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心理學上有個互補定律，說的是人在需求、能力、特長、性格等方面會有不同點，當雙方的需要和滿足途徑剛好互補時，兩個人更容易相互吸引。比如，一個內(nèi)向的男生，特別希望自己能夠變得外向，那么他就很可能喜歡外向的女生，而這個外向的女生如果剛好喜歡內(nèi)斂的男生，他們就容易成為情侶，這就是互補的吸引力。北京蜀三和教育認為這種互補的親密關系，從長遠角度來說，容易形成不對等的關系。在一個短期的關系里，一個內(nèi)向一個外向，一個強硬一個柔軟，一個退一個進，是很理想的狀態(tài)，兩個人都有各自的角色，且安于這個角色，而從長遠來說，這樣的互補關系就是束縛，讓兩個人的關系變得不平等。因為這種看似穩(wěn)定關系的背后，缺少變化，就像一段職業(yè)...

咨詢師是運用專業(yè)知識、技能和經(jīng)驗，通過咨詢的技術與方法，幫助個人或組織解決問題或提供方案的專業(yè)人員。比如心理咨詢師、求職咨詢師、管理咨詢師、營銷咨詢師、戰(zhàn)略咨詢師等。咨詢一詞，在漢語中有商量、詢問、謀劃和征求意見的含義。當初，咨和詢?yōu)閮稍~，咨表商量，詢表詢問?！白稍儭币辉~當早見于《詩經(jīng)》，其中有“載馳載驅，周愛咨詢”的詩句，意思是說，君譴使臣，要使臣悉心明白人家疾苦以告天下。古代為統(tǒng)治者出謀劃策的謀士、諫臣、軍師和食客等就是專門從事咨詢活動的人員。當然，中國古代所從事的咨詢活動以及對咨詢一詞的理解，都具有較大的隨機性、隨意性，跟現(xiàn)代咨詢活動是不可同日而語的。一、職業(yè)要求1、知識要求：一般都要求...

當然，并不是每個人都會接受心理咨詢，但這些常見的問題值得每一個愿意認真對待自己生活的人來學習。因為認真地活著，就是有一種理性的生活觀念，而這些問題就是幫助我們了解清楚，那些事情和自己生活相關，那些選擇和行為和自己幸福指數(shù)相連，然后根據(jù)自己的需要按照其重要性，相應地分配自己的時間和精力?？梢哉f，這些“問題”就是我們努力的方向。即使這些“問題”未必能幫助我們真正看穿什么，但至少可以在面對生活中的問題時暫緩得出結論，多找?guī)讉€角度，多提幾個有助于思考的問題，這樣的習慣會讓我們越來越有信心面對未來。認真對待生活的每個人，都需要好好對待這三個問題：這樣做的價值是什么？你的角色是什么？你能想象到的比較好的情...

德·沙澤曾說過“奇跡是當事人與咨詢師之間的橋梁，將能使彼此一起共同創(chuàng)建咨詢的未來成功”。在這里我們可以套用一下：奇跡是孩子與父母之期間的橋梁，可以使你們一起面對問題，解決問題。與孩子相處的過程，也是家長成長的過程，畢竟作為父母這個職業(yè)，你也是從小白做起，從業(yè)也沒有幾年，為了更好的與小神獸相處，學點心理學，掌握有點溝通的小技巧還是很有必要的。（美）路易斯·科佐林諾著的《心理咨詢師的14堂必修課》，很有感觸，借著壹心理平臺心理學推薦官活動，寫出來與大家分享，不當之處敬請留言。剛開始就被本書封面上的一句話吸引“心理咨詢師的成長不糊完結，他們一直盡可能地了解自己和別人。咨詢師自身的成長更具有挑戰(zhàn)性?！?..

