去川西的人大部分都會考慮，我不知道自己是不是會高反的人群，如果我自己高反了怎么辦呢，什么樣的路線會比較適合初次去的呢，就來集中說說這些

易高反人群

高反和身體強(qiáng)壯與否沒有必然的聯(lián)系，這個(gè)和身體的適應(yīng)能力調(diào)節(jié)有關(guān)，大部分人都會有高原反應(yīng)，只是根據(jù)個(gè)人體質(zhì)因人而異，發(fā)生的程度不同。大體來說，瘦的人好過胖的人。身材肥胖的人在去高原之前要多加的運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，女性好于男性，年輕人好于老年人。兒童和老人更容易發(fā)生高原反應(yīng)，所以60歲以上的老人，即使平時(shí)身體健康也更容易發(fā)生高原反應(yīng)，所以去高原之前一定要慎重。像感冒患者、嚴(yán)重疾病、孕婦、心臟病、高原病癥等人群建議在醫(yī)生的咨詢下再做考慮！

常見的高反癥狀

較為普遍的表現(xiàn)有：胸悶、氣短、干咳、頭疼、頭昏、乏力厭食、惡心想吐、嗜睡、睡不著等；多數(shù)人會因?yàn)槿毖醵齑胶椭讣装l(fā)紫，有的人會因?yàn)榭諝飧稍锒霈F(xiàn)皮膚粗糙、嘴唇干裂，鼻孔出血

如何應(yīng)對或者預(yù)防在高原上不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)！行動(dòng)放緩一點(diǎn)，不要過于激動(dòng)，初次去多多少少會有一點(diǎn)不適感，保持心態(tài)平穩(wěn)，給身體一點(diǎn)時(shí)間去適應(yīng)。如果擔(dān)心初次去適應(yīng)不了高海拔，在做攻略的時(shí)候把低海拔景點(diǎn)作為當(dāng)晚的落腳點(diǎn)帶上氧氣瓶（景區(qū)買的很貴） |必看的22條旅游指南，千萬別錯(cuò)過！康定機(jī)場路2-8人旅拍小團(tuán)旅拍

山若是不向我走來，

我便向山走去；

風(fēng)如果吹不到身邊，

我就大膽去追風(fēng)。

雪山、森林、湖泊，大自然，觸手可及。溫柔的、平靜的。給大家分享去川西蕞值得打卡的五個(gè)景點(diǎn)，這個(gè)夏天逃去川西和山野相擁吧！

你總會去到那些地方，

雪山潔白、湖泊干凈

全世界都在對你唱情歌

把自己流放到世界的某一個(gè)角落。給大家分享去川西蕞值得打卡的五個(gè)景點(diǎn)，這個(gè)夏天逃去川西和山野相擁吧！

來人間一次

要做一個(gè)明亮的人

要有珍藏的故事

要看遍山河日落

要不虛此生

我被高山圍繞，山水自為我祈禱。給大家分享去川西蕞值得打卡的五個(gè)景點(diǎn)，這個(gè)夏天逃去川西和山野相擁吧！ 享受旅拍|比魚子西更出片！這里我可以去100次！

臨近初夏，如畫川西正悄悄散發(fā)魅力，壯美的雪山美景，無垠的山坡草地，遠(yuǎn)山青黛的脈格，都在詮釋著大自然的寧靜與美好！這樣的美景一定要帶上喜歡的ta一起感受！讓雪山見證你們的愛情，那一定浪漫至極。

【情侶推薦打卡地】

姑弄村：大片的草地、加上牛群溪流雪山作點(diǎn)綴

雅拉雪山景區(qū)：原始森林、雪山圣湖、小河溪流

天空之城：藏在雪山下的“旋轉(zhuǎn)木馬和燈塔

魚子西：去看一場非常浪漫的雪山日落

墨石公園：闖入異域    星球的ins風(fēng)世界

月亮湖：一片綠色的海洋，無需濾鏡，炒雞出片

【川西3日自駕游路線安排】

Day1：成都-康定-折多山-機(jī)場路-天空之城-塔公

Day2：塔公-墨石公園-雅拉雪山景區(qū)-姑弄村-塔公

Day3：塔公-斯丁措-中古溫泉-康定-成都

【川西4日自駕游路線安排】

Day1：成都-康定-折多山-機(jī)場路-天空之城-新都橋

Day2：新都橋-上赤吉西村-冷嘎措-新都橋

Day3：新都橋-塔公-雅拉雪山-墨石-姑弄村-塔公

Day4：塔公-中古溫泉村-康定-成都

Tips：

由于早晚溫差大、風(fēng)大紫外線強(qiáng)，請準(zhǔn)備帽子、墨鏡、防曬霜、保暖防曬衣物??藏區(qū)條件有限(聽說停水停電是常事)，有潔癖的朋友，請自備睡袋

