種“焦金黃”、傳授種植技巧、簽訂回收協(xié)議，對普通村民以高于市場價5%的價格進行回收，對貧困戶及殘疾人家庭則以高于市場價10%的價格進行回收，積極引導(dǎo)鄉(xiāng)鄰?fù)ㄟ^種植谷子增加收...

雖然產(chǎn)出的小米很好，由于地處山區(qū)，鄉(xiāng)親們賣米卻一直是個難題?！斑@片土地上的鄉(xiāng)親們祖祖輩輩種植小米，蓼塢小米早就有著遠近聞名的好口碑，我自己又是學(xué)計算機專業(yè)的，為何不通過自己的特長把家鄉(xiāng)的這一特產(chǎn)更好的推廣出去……這一定是件很有意義的事情?！贝尬木昱c老公商量著。說干就干，在老公的支持下，崔文娟先后籌建起了“魯鄉(xiāng)裕綠色農(nóng)場”電商銷售平臺、微商城、微信公眾號等5個電商平臺，并在1688上建有自己的店鋪，通過淘寶、拼多多、京東等多種電商銷售模式幫助更多的村民進行銷售，不但本地人，就連外省、甚至國外的客戶都通過網(wǎng)絡(luò)來訂購蓼塢小米，年銷售六七十噸，這讓崔文娟這個外地媳婦成了名副其實的小米帶貨人?！艾F(xiàn)在直播...

有些寶媽說，小米粥單喝就有糠味的味道。這有兩個原因。一是他們吃不習(xí)慣。二是小米粥做起來也是很講究的。讓我們來聽聽從小喝米湯長大的蓼塢人來講米湯的做法。主要成份：南瓜、大棗、小米。a、原料準(zhǔn)備好后，紅棗建議事先泡一兩個小時，把南瓜切成片。清洗后，用刀將紅棗肉劈開，這樣可以更好地將紅棗的香甜與米湯融為一體。b、小米別開水下鍋，也別涼水下。在鍋上，加水，先用大火，在水里你感覺水熱，但沒有沸騰的時候下入洗凈的小米。c、這時，紅棗和南瓜一起放到鍋里，等著大火燒開。人建議不要走得太遠，因為大活煮很容易溢出來。要及時打開蓋子。你會看到上面會漂浮著一些看起來臟臟的，不怎么可愛的黃色泡沫。老媽說這是米油，可以用...

小米的營養(yǎng)豐富，并且有多種功能，小米可以防治消化不好，并且還能夠防止泛胃、嘔吐。小米能滋補養(yǎng)血，調(diào)節(jié)產(chǎn)后虛寒體質(zhì)，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力。小米中色氨酸的含量除營養(yǎng)豐富外，色氨酸能調(diào)節(jié)睡眠。中醫(yī)認為，小米味甘咸，具有健和胃祛濕、胃安眠、清熱止渴、的作用。，睡前服用小米粥，晚上容易入睡。下面魯鄉(xiāng)裕小編就給大家講解一下關(guān)于小米的介紹。小米可以滋養(yǎng)陰液，身體酸痛的人能常吃。小米可以解除口臭，小米里面有大量的氨基酸可以預(yù)防流產(chǎn)，抗細菌及預(yù)防女性發(fā)炎。小米對抗嘔吐、消化不好、糖尿者及瀉肚子，都有幫助。把小米炒過才煮，可調(diào)節(jié)拉肚子，用小米熬成粥吃，可調(diào)理消化不好或嘔吐時。用小米熬成粥經(jīng)常吃，可以調(diào)理懷孕婦女在早晨...

與之相比，糖友則更適合吃小米飯，小米本身就是一種粗糧，其中的膳食纖維可以減緩血糖升高，促進腸道蠕動，另外小米還含有多種其它營養(yǎng)成分，熱量也不高，比糖水好得多，也比大米飯好，適當(dāng)吃點可以幫助控制血糖。因此，建議大家把小米煮成飯吃，蒸的時間不要太長，而且前期不要泡太久，這樣血糖指數(shù)不會升高，但這樣的小米飯口感比較硬，可能不太受大家歡迎。在做小米飯時，也可適量加入黑米、麥片、蕎麥等粗糧，或少許大米它整體血糖指數(shù)會較低，更適合作為主食食用。但是這個也不是說吃糖的朋友就完全不能喝小米粥，煮的時間不要太長，建議大家在熬小米粥的時候，不要煮得太爛，多留一些膳食纖維，可在里面加入一些山藥，營養(yǎng)更豐富，膳食纖維...

功效：一直打噴嚏流清鼻涕的孩子而言，早上醒過來喝這一碗粥，可以暖脾胃，祛寒升陽氣，對于孩子來說會更溫和，更易接受。簡單來說是姜棗茶的小米粥版本，一般情況下，虛寒體質(zhì)的小朋友也可以適量喝一點。小米粥的性味，有些資料記載性涼，有些資料記載性溫，具體要回歸個人的感受來，作為糧食一般偏性不大，觀察孩子食用后的反饋。二、小米山藥粥食材：小米30克，白糖適量，懷山藥干25克（新鮮山藥約80克）。做法：待粥熟后，加點白糖調(diào)味即可食用，小米和將切片后山藥，一起熬粥。功效：養(yǎng)脾氣脾陰，健脾和胃。三、綠豆小米粥食材：綠豆、小米、大米各20克做法：在鍋中放入適量水煮沸后，大米、小米，大火煮沸，將提前浸泡2小時以上的...