心理學上有個互補定律，說的是人在需求、能力、特長、性格等方面會有不同點，當雙方的需要和滿足途徑剛好互補時，兩個人更容易相互吸引。比如，一個內(nèi)向的男生，特別希望自己能夠變得外向，那么他就很可能喜歡外向的女生，而這個外向的女生如果剛好喜歡內(nèi)斂的男生，他們就容易成為情侶，這就是互補的吸引力。北京蜀三和教育認為這種互補的親密關系，從長遠角度來說，容易形成不對等的關系。在一個短期的關系里，一個內(nèi)向一個外向，一個強硬一個柔軟，一個退一個進，是很理想的狀態(tài)，兩個人都有各自的角色，且安于這個角色，而從長遠來說，這樣的互補關系就是束縛，讓兩個人的關系變得不平等。因為這種看似穩(wěn)定關系的背后，缺少變化，就像一段職業(yè)...

理解來訪者的阻抗作為咨詢小白，很難明白的事情之一是如何處理求助者的阻抗。來訪者進行咨詢，需要話費時間、金錢，還要付出很多情感，但是卻會躲避咨詢師的幫助、建議和解釋。作者認為這是心理咨詢的基本悖論，但是這是問題的表面。作者認為當咨詢師熟悉了來訪者的家庭、經(jīng)歷和成長過程中面對各種情感矛盾，就會理解他們產(chǎn)生阻抗的原因了。當人們能夠直接滿足自己的需求時，就不會通過有害的癥狀來滿足自己的一些需求。北京蜀三和教育表明，當咨詢師能夠辨認、了解求助者行為模式背后的動力的時候，并將這些認識已來訪者進行溝通，就可以促進咨詢的進展。咨詢是否有效果，可以通過行為模式是否改變來得以驗證的，如果一直在重復那就需要關注了。...

我希望自己不在孤島，更希望我找的咨詢師本就超越了/過孤島！如果你善于接受自己的局限，你將和我一起慶祝人生的缺憾這個世界是一個充滿缺憾的世界，從來不存在完美。如果有，更可能是一種不會真正起效的“強迫性傾向”?！疤斓厣星也蝗?，況于人乎？”當老子在兩千多年前說出這樣的感慨時，這就是人生的一種洞察。無數(shù)個星光閃耀的夜晚，那些思想者努力的探索和尋覓的真相，被記載在人類進化的基因里，還有塵封的書籍和文章里。我希望我的咨詢師能具備基本的對于歷史和人生的素養(yǎng)。ta不一定要懂多少歷史典故，但至少ta不夸夸其談且務實，并越來越謙和與充滿思考，越來越能意識到自我人格的進化，這樣，于我而言，我就算沒有找到一個導師一樣...

其實，這個“偷偷去考個心理咨詢師”可能涉嫌虛假宣傳，因為2017年底以后，中國并沒有官方意義上的心理咨詢師考試，所以這則廣告號稱的“全國XX”組織的考試，可能只是集錢游戲。而且，一個門檻那么低，好像你繳費了，就可以拿到的證，又能有多少專業(yè)性和信譽可言？所以你交費去學這個東西，可能就是一種智商稅。然而，我倒覺得，關鍵的問題并不在這里。這則廣告之所以值得廣告商大面積投放，背后是有其邏輯的：還有一個更深層的原因，心理問題是普遍性存在的。我有個判斷，從上到下，從年輕到年長，各階層心理問題的爆發(fā)率遠大過疾病的爆發(fā)率，而且不一定與疾病爆發(fā)率成正比。絕大多數(shù)的人，既要受制于yiqing帶來的種種不適，同時也...

咨詢室中的謊言不單單意味著不信任，更多的還有信息表露的物抗，某些非常難以啟齒的柔弱也是需要去修通的地方，咨詢師如何對待謊言很大程度上影響了咨訪關系后期的信任度是否能夠把持。咨訪關系中主體信任還有體驗效果，咨訪關系需要①明確咨詢主體②構建信任關系③進入內(nèi)在經(jīng)驗，我們需要知道誰才是咨詢的主體，來訪者來到咨詢室中是來單純的聊天和傾訴嗎？難道來訪者不會有自己的朋友或者誰去傾訴嗎？來訪者是要建議嗎？好的咨詢師能夠不斷積極引導來訪者去進行思考并且逐漸能夠獲得自立。咨訪關系本身作為心理體驗，能夠有帶來多大成效除了咨詢師的能力專業(yè)三觀倫理個人魅力，或許也離不開本身是否能夠讓人信任，能夠讓來訪者在咨詢體驗中感受...

