我大約站樁2個(gè)小時(shí)就上床休息了。我們家安了兩臺(tái)空調(diào)機(jī)，一臺(tái)是立式空調(diào)，安放在了會(huì)客廳。另一臺(tái)是壁掛式空調(diào)，安放在了主臥室。那，天氣特別的熱，兩臺(tái)空調(diào)都開(kāi)足馬力工作著。我由于患有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，不敢在有空調(diào)的室內(nèi)呆著，一般都在次臥室站樁和休息。我上床休息時(shí)，還特意告訴老伴，讓她睡覺(jué)之前一定關(guān)掉會(huì)客廳的空調(diào)！老伴連忙答應(yīng)著說(shuō)，沒(méi)問(wèn)題，你先休息吧！大約是早上三點(diǎn)多鐘，我醒來(lái)，感到身上比較冷，蓋了蓋毛巾被翻了一下身體又睡了。早晨五點(diǎn)多鐘，我正準(zhǔn)備起床站樁時(shí)，聽(tīng)到女兒在客廳里大聲說(shuō)：“媽呀，您怎么沒(méi)關(guān)空調(diào)哪？”老伴這時(shí)也醒了，她還說(shuō)了一句，“我明明關(guān)了呀，怎么又開(kāi)了呢？我怕次臥室太熱，次臥室的門也沒(méi)關(guān)上！”我跟她說(shuō)：“你肯定是按了連擊鍵了，當(dāng)時(shí)關(guān)機(jī)了，過(guò)幾分鐘還會(huì)自動(dòng)開(kāi)機(jī)的！”天吶，我等于在空調(diào)房里睡了一夜！我當(dāng)時(shí)想起床，但是四肢無(wú)力，發(fā)沉發(fā)僵，酸脹疼痛，一動(dòng)也不能動(dòng)了！只有眼睛和嘴巴能動(dòng)彈，我很緊張但并沒(méi)有慌亂。我馬上告訴老伴，給我身上再加蓋一套厚毛巾被，閉上眼睛，一心一意地練起了臥樁功。大約40分鐘后，我感到身上發(fā)熱，讓老伴扶我坐起來(lái)，披了一件夾克衫，練起了坐樁功。50分鐘左右后，身上微微出汗。練大成拳站樁的切身感受和收效。合肥大成拳站樁推薦咨詢

    多數(shù)人打嗝、放屁，感覺(jué)十分暢快。個(gè)別人產(chǎn)生很大的腸鳴音。4振顫感穩(wěn)定的姿勢(shì)，需要四肢肌肉保持持續(xù)不斷的收縮作用。因此，隨著站樁時(shí)間的延長(zhǎng)，工作著的肌肉群就要產(chǎn)生不同的顫抖現(xiàn)象。初期頗抖輕微，不見(jiàn)于形，但用手能摸到，部位在膝、大腿等處。繼之，顫抖明顯，而可看出大腿內(nèi)外側(cè)肌肉有規(guī)律、有節(jié)奏的波動(dòng)現(xiàn)象。再進(jìn)一步，外形上可看出跳動(dòng)現(xiàn)象，有時(shí)腳會(huì)敲得地板咚咚響。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的跳動(dòng)以后，由于肌肉耐勞力和神經(jīng)系統(tǒng)控制能力的增強(qiáng)，跳動(dòng)又逐漸變?yōu)轭澏痘虿粍?dòng)。5不同感站樁過(guò)程的不同感，主要分為以下五種：(1)左右高低不同站樁過(guò)程中，經(jīng)常出現(xiàn)明顯的兩手位置高低不同現(xiàn)象，但是自己主觀上卻認(rèn)為一般高。如果真正擺成一般高，自己反而覺(jué)得差異。這是遠(yuǎn)為人體左右側(cè)生理發(fā)育不同和曰常工作不同所致。(2)左右麻木不同站樁時(shí)會(huì)感到側(cè)身體發(fā)麻，發(fā)脹，另側(cè)不麻、不脹，另一側(cè)不痛；一側(cè)舒服，另側(cè)別扭等等感覺(jué)。這在髙血壓及半身不遂患者，表現(xiàn)尤為明顯。(3)左右出汗不同個(gè)別人由于楂物神經(jīng)失調(diào)，在站樁過(guò)程中表現(xiàn)一側(cè)身體出汗，另側(cè)無(wú)汗。如右側(cè)面部、頭部流汗成行，左側(cè)一點(diǎn)汗也沒(méi)有，其界限在頭部正中非常明顯。這種現(xiàn)象在一般情況醫(yī)生也檢查不出來(lái)。。合肥大成拳站樁推薦咨詢大成拳宗師王薌齋論站樁的三種境界。