當(dāng)然了做月子也未必就是一定要大魚大肉的才健康，有時候小米粥更清爽，更好入口，由其是眼下天氣溫度高，做月子吃小米粥更是合適的選擇，因此推薦幾款月子里吃的小米粥給所有的準(zhǔn)媽媽們。1、干貝小米粥材料：干貝，小米，雞肉（以雞脯肉為宜），調(diào)味品做法：先將干貝泡發(fā)之后，撕成細絲，雞肉先用開水燙熟了，也切成絲放入清水之中，然后把干貝絲，雞肉絲同小米一起加入鍋中煮，粥稠之后關(guān)米，放上調(diào)味品就可了。營養(yǎng)點評：干貝，雞肉都是大補元氣的，由其是適合產(chǎn)后食欲不振的患者，清淡可口，適合眼下做月子吃了。NO2、雞蛋紅糖小米粥材料：雞蛋三人，小米一份量，紅糖調(diào)味做法法：把小米洗干凈之后，放入鍋中煮，粥稠之后改成小米，同時打...

隨著越來越多的人開始關(guān)注自己的健康，健康飲食已成為人們的首要問題。怎么吃？如何吃才能更有營養(yǎng)？相信大家都有自己的方法，下面魯鄉(xiāng)裕小編就給大家具體講一下。近年來，粥作為一種健康的飲食方式，很受人們的推崇。粥能促進人體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，不增加腸胃負擔(dān)，對身體健康有很大的好處。粥的材料差別很大，各種雜糧無疑是優(yōu)先，其中小米是比較好的選擇之一。小米是禾本科、狗尾草是草本植物的種子。學(xué)名粟，又名粟米。粟又稱“谷子”，古稱“禾”。根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》“五谷養(yǎng)”。五谷是小米、大米、高粱、小麥、豆類等種子的總稱，是當(dāng)時常見的主食?，F(xiàn)在，一般稱不去殼的為粟或谷子，還有去殼后稱小米。谷子是古老的栽培植物之一，起源...

粉絲燉豆腐、蘿卜排骨湯、一鍋蔬菜湯、麻辣燙等。隨著天氣越來越冷，熱呼呼的飯菜似乎更受歡迎。這些飯吃了之后都是暖暖的，充滿能量的，但是我覺得經(jīng)濟實惠的飯是小米粥。用幾個南瓜或者紅薯，煮一碗吃一碗，既暖身又暖胃，特別好，推薦大家食用。小米粥很常見，不想自己煮?？梢栽谕饷尜I一碗，兩塊錢一大碗。黏黏的糯糯的，味道很好。但是煮的時候才發(fā)現(xiàn)，看似簡單的小米粥根本沒那么簡單。很多時候只是煮小米，很難煮出黏黏的感覺?？粗鍦阉?，味道很差。所以煮小米粥不是用水煮那么簡單！有些技能需要學(xué)習(xí)。怎么做濃稠小米粥？其實有很多地方需要注意，比如用冷水或者開水煮小米粥。很多人這樣做不對，會導(dǎo)致小米粥煮的不好。要知道正確的...

小米深受廣大食客喜歡，營養(yǎng)豐富。小米具有防止消化不好及口角生瘡的功效，因富含維生素B1、B12等；小米具有防止嘔吐的功效；小米可以幫助她們恢復(fù)體力，使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，具有滋陰養(yǎng)血的功能；小米具有色斑、色素沉著，減輕皺紋的功效。小米熬粥也是小米滋補的吃法之一，而粥自古以來就被稱為“代參湯”。下面，給大家搭配幾款甜、潤、香的小米粥，按照各種食物的功效。快來看看，您適合哪一種：小米南瓜粥原料：南瓜300克，小米150克。做法：小米淘洗干凈，放入電飯煲浸泡1小時后，然后南瓜去皮后切丁，放入熬煮至軟爛即可。紅糖小米粥原料：小棗10顆、小米150克、瓜子仁、紅糖、花生仁10克。做法：1、紅棗去核，...

為深入貫徹關(guān)于實施鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略的重要論述，落實全省鄉(xiāng)村振興座談會精神，團結(jié)帶領(lǐng)廣大婦女為打造鄉(xiāng)村振興齊魯樣板貢獻巾幗力量，9月27日，由省婦聯(lián)、山東廣播電視臺聯(lián)合舉辦的“鄉(xiāng)村振興巾幗行動”齊魯行活動正式啟動，省委副書記楊東奇出席儀式并授旗。活動現(xiàn)場揭曉全省百位“美鄉(xiāng)村女致富帶頭人”和百家“鄉(xiāng)村振興巾幗示范基地”的評選結(jié)果。淄博市巾幗致富帶頭人01崔文娟崔文娟，1987年03月出生，現(xiàn)任山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司總經(jīng)理，淄博霖珂農(nóng)產(chǎn)品專業(yè)合作社理事長，淄博鄉(xiāng)裕家庭農(nóng)場場主，淄博鄉(xiāng)裕農(nóng)民田間學(xué)校校長，淄川區(qū)寨里鎮(zhèn)蓼塢村婦聯(lián)主任。她積極響應(yīng)國家號召，扛起社會責(zé)任，通過產(chǎn)業(yè)扶貧，帶動村民脫貧致富奔小康。...