對于改變這件事，北京蜀三和教育心理咨詢師說，首先我們要認識到，很多人不愿先改變的原因：原因之一，擔心自己先改變，對方會得寸進尺，于是想方設法改變對方，但改變對方是困難的。電影《囧媽》中徐伊萬把心里幻想的老婆設定在張璐身上，于是鍥而不舍地去改造她，后離婚收場，這就是試圖“改變”對方的后果。原因之二，害怕自己改變后，對方?jīng)]有改變，自己的付出沒用。確實會有這樣的情況，一方先改變了，對方還是不為所動，就像艷子和老公，也可能出現(xiàn)艷子愿意和老公溝通，但老公不行動的情況。其次，親密關系中，誰更痛苦，誰先改變。根據(jù)上述的分析，我們知道，如果期待對方改變來化解婚姻中的問題，很難實現(xiàn)，所以我們先改變。另外，對于自...

值得一提的是，以目前中國的社會輿論情況來說，雖然心理問題已經(jīng)得到了比較多的重視，但是在相當多的人心中，這依然是一個“禁忌”話題：在很多人心中，就是看不起那種有脆弱性的人，即便他們自己也有這種脆弱性。他們不愿意承認自己的脆弱性，也就更不愿意在別人身上也看到這一面。而心理咨詢，就給了人們這樣一個機會，可以在這個地方，被允許表達這種脆弱，展示這種脆弱。當然，也在這個過程中，有機會去見識內(nèi)心深處真實的自己，比如到底自己在脆弱什么，以及脆弱的背后有著怎樣的柔軟內(nèi)心和渴望。而這也是我邀請你，偷偷去做一個心理咨詢的原因，因為這比去考試要難多了，能夠去做一個心理咨詢已經(jīng)非常不易，已經(jīng)是很勇敢的事。其實，有很多...

毫不夸張地說，每一個人都有程度不同的心理問題，這里所說的心理問題并不是一般范疇的疾病，而是指一種認知失調(diào)。認知失調(diào)這個詞不太好理解，舉個例子，我很想成為一個自律的人，我想減肉，我想每天運動，但是我做不到。這就是認知失調(diào)的一種表現(xiàn)形式。可以說我們的痛苦基本上都可以歸結為認知失調(diào)。所以怎么辦呢？很多人在有意無意之間不斷探索各種療愈自己，減輕痛苦的方法。比如說找人傾訴，比如說轉移注意力去購物，逛街，吃東西，比如說去看先賢的著作，渴望從書中尋求解決痛苦的鑰匙，比如說找專業(yè)的心理咨詢師做探索內(nèi)心的咨詢……當然也包括書寫。表達即療愈。毫不夸張地說，每一個人都有程度不同的心理問題，這里所說的心理問題并不是一...

咨詢師是運用專業(yè)知識、技能和經(jīng)驗，通過咨詢的技術與方法，幫助個人或組織解決問題或提供方案的專業(yè)人員。比如心理咨詢師、求職咨詢師、管理咨詢師、營銷咨詢師、戰(zhàn)略咨詢師等。咨詢一詞，在漢語中有商量、詢問、謀劃和征求意見的含義。比較初，咨和詢?yōu)閮稍~，咨表商量，詢表詢問?！白稍儭币辉~比較早見于《詩經(jīng)》，其中有“載馳載驅，周愛咨詢”的詩句，意思是說，君譴使臣，要使臣悉心察訪問人民間疾苦以告天下。古代為統(tǒng)治者出謀劃策的謀士、諫臣、軍師和食客等就是專門從事咨詢活動的人員。當然，中國古代所從事的咨詢活動以及對咨詢一詞的理解，都具有較大的隨機性、隨意性，跟現(xiàn)代咨詢活動是不可同日而語的。心理咨詢師是協(xié)助...