路途遙遠(yuǎn)，請自備頸枕、飲用水、干糧、水果、零食等

基礎(chǔ)藥物:高反藥、感冒藥、腸胃藥、創(chuàng)可貼、風(fēng)油精等

川西的美景太多，即使你去過多次，也依然覺得陌生。就是同一個(gè)地方，不同的季節(jié)去又會給你全新的感覺。有的人去了一次再也不想去了，有的人去了一次就中毒了，每年都想去幾次。這之間的差別，可能是你的打開方式出了問題。

目前川西路況較好，適合自駕。但有些小眾景點(diǎn)和打卡機(jī)位不好找，提前做好攻略！如果不想操心可以拼一個(gè)越野小團(tuán)，有領(lǐng)隊(duì)帶玩和拍照，非常省心，也不容易踩坑。

注意事項(xiàng)：

初到不要太過緊張高反，心態(tài)很重要

川西拍照很美，不需要太多濾鏡

沿途一般以川菜為主，吃不慣的自帶零食

當(dāng)?shù)厣贁?shù)民族居多，尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗習(xí)慣

行李裝備很重要，行李清單一定要備好。 川西這6個(gè)小眾秘境，真后悔沒早點(diǎn)來?。?！

“據(jù)說看過日照金山的人會幸福一整年！”愿你有一天也能與壯美的日照金山來一次唯美邂逅，攜手你愛的人，然后幸運(yùn)一整年！

川西賞秋好去處

四姑娘山：秋天的四姑娘山堪稱童話的世界，整個(gè)景區(qū)的色彩集中在這時(shí)爭相展現(xiàn)，雪山和彩林倒映在湛藍(lán)的海子里，置身其中仿佛仙境玉科：

玉科的秋天是色彩和光影的絢爛季節(jié)，秋天草甸變成金黃一片，與藍(lán)天映襯，宛如一幅色彩艷麗的油畫

新都橋：新都橋一直都是攝影師的天堂，尤其在秋天，潔白的雪山腳下散落著彩色的藏式民居，簡直就是一場光影的色彩盛宴。

月亮湖：深藏于苦西絨山谷中的月亮湖，是1%的人才知道的小眾秘境，因其絕美的秋色，又被稱作川西「喀納斯」。

川西旅拍|用鏡頭記錄浪漫與自由的瞬間，一直在路上！ 帶娃過22°的夏天，川西親子游路線攻略來啦！康定機(jī)場路輕奢旅拍咨詢服務(wù)

川西|今年夏天就去這里賞花見山吧！康定機(jī)場路2-8人旅拍小團(tuán)旅拍

川西注意事項(xiàng)：

服飾

1、外套：春秋冬季，一定要準(zhǔn)備冬裝厚外套，有沖鋒衣比較好

2、內(nèi)搭：春秋季的長袖T恤，衛(wèi)衣或者毛衣都可以穿在里面

3、速干衣物：如果有較多徒步行程的，可以帶上，因?yàn)榕郎秸娴暮軣?

4、鞋子：沒有專業(yè)的登山鞋也無所謂，只要是舒適的適合運(yùn)動(dòng)的都可以

5、墨鏡：高原陽光強(qiáng)烈，墨鏡很有必要

6、雙肩包：爬山還是背包更省力，手拿東西非常不方便

7、其他保暖防風(fēng)必備品：帽子，口罩，手套，圍巾·工具

8、雨衣：山里可能會陰晴不定，雨傘不太方便攜帶爬山，雨衣比較輕便

9、防shai霜：高原紫外線極強(qiáng)，一定得涂！

10、潤唇膏：高原非常干燥，嘴唇特別容易干裂，男女生都準(zhǔn)備好唇膏吧

11、保溫杯：氣溫低，又是高原，盡量喝熱水，減輕心臟負(fù)荷

12、登山杖：很多朋友都覺得這個(gè)輔助下山非常有用

13、露營裝備：川西沿途很多地方可以露營，提前做好準(zhǔn)備吧

14、露營點(diǎn)分享：魚子西、姑弄村、甲根壩、月亮湖、肆野云上雅拉

藥品

15、紅景天：如果有行程計(jì)劃的，提前一周吃點(diǎn)紅景天，路上也帶上，每天早晨吃一點(diǎn)。

16、葡萄糖：體質(zhì)較弱的，爬山建議備一點(diǎn)

17、氧氣：很多人都害怕缺氧的感覺，但是個(gè)人感覺如果能堅(jiān)持盡量不吸氧，否則后期會有依賴，而且到低海拔身體會更加不適

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