據(jù)不完全統(tǒng)計，當(dāng)天的直播活動，各平臺觀看人數(shù)共計32萬人，彈幕互動2356條，點贊，直播期間蓼塢小米、龍泉鐵壺、陶瓷琉璃、酸棗芽茶等總計成交額。據(jù)悉，為助力淄博原產(chǎn)地名優(yōu)農(nóng)產(chǎn)品推廣、拓寬農(nóng)產(chǎn)品銷售渠道，淄博市委網(wǎng)信辦策劃組織了淄博在崛起|魯力助農(nóng)系列農(nóng)產(chǎn)品推廣網(wǎng)絡(luò)公益直播活動。據(jù)了解，此次直播所在地淄川區(qū)寨里鎮(zhèn)是省級現(xiàn)代農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)園、省級農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量檢測示范鎮(zhèn)、市級產(chǎn)業(yè)強鎮(zhèn)。北園府、魯鄉(xiāng)裕等一批獲得國家、省、市有名農(nóng)產(chǎn)品稱號的富硒產(chǎn)業(yè)品牌日漸聲隆，初步形成了有支持、品牌有影響、產(chǎn)品質(zhì)量有保證、帶農(nóng)惠農(nóng)成效明顯的產(chǎn)業(yè)。近年來，通過打造“富硒+”多業(yè)態(tài)融合，形成串點連線、連線擴面的綜合發(fā)展模式，富硒產(chǎn)...

大家都了解喝小米粥十分的養(yǎng)胃，可是你了解在煮小米粥以前應(yīng)當(dāng)留意這幾個方面嗎！一起來瞧瞧吧一，選擇小米。好的小米尺寸勻稱，色調(diào)呈奶白色淡黃色或是是橙黃色的色調(diào)，遍布較為勻稱，平均。小米表層頗具光澤度，不容易出現(xiàn)碎渣，非常少有碎米。我們可以抓一把，放到桌子上看一下，而且無蟲，小米粒整潔無塵，那樣才算是好的小米。第二，清洗小米。我們在小米的碗中添加一些水開展清洗，清洗的次數(shù)建議不必超出三次，以防在其中的水溶維生素會大量外流，并且嚴(yán)禁用勁的搓，等它微微泛黃就可以將水倒掉。第三，浸泡。清洗好以后再煮以前，大家必須提早浸泡一下，添加冷水，時間不要超出三十分鐘，這樣會讓小米充足的與水接觸，做出去的粥會更加的...

下面一起來看看富硒小米的主要功能：1、壓制惡性細胞：臨床研究證實，硒不只夠使惡性細胞物質(zhì)無害化，還能能夠殺死人體惡性細胞，比如你吃了燒烤，硒就能轉(zhuǎn)化它，使它不能形成有害物質(zhì)。人體的血硒濃度和患惡性細胞率成反比，同時激起人體內(nèi)的抑惡性細胞基因P53，硒含量越高，患病率越低。每日補硒200微克，惡性細胞死亡率下降50％，這是美國研究表明。2、血壓高、心腦血管的保護神：****、血脂。經(jīng)常食用富硒小米的長壽老人沒有一個血壓高,實驗表明補硒能去除血管中的有害物質(zhì)，同時硒可以改善動脈硬化、去除腦血栓和心肌梗塞，還是心腦血管的保護神.3、糖尿病患者的福音：糖尿病人一定要補硒，維持身體正常分泌功能的作用，因...

語：冬天，早上多喝它，比小米粥還養(yǎng)胃，清香鮮美順滑，老人小孩皆宜早餐，不但要吃好，還要喝得好，湯、粥都是不錯的選擇，喝一碗熱乎乎又清淡的湯，對我們的腸胃也非常有好處，山藥芙蓉湯是我家常要做的一種，用山藥、胡蘿卜、雞蛋、生菜、香菇等等蔬菜做搭配，湯的口感順滑鮮美，清香又味美，這湯在早餐喝比小米粥還要養(yǎng)胃，口感清爽味道佳，深受大眾的喜歡，這湯老人和小孩都很適合喝，下面我便會將這款山藥芙蓉湯的做法分享給大家，不用花費太長的時間就能做，別錯過了學(xué)習(xí)。山藥芙蓉湯的做法：備用食材：山藥半根，胡蘿卜半根，雞蛋2個，香菇4朵，生菜葉2片，胡椒粉少許，食鹽少許；制作過程：第一步，胡蘿卜半根削去皮，切成丁，盡量碎...