咨詢室中的謊言不單單意味著不信任，更多的還有信息表露的物抗，某些非常難以啟齒的柔弱也是需要去修通的地方，咨詢師如何對待謊言很大程度上影響了咨訪關系后期的信任度是否能夠把持。咨訪關系中主體信任還有體驗效果，咨訪關系需要①明確咨詢主體②構建信任關系③進入內(nèi)在經(jīng)驗，我們需要知道誰才是咨詢的主體，來訪者來到咨詢室中是來單純的聊天和傾訴嗎？難道來訪者不會有自己的朋友或者誰去傾訴嗎？來訪者是要建議嗎？好的咨詢師能夠不斷積極引導來訪者去進行思考并且逐漸能夠獲得自立。咨訪關系本身作為心理體驗，能夠有帶來多大成效除了咨詢師的能力專業(yè)三觀倫理個人魅力，或許也離不開本身是否能夠讓人信任，能夠讓來訪者在咨詢體驗中感受...

德·沙澤曾說過“奇跡是當事人與咨詢師之間的橋梁，將能使彼此一起共同創(chuàng)建咨詢的未來成功”。在這里我們可以套用一下：奇跡是孩子與父母之期間的橋梁，可以使你們一起面對問題，解決問題。與孩子相處的過程，也是家長成長的過程，畢竟作為父母這個職業(yè)，你也是從小白做起，從業(yè)也沒有幾年，為了更好的與小神獸相處，學點心理學，掌握有點溝通的小技巧還是很有必要的。（美）路易斯·科佐林諾著的《心理咨詢師的14堂必修課》，很有感觸，借著壹心理平臺心理學推薦官活動，寫出來與大家分享，不當之處敬請留言。剛開始就被本書封面上的一句話吸引“心理咨詢師的成長不糊完結，他們一直盡可能地了解自己和別人。咨詢師自身的成長更具有挑戰(zhàn)性。”...

當一個來訪者明明負擔得起費用，卻還要求不要錢的時候，也可能意味著，ta就是抱著“試一下”的心態(tài)——萬一有效呢？這里面，有很多人的邏輯就是：我可以不投入（不僅*是金錢上的），卻能看到效果。對于這樣的人來說，心理咨詢其實起不到什么作用。因為心理咨詢，歸根到底，是一種“助人自助”的工作。只有來訪者意識到自己有問題，帶著強烈的改變愿望投入其中，愿意為解決問題付出代價，包括金錢、時間和精力。這樣，心理咨詢才能幫助ta實現(xiàn)真正的成長與蛻變。當一個來訪者明明有實力，卻拒絕投入，總想著不付出成本，卻還能看到效果。這種自身不愿作為的心態(tài)，證明ta改善的愿望和動力不足。一旦在咨詢過程中遇到困難，需要ta自己付出更...

很多討好型人格也會擁有很多相同或類似的認知歪曲，以至于他們通常會假設非常壞的結果一定會發(fā)生，抗拒探索其他的可能性。他們可能很難意識到，我們對他人的拒絕，本就是一種合理的選擇。為了改變他的認知歪曲，咨詢師要求他嘗試拒絕別人，從小事做起，并將他人的反饋一一記錄下來，其目的就是幫助患者認識到，拒絕他人并不一定會帶來非常糟糕的結果。這種方法基于認知行為療法（CognitiveBehavioralTherapy），通過對自己的想法、行為、結果的客觀記錄，人們通常會發(fā)現(xiàn)，他們想象中的壞結果很少發(fā)生，進而改變不合理的認知與行為。這種練習雖然一開始很奏效，但當患者經(jīng)歷被同事們瘋狂灌酒，事后被迫買單后，他越來越...

