仰臥型睡眠需要一個中等高度，并能提供足夠支撐的枕頭，高度和拳頭等高為宜（5-7cm）。側(cè)臥型睡眠則需要一個更厚的枕頭，枕頭高度應(yīng)該與側(cè)睡時一側(cè)肩寬等高。枕頭支撐性也是一個重要因素。好的枕頭要有一定的支撐性，只有適當(dāng)?shù)闹瘟Σ趴梢酝耆型蓄i部，讓不適的頸椎在睡眠過程中放松下來，在睡眠時還原頸椎的生理弧度。過強(qiáng)的支撐會導(dǎo)致頭部與枕頭接觸面積過少，頭部和頸部壓力增大，不利于肌肉的放松。過弱的支撐力往往導(dǎo)致枕頭的高度偏低，頸部過度牽拉，造成抬頭的姿態(tài)。枕頭過低會造成頸椎變直，同樣容易引起供血不均衡。河南枕頭價格比較

枕頭還可以添加好的中藥材來增加枕頭的功效。蠶砂、決明子、薰衣草、羅布麻、女貞子、銀杏葉等等。所以，一個有利于睡眠的好枕頭必須有一個很好的枕芯，在我們枕枕頭的時候我們自己的頸椎生理曲度要完全的跟枕頭吻合，這樣我們就能更好的避免落枕，更好的預(yù)防頸椎??！所以選枕頭必須選一個適合自己的枕頭，選一個適合自己頸椎的好枕頭！枕頭高度的選擇很大程度上取決于睡覺的姿勢，仰臥型睡眠、俯臥型睡眠及側(cè)臥型睡眠所對應(yīng)合適的枕頭高度是不同的，而且需要根據(jù)每個人的生理特點(diǎn)來進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。安徽枕頭零售價格對發(fā)育性頸椎管狹窄伴椎體后緣骨質(zhì)增生者，枕頭以生理位為佳。

大面積的接觸也會影響血流循環(huán)。合適的枕頭需要與頸椎曲度相吻合，在頸部和頭部同時提供舒適的支撐力度。一般而言支撐頸部的部分應(yīng)稍高一些，并具備更好的支撐力，而支撐后腦部分應(yīng)該略低一些。整個枕頭呈現(xiàn)波浪形。很后就是枕頭的填充物問題，以上枕頭的高度、支撐性都是由填充物決定的。目前市面常見的枕頭填充物多以纖維、蕎麥、記憶棉、乳膠、鵝絨為主，并不是說哪個很較好，都有各自的優(yōu)缺點(diǎn)和適應(yīng)不同使用習(xí)慣的人群。如果從目前的主流的使用習(xí)慣上來說，鵝絨和乳膠是目前總體接受度很好的填充物材質(zhì)。

枕頭該如何?好的枕頭有兩個標(biāo)準(zhǔn):一是無論人們采用何種睡姿,脊柱都可以保持挺直和伸展。二,人躺在同樣的壓力,整個身體可以完全放松。和這兩個點(diǎn)是完全離不開支持以下材料:面料+舒適層+支持層=一個好的睡眠枕頭。在這些材料。舒適層直接決定了舒適的枕頭。枕頭該如何選擇?目前較主流的舒適層材料有:海綿、乳膠等。具體可以看看這幾種材質(zhì)的“情況”:乳膠:乳膠是近年來較流行的舒適層材料。但是現(xiàn)在乳膠市場非常復(fù)雜,許多制造的乳膠制品是出口到國外，被稱為進(jìn)口乳膠。頭部較好放在枕頭的中間靠上位置，這樣一是可以穩(wěn)定睡眠的的姿勢。

枕頭的薄膜包裝。每張枕頭在售出的時候，都會包有一層透明的塑料薄膜，包裝膜也有多種，有些味道是很大的。所以說，枕頭到家后，還是把膜拆了吧。健康比一百張枕頭都重要。別怕弄臟什么的。畢竟有其他辦法可以避免弄臟嘛。至于沒有氣味的枕頭，那肯定是無論用材質(zhì)上還是做工上，使用的都環(huán)?；蛘哔|(zhì)量過關(guān)的材料。睡眠是健康之本，擁有“衛(wèi)生、舒適、美觀、耐用”的健康寢具是獲得高質(zhì)量睡眠的關(guān)鍵所在。目前市面上的枕頭主要有三種類型：彈簧、海綿、天然乳膠。枕頭的透氣性和彈性主要對于軟體枕芯材料的枕頭而言。陜西枕頭咨詢報價

枕芯軟體材料如真空棉、棉花、海綿等一般就可能存在透氣性差、彈性差的問題。河南枕頭價格比較

枕頭的活性袋裝彈簧被分開裝在一個個無紡布袋中,使得每個彈簧能根據(jù)身體做出獨(dú)自調(diào)整。雙人入睡轉(zhuǎn)身也不會影響到對方。另外,不同的人群,對枕頭有不同的選擇和要求。一款適合自己的枕頭能夠保證高質(zhì)量的睡眠。新生兒骨骼十分柔軟,70%的時間都是在床上度過的,好的枕頭能幫助他們的骨骼健康生長,所以年輕的父母們選擇好一款較好的寶寶枕頭是十分明智的。市面上常見的寶寶枕頭有海綿和彈簧兩類。彈簧材質(zhì)較海綿材質(zhì)耐用,枕頭里面的圈數(shù)也會多一些,而海綿枕頭是用聚酯制成,所以會比彈簧枕頭輕,但是不論哪種材質(zhì),枕頭的邊上一定要有排氣孔,且在選擇海綿枕頭時,要確保它的高密度性。河南枕頭價格比較

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