    無(wú)論吃什么東西，胃都不舒服。有一次，吃過(guò)早飯后感到胃脹、隱隱作痛，后來(lái)大口嘔吐，后甚至連綠色的膽汁都吐了出來(lái)！我，過(guò)去體重基本上保持在140—145斤。但到了2016年初，我的體重還不到120斤，身體已處在營(yíng)養(yǎng)不良的地步！我站樁后，胃病的各類癥狀逐漸緩解，并且飯量也大幅度增加。我們家吃飯有小碗、中碗、大碗，我每天吃飯也由過(guò)去使用的小碗逐步換成了中碗、大碗！并且每天還要吃許多水果、堅(jiān)果。由于我每天站樁4次，體能消耗也比較大，所以每天晚上站樁前一個(gè)小時(shí)左右還要加餐一次。一般是一個(gè)大苞米棒的苞米粒再加上一個(gè)香蕉或等量的食物，把它們放在料理機(jī)里打成營(yíng)養(yǎng)糊，一飲而下。我站樁半年后，胃病的各種癥狀全部消失！現(xiàn)在無(wú)論生冷涼硬、酸甜苦辣的食物均來(lái)者不拒，全部笑納，體重也上升到了140—145斤！現(xiàn)在每天吃嘛嘛香，胃安則全身安！幸福滿滿的！站樁的神奇四:“尿病”沒(méi)有了！由于體弱多病，近幾年各種“尿病”紛紛找上門來(lái)。它們分別是：尿頻、尿急、尿不盡、尿失禁、夜尿多。有時(shí)，白天要上衛(wèi)生間十幾次，晚上還要起夜4—6次。這些病雖然不是什么了不起的病，但卻嚴(yán)重影響到我的生活、學(xué)習(xí)、工作、健康。特別是，逢年過(guò)節(jié)時(shí)。

    站樁可使人體平衡發(fā)育，培養(yǎng)人體的“浩然正氣”。通過(guò)樁功的練習(xí)，調(diào)節(jié)呼吸、舒和筋骨、通暢血脈。達(dá)到養(yǎng)生祛病、延年益智的目的。接下來(lái)，胥老師將為大家具體介紹站樁的基礎(chǔ)樁法——渾元樁。下邊呢我給大家演示一下站樁的具體方法首先呢自然站立兩腳分開(kāi)基本和肩同寬一般的養(yǎng)生的朋友呢兩個(gè)腳往外分開(kāi)練也可以假如身體比較好的話兩腳基本是平行的向前點(diǎn)練然后呢身體自然站立和太極拳的起式要領(lǐng)是一樣的頭往上頂身體自然的放松肩呢也是往下沉的胸部不要挺胸但也不要這樣有個(gè)小羅鍋一樣自然就行了就大家在山頂上向遠(yuǎn)處看的時(shí)候心里很舒暢找到那種感覺(jué)就是登高遠(yuǎn)望呀咱們假如有機(jī)會(huì)能登到山頂上到泰山上往下一看找那種感覺(jué)兩個(gè)手呢像太極拳起式一樣輕輕的起來(lái)一般的放到跟咱們胸部相平就可以了肩放松肘肩呢有點(diǎn)向外撐呢同時(shí)呢整個(gè)肩部要向下松垂頭呢有點(diǎn)像輕輕頂個(gè)東西一樣好像頂個(gè)羽毛但不要過(guò)分用力頸部要放松肩部也要松然后呢胯也要松膝蓋稍微有一點(diǎn)彎曲不要太多因?yàn)樘嗔巳菀桌弁尾磕叵褡粋€(gè)很高的凳子也沒(méi)有坐實(shí)有點(diǎn)要坐的意思腰部呢有點(diǎn)向后靠的感覺(jué)就不要坐得過(guò)度啊因?yàn)樵蹅儸F(xiàn)在頸椎好多人有病好多朋友頸椎不舒服作為頸椎呢可以體會(huì)好像要靠一個(gè)枕頭一樣但也不要做得。大成拳站樁和易筋經(jīng)同時(shí)練嗎？