什么是心理咨詢師？定義是這樣的：運用心理學以及相關學科的專業(yè)知識，遵循心理學原則，通過心理咨詢的技術與方法，幫助求助者解除心理問題的專業(yè)人員。但是這個范圍似乎很模糊。我們結合法律，進一步細化?！毒裥l(wèi)生法》第二十三條心理咨詢?nèi)藛T應當提高業(yè)務素質(zhì)，遵守執(zhí)業(yè)規(guī)范，為社會公眾提供專業(yè)化的心理咨詢服務。心理咨詢?nèi)藛T不得從事心理理療或者精神障礙的診斷、理療。心理咨詢?nèi)藛T發(fā)現(xiàn)接受咨詢的人員可能患有精神障礙的，應當建議其到符合本法規(guī)定的醫(yī)療機構就診。心理咨詢?nèi)藛T應當尊重接受咨詢?nèi)藛T的隱私，并為其保守秘密。這是《精神衛(wèi)生法》中關于心理咨詢師的規(guī)定，相信很多人基本是搞不清楚什么叫做心理咨詢師，什么叫做心理治療師...

心理咨詢的工作實際上就是把潛意識的內(nèi)容意識化的過程，但是這個原理雖然說出來簡單，做到卻非常難，因為凡是被壓抑在潛意識當中的內(nèi)容，意味著它不被我們自己所覺察、接納，所以真正的覺察其實是一種領悟，頓悟，靠別人給你講道理，告訴你是怎么怎么回事，完全不同。后者也許會讓我們變得清晰，能目睹真相，但只有真正的感受和領悟，才會帶來一個人人格層面的徹底改變。心理咨詢師做的就是這樣的工作，而心靈書寫就幫助我們承擔這樣的工作。所以心靈出現(xiàn)可以幫助我們什么呢？它可以幫助我們探索自己各種負面的情緒。它可以幫助我們覺察內(nèi)心深處的需求。它可以讓我們真正的哀悼過去，用書寫的方式來解脫束縛。它可以讓我們珍惜當下，...

人在痛苦的時候才會想到去心理咨詢，而心理咨詢師有時要做的就是，讓來訪者脫離當下的糟糕心境，跳出問題來看待自己，這樣會幫助來訪者更好地理清問題的緣由，所以，咨詢師會使用“奇跡提問”法。比如，一個因分手而陷入羞恥感的人，一直覺得自己很失敗，糾結了很長時間，這時咨詢師可以問他“你能想象到的比較好的情況是怎樣的？”或許就可以幫助他暫時走出混亂的思維，去了解他真摯的渴望和需求，這會讓他變得更有熱情和動力。所以，如果我們也因某些事一直情緒低落，就可以用這類“奇跡提問”（例如，明年這個時候，自己會是怎樣的？如果哪天自己變成了特別自信的人，會做些什么呢？等等來驚醒自己，生活要繼續(xù)，未來會更好。其實...

咨詢室中的謊言不單單意味著不信任，更多的還有信息表露的物抗，某些非常難以啟齒的柔弱也是需要去修通的地方，咨詢師如何對待謊言很大程度上影響了咨訪關系后期的信任度是否能夠把持。咨訪關系中主體信任還有體驗效果，咨訪關系需要①明確咨詢主體②構建信任關系③進入內(nèi)在經(jīng)驗，我們需要知道誰才是咨詢的主體，來訪者來到咨詢室中是來單純的聊天和傾訴嗎？難道來訪者不會有自己的朋友或者誰去傾訴嗎？來訪者是要建議嗎？好的咨詢師能夠不斷積極引導來訪者去進行思考并且逐漸能夠獲得自立。咨訪關系本身作為心理體驗，能夠有帶來多大成效除了咨詢師的能力專業(yè)三觀倫理個人魅力，或許也離不開本身是否能夠讓人信任，能夠讓來訪者在咨...

