一般擊劍競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的觀賽禮儀如:在進(jìn)出比賽會(huì)場(chǎng)的時(shí)候做到井然有序,在比賽會(huì)場(chǎng)不來回走動(dòng),不喧鬧,不吃零食,不抽煙。了解一些擊劍知識(shí),有助于更好的觀賞比賽,當(dāng)擊劍運(yùn)動(dòng)選手有精彩表現(xiàn)的時(shí)候鼓掌,給選手鼓舞,吶喊助威。在裁判判決或者下達(dá)實(shí)戰(zhàn)口令的時(shí)候應(yīng)保持安靜,這樣不會(huì)擾亂選手的注意力。當(dāng)然,觀賽禮儀是觀眾高素質(zhì)的體現(xiàn),并非是強(qiáng)制規(guī)定。擊劍的比賽場(chǎng)地也叫劍道,劍道為木質(zhì)材料,上面覆蓋金屬網(wǎng)或板,長(zhǎng)14米,寬約2米,兩端各有1.5到2米的延伸部分,兩端距端線有2米的警告區(qū),場(chǎng)地中間的線為中線,離中線各兩米處開始線,雙方開臺(tái)線再往后各5米為端線。擊劍是一項(xiàng)非常有趣味性,入門簡(jiǎn)單門檻也低的運(yùn)動(dòng)。浙江少兒擊劍裝備
對(duì)比其他運(yùn)動(dòng)總是大肌肉群帶動(dòng)小肌肉群,擊劍卻是一種小肌肉群帶動(dòng)大肌肉群的運(yùn)動(dòng),有其他運(yùn)動(dòng)無法替代的修身作用,特別適用于拉伸身體線條、不出塊狀肌肉的身型修煉要求。擊劍是有氧和無氧相結(jié)合的運(yùn)動(dòng),前后移動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng),進(jìn)攻的一剎那和激烈的交鋒過程中屬于無氧運(yùn)動(dòng)。擊劍能夠塑造腿部線條,因?yàn)閾魟Φ幕緞?dòng)作是打開髖關(guān)節(jié),這個(gè)姿勢(shì)使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到了充分鍛煉。因?yàn)橥瓤偸窃诓煌5囊苿?dòng),因此,擊劍對(duì)小腿的鍛煉就體現(xiàn)在步伐上。在擊劍的基本攻防中,需要靈活使用腰腹部,能減掉女孩的小肚子還能減掉男士的啤酒肚,除了減掉贅肉還能讓腹部得到鍛煉。因此可以徹底消滅水桶腰和腹部救生圈。蘇州私人擊劍哪里能學(xué)擊劍運(yùn)動(dòng)互動(dòng)性很強(qiáng),場(chǎng)地和服裝專業(yè)性要求高。
在花劍的進(jìn)攻中,有三個(gè)至關(guān)重要的因素,距離、戰(zhàn)術(shù)、速度。一、距離:為什么把距離放在初位,我認(rèn)為所有的戰(zhàn)術(shù)以及技術(shù)動(dòng)作都是圍繞著距離來變化。就算速度再快,如果距離不對(duì),要不然會(huì)被對(duì)手搶攻,要不然就不夠距離刺不到。二、戰(zhàn)術(shù):所謂的戰(zhàn)術(shù),我認(rèn)為其實(shí)是技術(shù)和時(shí)機(jī)的結(jié)合,在對(duì)應(yīng)的時(shí)機(jī)用相應(yīng)的技術(shù),就組成了戰(zhàn)術(shù)。三、速度:怎么說速度也是進(jìn)攻的要素,因?yàn)檫M(jìn)攻過程中,有一定速度進(jìn)攻和相對(duì)速度進(jìn)攻,有真進(jìn)攻有假進(jìn)攻。那什么時(shí)候要加速,什么時(shí)候一定要慢速,是需要結(jié)合相應(yīng)的距離,制定一個(gè)完善的戰(zhàn)術(shù),再把快、慢速度運(yùn)用出來,這樣一個(gè)成功的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)才算形成了。
