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巴馬的飲食文化董伐柯先生編著的《巴馬-人間遺落的長壽凈土》中提到巴馬人飲食均衡，一生以素食為主，肉食為輔，堅持少糖少鹽、低熱量、低脂肪。巴馬長壽老人每人每天食用蔬菜0.5-0.75公斤。

巴馬的蔬果和糧食都是天然無污染的綠色食品。巴馬人所食用的油料以火麻油、茶油為主，芝麻油和豆油也是長壽區(qū)的食用油。他們以植物油為主，動物油為輔。在巴馬的老人更多的是頤養(yǎng)天年，無疾而終。巴馬人從不過量進食，也不挑食，更沒有“宵夜”一說。 不一樣的巴馬養(yǎng)生水銷售養(yǎng)生 健康 從水開始 八杯水 巴馬鉑泉。

一貫以來，巴馬鉑泉從生產(chǎn)開始的每個環(huán)節(jié)都嚴格把控。質(zhì)量管理貫穿于整個生產(chǎn)過程，細化到每一道生產(chǎn)工序。巴馬鉑泉做了更加嚴格的防護措施，來保證每一瓶水的零污染。巴馬長壽鄉(xiāng)位于廣西壯族自治區(qū)西北部巴馬瑤族自治縣，這里是世界五大長壽之鄉(xiāng)中百歲老人分布率比較高的地區(qū)，被譽為“·中國人瑞圣地”。自然學會會長森下敬一博士曾這樣評價巴馬：“巴馬是天上遺落在人間的一片凈土，就像中國龍嘴里的含珠子。”巴馬鉑泉甄選世界長壽鄉(xiāng)廣西巴馬天然無污染水源。源自千丈深巖裂縫的天然涌泉，富含各種有益于人體、皮膚健康的礦物質(zhì)和微量元素，為身體帶來自然能量，養(yǎng)育了一代又一代的長壽家族。

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一、忽視飲水量：就是忽視健康，醫(yī)學經(jīng)過多年臨床科學研究：長期缺水會造成身體內(nèi)環(huán)境酸堿失去平衡，酸性環(huán)境會引起神經(jīng)末梢發(fā)炎，后以疼痛的形式為大腦意識性思維獲取，導致了局部區(qū)域的疼痛。根據(jù)脫水的程度，以及由此引發(fā)的細胞內(nèi)酸性物質(zhì)堆積的情形，此時身體需要更多的水分。而此時，多數(shù)人都需要服用止痛藥來緩解疼痛，但結(jié)果會更糟。

其實，這種情況下，當含有大量水分的血液在細胞周圍循環(huán)時，水分會進入細胞內(nèi)部，將細胞內(nèi)部的酸性物質(zhì)沖洗出來，使細胞內(nèi)部顯示出堿性特征，對于健康的身體而言，這是正常狀態(tài)；醫(yī)學上很多疾病都是我們無意識地進入脫水狀態(tài)所致，身體缺水-正面臨嚴重的健康危機。 有益人體健康 甄選長壽鄉(xiāng)水源地 巴馬鉑泉。

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“你會喝水嗎？”——這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全？你的體質(zhì)該喝什么水？三杯“救命水”有沒有被你忽略？飲水習慣和方式不正確的“水盲”，在現(xiàn)代人中占據(jù)很大比例?！皠e看喝水是件小事，喝不對也會帶來麻煩?！眽牧晳T一：飲水機從不洗桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍，你有沒有想過，用的飲水機自從放在那兒就再也沒“洗過澡”。

飲水機看似讓人喝上好品質(zhì)的水，實則“二次污染”很嚴重。每當打開飲水機時，聽到“咕?！钡穆曇?，桶里翻出一串氣泡，這就是有空氣進入，灰塵及微生物就會被帶入。據(jù)國家環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測部門檢測數(shù)據(jù)顯示，桶裝飲水機內(nèi)的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，比較好的是一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁，更得勤加清洗。 云南巴馬養(yǎng)生水價位