咨詢過程中，有什么需要注意的？關于知情同意：咨詢前是否有簽訂知情同意書或保密協(xié)議書，收費、流程等，是否符合心理咨詢相關行業(yè)標準如中國心理學會臨床心理咨詢與療愈專業(yè)標準和倫理守則等。關于咨詢匹配：咨詢過程中，如果有的咨詢平臺有開始預溝通環(huán)節(jié)的，而個人對匹配也要求較高的，不妨先從預溝通開始，再決定是否繼續(xù)咨詢。如果沒有，那么需要在咨詢前較充分地了解咨詢師個人資料、風格、流派等，或者在二次的初步咨詢中了解。如果你喜歡個人成長的“慢談”，比較好要匹配精神分析流派、風格趨緩、足夠包容、分析水平較好的老師。前期訪談咨詢，包括但不限于保密告知、咨詢目標探討、資料收集、咨詢過程期待、咨詢原因及其他...

心理咨詢的工作實際上就是把潛意識的內(nèi)容意識化的過程，但是這個原理雖然說出來簡單，做到卻非常難，因為凡是被壓抑在潛意識當中的內(nèi)容，意味著它不被我們自己所覺察、接納，所以真正的覺察其實是一種領悟，頓悟，靠別人給你講道理，告訴你是怎么怎么回事，完全不同。后者也許會讓我們變得清晰，能目睹真相，但只有真正的感受和領悟，才會帶來一個人人格層面的徹底改變。心理咨詢師做的就是這樣的工作，而心靈書寫就幫助我們承擔這樣的工作。所以心靈出現(xiàn)可以幫助我們什么呢？它可以幫助我們探索自己各種負面的情緒。它可以幫助我們覺察內(nèi)心深處的需求。它可以讓我們真正的哀悼過去，用書寫的方式來解脫束縛。它可以讓我們珍惜當下，...

看心理咨詢是一種怎樣的體驗呢？曾經(jīng)看過一個比喻說：“如果說每個人的內(nèi)心都是一座秘密花園，那么心理咨詢就像是一段在其中探索和發(fā)現(xiàn)的旅程。咨詢師是向導、陪伴者，有時也可能是長途跋涉時的一根手杖。在咨詢師的支持和幫助下，你面對熟悉的風景，卻看到了不一樣的景色。”那做了心理咨詢，是不是可以馬上好起來？是不是和心理咨詢師聊聊天，就會提供一個完美的解決方案？當然不是。心理咨詢是一個心理咨詢師協(xié)助來訪者解決各類心理問題的過程。咨詢有沒有效果，很大程度上取決于來訪者有沒有主動參與的態(tài)度和行動。這就是楊紫認為的：來訪者首先要有自救的意識，咨詢師才能幫到TA。而如果父母的教育方式給自己造成了傷害，該怎...

對于改變這件事，北京蜀三和教育心理咨詢師說，首先我們要認識到，很多人不愿先改變的原因：原因之一，擔心自己先改變，對方會得寸進尺，于是想方設法改變對方，但改變對方是困難的。電影《囧媽》中徐伊萬把心里幻想的老婆設定在張璐身上，于是鍥而不舍地去改造她，后離婚收場，這就是試圖“改變”對方的后果。原因之二，害怕自己改變后，對方?jīng)]有改變，自己的付出沒用。確實會有這樣的情況，一方先改變了，對方還是不為所動，就像艷子和老公，也可能出現(xiàn)艷子愿意和老公溝通，但老公不行動的情況。其次，親密關系中，誰更痛苦，誰先改變。根據(jù)上述的分析，我們知道，如果期待對方改變來化解婚姻中的問題，很難實現(xiàn)，所以我們先改變。...