    游泳池里這水很舒服呀我在這兒泡著一樣這空氣像水一樣給我托著這樣練往往比你記好多要領(lǐng)老檢查要領(lǐng)對(duì)不對(duì)效果更好好象有的朋友特別認(rèn)真干什么都認(rèn)真但是在練功這會(huì)兒呢這種認(rèn)真呢盡量的去掉因?yàn)檫@個(gè)在練功里邊就成為一種弊病了有人一邊站一邊找問(wèn)題我這個(gè)對(duì)不對(duì)呀那個(gè)對(duì)不對(duì)呀滿腦子全找這個(gè)了過(guò)一會(huì)兒這時(shí)間過(guò)去了效果也不好因?yàn)槲沂菫榇蠹抑v要說(shuō)實(shí)際上真正練的話不要想什么你就把自己像個(gè)大樹(shù)一樣估計(jì)是站樁取這個(gè)意思因?yàn)榇髽?shù)它這生生不息的它自己就在長(zhǎng)只要你有陽(yáng)光呀有水分有氧氣它自己就在長(zhǎng)它很有生機(jī)實(shí)際上也取這個(gè)意思還有一個(gè)很形象的方法當(dāng)初看過(guò)一個(gè)歐洲的電影我在瑞士看的它有一個(gè)熊小熊在河邊就這種姿勢(shì)哎呀那個(gè)畫面太形象了這個(gè)大家以后能找到照片網(wǎng)上下載看一下就像個(gè)熊你看哎他姿勢(shì)也不好你看那種松的狀態(tài)找那狀態(tài)所以這就是守神你學(xué)這個(gè)熊的形態(tài)這個(gè)在華佗五禽戲里邊本身就有熊咱們盡量多看《動(dòng)物世界》你看那個(gè)熊站立的狀態(tài)特別的放松所以這熊力量很大當(dāng)然你說(shuō)它這個(gè)身體很重了是吧看著很笨實(shí)際上這熊很敏捷它能夠瞬間把這魚(yú)從水里抓出來(lái)為什么因?yàn)樗鼪](méi)有那么多思維呀那么多干擾本來(lái)咱們?nèi)祟愒忌鐣?huì)也是很敏捷的但是越社會(huì)化越城市化這種天然的東西都失。王薌齋站樁功是什么樣的？合肥大成拳站樁推薦咨詢

簡(jiǎn)單的大成拳站樁功法。合肥大成拳站樁推薦咨詢

    或由接觸染毒而得。我患的是黃癬。但我的觀點(diǎn)是：我之所以得，除了上述原因之外，還與我體內(nèi)的熱毒、藥毒、酒毒以及毒蛇、蜈蚣、蝎子等的也有極大的關(guān)系！因此天天洗頭、洗澡也祛除不掉的侵?jǐn)_！十幾年來(lái)，三天兩頭地出現(xiàn)在我的頭上，雖然采取了許多措施，但根本改變不了它的存在和對(duì)我的傷害，有時(shí)刺癢的感覺(jué)令人難以忍受，寢食不安！我做夢(mèng)也沒(méi)有想到，大道至簡(jiǎn)的大成拳站樁功竟無(wú)聲無(wú)息地把趕出了體外！我站樁100天后，的癥狀逐漸緩解，站樁半年后，不見(jiàn)了蹤影！7、腳干、腳裂、腳后跟皸裂出血不藥而愈。由于多病纏身，天天服藥，加上年齡增長(zhǎng)，鍛煉的時(shí)間減少，從而腳干、腳裂、腳后跟皸裂出血的現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生。雖然每天晚上用熱水泡腳，在腳上涂抹潤(rùn)滑油或涂抹一些藥膏，但一直從根本上解決不了這個(gè)問(wèn)題。站樁以后，上述病癥逐漸減弱。站樁100天后，還有一個(gè)好現(xiàn)象發(fā)生：多年不出的腳汗又現(xiàn)身了！并且腳汗的味道特別的濃，甚至其臭無(wú)比！每天必須好好洗腳，否則令人難以忍受！站樁半年后，上述病癥再也沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)，并且腳掌皮膚的顏色也由青灰色變成了粉黃色。這足以說(shuō)明雙腳的末梢氣血循環(huán)達(dá)到了良好的狀態(tài)！過(guò)去十幾年來(lái)，無(wú)論穿棉質(zhì)襪子或絲襪。合肥大成拳站樁推薦咨詢

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