擊劍曾經(jīng)是貴族運(yùn)動(dòng),但隨著時(shí)間的變遷,擊劍普及發(fā)展為人們健身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,擊劍運(yùn)動(dòng)精神也在人群掀起一陣熱浪。擊劍運(yùn)動(dòng)不同于其他運(yùn)動(dòng),首先,賽練結(jié)合,擊劍中的訓(xùn)練強(qiáng)度,既能達(dá)到塑形、強(qiáng)身健體的效果,也能在比賽1V1的緊張環(huán)境下,加強(qiáng)心理素質(zhì)。其次,擊劍需要快速反應(yīng),比賽過程中,雙方需要不斷的觀察,不斷的思考,在進(jìn)入交鋒距離內(nèi)、在有限的時(shí)間里,迅速做出反應(yīng),從而形成一種全新的思維模式,能夠促進(jìn)訓(xùn)練者的快速應(yīng)變能力,尤其對(duì)青少年的頭腦和智力以及身體的良好發(fā)育,都是一種非常有益的培養(yǎng)。再來,擊劍需要積極主動(dòng),一場(chǎng)擊劍比賽既有時(shí)間限制,也有劍數(shù)的限制。因此擊劍比賽時(shí)間短、節(jié)奏快,這就意味著運(yùn)動(dòng)員在更短的時(shí)間內(nèi),采取積極主動(dòng)、以我為主的方法控制對(duì)手,盡快發(fā)現(xiàn)對(duì)手的漏洞,不給對(duì)方以喘息之機(jī),并果斷采取對(duì)策。擊劍可以增加身體的柔韌性、反應(yīng)的敏捷性,擊劍還是減壓的良方。
擊劍對(duì)于智力的開發(fā)有一定的幫助,因?yàn)榫毩?xí)過程中可以建立了很好的空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮,提高了形象思維和創(chuàng)造力。具體來說就是,搏擊交手過程中,雙方需要不斷的觀察,不斷的思考,在進(jìn)入交鋒距離內(nèi)、在有限的時(shí)間里,以迅速準(zhǔn)確的結(jié)論來指導(dǎo)自己的行動(dòng),能夠促進(jìn)訓(xùn)練者的快速應(yīng)變能力。很多學(xué)過擊劍的家長(zhǎng)反映,自己的孩子在學(xué)習(xí)擊劍后,專注度提高了很多。擊劍是個(gè)單人項(xiàng)目,沒有多人協(xié)作的機(jī)會(huì),所以建議讓孩子也嘗試下其他團(tuán)體配合類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,擊劍還真沒辦法在這方面提供更多成長(zhǎng)機(jī)會(huì)和空間。擊劍可修身養(yǎng)性、培養(yǎng)氣質(zhì)、塑造形體。浙江少兒擊劍裝備
擊劍對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)的反映能力的訓(xùn)練和提升有很大幫助。浙江少兒擊劍裝備
對(duì)女士來說,擊劍是塑形、瘦腰,塑造完美身材的較佳運(yùn)動(dòng)。擊劍能夠塑造腿部線條,因?yàn)閾魟Φ幕緞?dòng)作是打開髖關(guān)節(jié),這個(gè)姿勢(shì)使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到了充分鍛煉。在擊劍的基本攻防中,需要靈活使用腰腹部力量,因此可以徹底消滅“水桶腰”和腹部“救生圈”。再加上練習(xí)中,要穿著厚厚的三件套式擊劍服,這身衣服比包保鮮膜或穿塑身衣的減重效果都明顯,一場(chǎng)比賽下來,能消耗大量熱量。著盔甲,出利劍,嚴(yán)防守,活移步,瞄準(zhǔn)時(shí)機(jī),一劍封“喉”……歐洲中世紀(jì)的“紳士運(yùn)動(dòng)”——擊劍,正在成為精英人士時(shí)尚健身的項(xiàng)目之一。浙江少兒擊劍裝備
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