國家二級心理咨詢師（具備以下條件之一者）：1、具有心理學、教育學、醫(yī)學專業(yè)博士學位者；2、具有心理學、教育學、醫(yī)學專業(yè)碩士學位，經(jīng)心理咨詢師二級正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結業(yè)證書者；3、取得心理咨詢師三級職業(yè)資格證書，連續(xù)從事心理咨詢滿3年，經(jīng)心理咨詢師二級正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結業(yè)證書者；4、具有心理學、教育學、醫(yī)學中級及以上專業(yè)技術任職資格，經(jīng)心理咨詢師二級正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結業(yè)證書，連續(xù)從事心理咨詢滿3年者。心理咨詢考什么？容易嗎？學習內(nèi)容：三級和二級是共用一本基礎知識，一本習題冊的，考試時難度不同。三級和二級分別有一本技能書，三級側重嚴重和一般...

當然，并不是每個人都會接受心理咨詢，但這些常見的問題值得每一個愿意認真對待自己生活的人來學習。因為認真地活著，就是有一種理性的生活觀念，而這些問題就是幫助我們了解清楚，那些事情和自己生活相關，那些選擇和行為和自己幸福指數(shù)相連，然后根據(jù)自己的需要按照其重要性，相應地分配自己的時間和精力。可以說，這些“問題”就是我們努力的方向。即使這些“問題”未必能幫助我們真正看穿什么，但至少可以在面對生活中的問題時暫緩得出結論，多找?guī)讉€角度，多提幾個有助于思考的問題，這樣的習慣會讓我們越來越有信心面對未來。認真對待生活的每個人，都需要好好對待這三個問題：這樣做的價值是什么？你的角色是什么？你能想象到...

經(jīng)濟下行，收入下降，真的需要的是一張心理咨詢師證書嗎？實話告訴你，心理咨詢師真的不怎么賺錢，反而可能讓你花費不少，但是當你偷偷去做心理咨詢之后，或許你會更加從容地面對目前的處境，可能作出更適合自己的選擇。年紀見長，后浪涌起，抵抗歲月的是一張心理咨詢師證書嗎？實話告訴你，心理咨詢師真的不是靠年紀、經(jīng)驗就可以混飯吃的，相反這種經(jīng)驗主義恰恰是咨詢工作的天敵，但是當你偷偷去做心理咨詢之后，或許你會更加明智地面對中年危機，找到遠比靠一張心理咨詢師證書有效的答案?！屪约耗軌蛟谶@偷來的歲月中，收獲更多適合自己的精神財富，或許是這則廣告真正能夠帶給我們的寶貴提醒。對很多這個年紀的人來說，之前學...

第二步，澄清問題澄清問題，顧名思義，就是咨詢師通過對來訪者問題的分析，找到重要問題，即“病因”。這一步相當于醫(yī)生的“望聞問切”，很多來訪者并不知道自己的問題是什么，或者自以為是的想當然覺得自己的問題是什么，有些問題是表現(xiàn)，有些問題和咨詢無關，有些問題甚至都超出咨詢師的咨詢范圍。第三步，分析問題問題確認后，進入到對問題的挖掘、分析和討論階段。這一步就要用到專業(yè)領域的理論知識和咨詢技巧，不同的理論流派對問題的解釋不同，提出的解決方案和視角也會不同。因此，咨詢師會提供多種不同的解釋，讓來訪者自己選擇認同的一種。第四步，解決問題條條道路通羅馬，沒有的技術解決所有的問題，也沒有一種技術是荒廢的解...

人在痛苦的時候才會想到去心理咨詢，而心理咨詢師有時要做的就是，讓來訪者脫離當下的糟糕心境，跳出問題來看待自己，這樣會幫助來訪者更好地理清問題的緣由，所以，咨詢師會使用“奇跡提問”法。比如，一個因分手而陷入羞恥感的人，一直覺得自己很失敗，糾結了很長時間，這時咨詢師可以問他“你能想象到的比較好的情況是怎樣的？”或許就可以幫助他暫時走出混亂的思維，去了解他真摯的渴望和需求，這會讓他變得更有熱情和動力。所以，如果我們也因某些事一直情緒低落，就可以用這類“奇跡提問”（例如，明年這個時候，自己會是怎樣的？如果哪天自己變成了特別自信的人，會做些什么呢？等等來驚醒自己，生活要繼續(xù)，未來會更好。其實...