擊劍可以培養(yǎng)一個人的高雅氣質(zhì)擊劍是國外的一種運動，當訓(xùn)練者穿上白色的擊劍服，戴上黑色的頭盔，瀟灑的手持長劍傲然而立的時候，一種自信的氣質(zhì)油然而生，因此，擊劍不只是一種鍛煉體能和防身技能的體育項目，同時還可以使訓(xùn)練者從內(nèi)在氣質(zhì)上發(fā)生改變，使你的姿態(tài)更優(yōu)雅，氣質(zhì)更高貴。擊劍運動可以鍛煉孩子的反應(yīng)能力在搏擊交手過程中，雙方需要不斷的觀察，不斷的思考，在進入交鋒距離內(nèi)、在有限的時間里，迅速做出反應(yīng)，從而形成一種全新的思維模式，能夠促進訓(xùn)練者的快速應(yīng)變能力，尤其對青少年的頭腦和智力以及身體的良好發(fā)育，都是一種非常有益的培養(yǎng)。擊劍能夠使身體線條更加優(yōu)美由于擊劍的基本動作是需要打開髖寬節(jié)的，這樣就可以使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到充分的鍛煉，大腿內(nèi)側(cè)肌肉是絕大多數(shù)運動難以練到的部位，而恰恰是這個部位的肌肉，經(jīng)過長期的訓(xùn)練，可以使擊劍愛好者的腿型擁有優(yōu)美的線條，令身材更加挺拔傲人。擊劍運動員較重要的基本功是步伐的移動。杭州加盟少兒體能連鎖

擊劍有一些很好的養(yǎng)生作用：（1）擊劍運動能夠提高身體素質(zhì)，對參與者的身、心都大有好處。（2）擊劍運動能提高人的爆發(fā)力、敏捷性和耐力，使參與者的身體更敏捷、靈活、強健，尤其是能增強參與者的心肺功能，培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力和手腳配合能力，增強身體素質(zhì)。（3）擊劍同時可以培養(yǎng)勇敢、頑強、自信的心理品質(zhì)。擊劍不只是力量與意志的對抗，也是智慧的較量，對智力開發(fā)大有好處。（4）擊劍還可以增加身體的柔韌性、反應(yīng)的敏捷性，讓你獲得一步一步擊敗對手的成就感。在一劍刺中對手的剎那間，你會感到平時積聚的壓力都被釋放出來了。因此，擊劍還是減壓的良方。杭州少兒擊劍場加盟擊劍可以練心鑄人格：練劍對長期端坐辦公室的都市人很有好處，尤其是在自信心和氣質(zhì)方面的鍛造方面。

練擊劍的人臀部都會練得很翹，因為擊劍時人的上身是完全的挺直，這樣臀部就會繃得很緊，從而達到塑身效果。手臂是用來進攻的主要部位，所以要不時地來回擺動，這樣，手臂也能得到充分活動，拜拜肉不見了。在練習(xí)中，要穿著厚厚的三件套式擊劍服，每小時消耗的熱量可以達到690大卡，這身衣服比包保鮮膜或穿塑身衣的減重效果都明顯。雖然擊劍的運動場地也就是不到兩米寬的金屬劍道，但要在上面不斷地進退，相當于不斷地往返跑，其實運動量足夠大。再加上擊劍運動對練習(xí)者的體態(tài)和韌帶都有要求，所以長此以往，每個練習(xí)者都能收獲一個挺拔苗條的好身材。

擊劍入門簡單、易學(xué)，對各項身體條件的要求較為寬松，是從古代劍術(shù)決斗中發(fā)展起來的一項體育項目，它結(jié)合優(yōu)雅的動作和靈活的戰(zhàn)術(shù)，要求運動員精神的高度集中和身體的良好協(xié)調(diào)性，體現(xiàn)出運動員良好的動作和敏捷的反應(yīng)。早期的擊劍由于缺乏良好的護具，容易對運動員的身體造成創(chuàng)傷，引起出血，重傷，甚至死亡。自從現(xiàn)代擊劍中引入了完善的保護衣具，并采用鈍的劍尖，已經(jīng)消除了這項運動的危險性，也極大的促進了這項運動在全世界范圍內(nèi)的傳播。擊劍比賽項目男子女子均有花劍、重劍、佩劍，每項均有個人賽和團體賽。擊劍是一項非常有趣味性，入門簡單門檻也低的運動。

現(xiàn)在的青少年家庭生活條件優(yōu)越，又都是獨生子女，平時較為缺乏單獨性和勇敢精神，然而，他們面對的未來將是競爭更加激烈、更加殘酷的社會。擊劍運動彌補了孩子在成長過程當中書本和家庭很難學(xué)到的知識，無論是在意志品質(zhì)、個人修養(yǎng)、形體發(fā)育以及對世界文化知識的了解等等方面都大有益處。擊劍不但對孩子技能方面訓(xùn)練，而且在擊劍文化方面教育孩子，練習(xí)過擊劍的孩子，都在不同程度上得到了鍛煉和提高?！巴ㄟ^擊劍能夠達到自信、自控、自我意識，而這是一個孩子轉(zhuǎn)變?yōu)槌晒θ耸克貍涞娜笠亍！鼻嗌倌暝趨⒓优d趣班后不但可以鍛煉自己身體素質(zhì)、培養(yǎng)自己的判斷能力，還可以參加一些業(yè)余比賽，從而取得較好的成績。擊劍可以增加身體的柔韌性、反應(yīng)的敏捷性，擊劍還是減壓的良方。浙江擊劍用品加盟

擊劍進行長時間的鍛煉在面對危險時可以沉著、冷靜觀察能力極強。杭州加盟少兒體能連鎖

擊劍是一項高雅的運動，它對劍手素質(zhì)的提高是全方面的。在參加正式的擊劍訓(xùn)練和比賽之前，熱身運動是必不可少的。擊劍交鋒前的準備活動要求充分活動踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、頸部、脊椎、大腿肌肉。通常的熱身方式為：轉(zhuǎn)動各部位關(guān)節(jié)，正、側(cè)面壓腿，熱身活動的時間不得少于15分鐘。在擊劍過程中，千萬要量力而行，以防腳踝、膝部、大腿肌肉等部位扭傷、拉傷。同時，擊劍是項斗智斗勇的體育活動，請勿玩命劈刺對手，以避免給對手或自己造成不必要的傷害。點到為止，以輕、巧、靈取勝于敵。在擊劍過程中，心態(tài)要平和，要放松全身的肌肉，尤其要注意肩、臂、手腕關(guān)節(jié)的放松。此外，注意身體的協(xié)調(diào)性也是比較重要的。杭州加盟少兒體能連鎖

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