擊劍要求運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮出快速的肌肉力量（起跑力、制動(dòng)力、爆發(fā)力、反作用力），并要求較高的反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和移動(dòng)速度。包括身體）的移動(dòng)速度、變身速度、攻防動(dòng)作速度都不錯(cuò)。因此，快速的力量訓(xùn)練在擊劍運(yùn)動(dòng)中尤為重要。擊劍運(yùn)動(dòng)員的耐力訓(xùn)練方法主要包括一般耐力和特殊耐力。一般耐力是專項(xiàng)耐力的基礎(chǔ)，專項(xiàng)耐力是專項(xiàng)比賽較為直接的能量支撐。兩者缺一不可。根據(jù)訓(xùn)練需要，提高擊劍運(yùn)動(dòng)員耐力訓(xùn)練的主要方法有：信號(hào)變換訓(xùn)練法、循環(huán)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法和持續(xù)訓(xùn)練法。擊劍結(jié)合優(yōu)雅的動(dòng)作和靈活的戰(zhàn)術(shù)。浙江幼兒少兒擊劍館加盟店

擊劍，中世紀(jì)的貴族運(yùn)動(dòng)，奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目，被譽(yù)為運(yùn)動(dòng)中的芭蕾。可以鍛煉學(xué)生的專注力，敏捷、身體協(xié)調(diào)性、單獨(dú)思考能力、反應(yīng)能力。運(yùn)動(dòng)員一手持細(xì)長(zhǎng)的彈性鋼劍，頭帶面罩，身穿規(guī)定服裝，在長(zhǎng)方形的場(chǎng)地上進(jìn)行比賽。按規(guī)定時(shí)間和刺(劈)中的劍數(shù)決定勝負(fù)。心理素質(zhì)是取勝的關(guān)鍵，快節(jié)奏、短距離、動(dòng)作簡(jiǎn)潔等特點(diǎn)的變化,使比賽中的開局份量加重。開局打得好,往往就能在整個(gè)比賽中占據(jù)主動(dòng)。直接淘汰賽的賽制,給比賽雙方造成更大的心理壓力,把握好一個(gè)相遇,就能邁一個(gè)大臺(tái)階,否則將被淘汰。上海少兒體能鍛煉館加盟方式擊劍運(yùn)動(dòng)能夠強(qiáng)身健體，塑形健身。

擊劍需要具備哪些條件？在我看來，擊劍，首先需要具備足夠的興趣和熱情，在前期比較枯燥，都是步伐上和手上動(dòng)作的練習(xí)，需要能夠堅(jiān)持練習(xí)下去。其次，就是需要有屬于自己的裝備，前期學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的步伐和手上的動(dòng)作用不到，但是還是學(xué)習(xí)一段時(shí)間后需要有自己的護(hù)具來進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練。其三就是有專業(yè)的擊劍的場(chǎng)地，劍道和裁判員（裁判器），對(duì)于擊劍運(yùn)動(dòng)來說，提升較大的莫過于實(shí)戰(zhàn)，找一個(gè)專業(yè)劍館，拿劍和實(shí)戰(zhàn)的機(jī)會(huì)無疑會(huì)增加很多。

儀式感，是這兩年開始被人們頻頻提起的一個(gè)詞，較?？吹降?，莫過于姑娘們講究用小小的儀式，來將自己的生活過成詩。對(duì)，儀式感其實(shí)并非是離生活有多遙遠(yuǎn)的東西，它就在我們的日常。儀式感對(duì)于生活的意義就在于，用莊重認(rèn)真的態(tài)度去對(duì)待生活里看似無趣的事情，不管別人如何，一本正經(jīng)認(rèn)認(rèn)真真地把事情做好，才能真真正正發(fā)現(xiàn)生活的樂趣。擊劍，就是一項(xiàng)十分重視儀式感的運(yùn)動(dòng)。在比賽開始前，雙方要進(jìn)行初次敬禮。敬禮秩序：平時(shí)訓(xùn)練先向?qū)κ志炊Y，然后向裁判敬禮;比賽時(shí)先向?qū)κ志炊Y，再向裁判敬禮，后來向觀眾敬禮。敬禮要求：雙方站在開始線前，腳成丁字步，臉朝向?qū)κ郑p眼平視對(duì)手(或裁判)，表情輕松面帶微笑，收腹挺胸，非執(zhí)劍手拿住護(hù)面，執(zhí)劍手臂按照擊劍敬禮要求敬禮。擊劍社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：通過練習(xí)擊劍，培養(yǎng)學(xué)生協(xié)同作業(yè)、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

擊劍比賽單場(chǎng)時(shí)間不長(zhǎng)，但整場(chǎng)比賽要持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，特別是水平越高、打的場(chǎng)次也越多，對(duì)耐力的消耗也特別大。一場(chǎng)國(guó)際性擊劍比賽往往持續(xù)9～11個(gè)小時(shí)，比賽占總時(shí)間的18%左右，每場(chǎng)比賽真正對(duì)抗的時(shí)間為17～49分鐘。每場(chǎng)比賽中，擊劍運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)距離為250～1000m。每一場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的持續(xù)時(shí)間短，但強(qiáng)度很高（<1s），也可能持續(xù)超過60s。平均而言，每一次交鋒，花劍用時(shí)約為5s，重劍約為15s，交鋒和中斷的比率，男子重劍為1:1，男子花劍為1:3，女子重劍為2:1。擊劍比賽場(chǎng)地小、轉(zhuǎn)換頻繁、交鋒快，這些特點(diǎn)要求擊劍運(yùn)動(dòng)員首先要具備良好的無氧耐力，尤其是較高難度、爆發(fā)式運(yùn)動(dòng)的能力，也就是長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)進(jìn)行短距離的較高難度運(yùn)動(dòng)的能力。擊劍可以培養(yǎng)孩子的勇氣、膽略和禮儀，這正是目前國(guó)內(nèi)孩子缺乏的部分。少兒鍛煉館店加盟品牌

擊劍運(yùn)動(dòng)是智者的運(yùn)動(dòng)，是思維與反應(yīng)、速度與力量、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)、身體與心理等于一體的一對(duì)一對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。浙江幼兒少兒擊劍館加盟店

擊劍：對(duì)于那些剛剛開始接觸擊劍，或者對(duì)擊劍感興趣卻不知道是否適合自己的人群，下面這些條件可以幫助你進(jìn)行判斷。享受需要短時(shí)間爆發(fā)力和速度的運(yùn)動(dòng)，想?yún)⑴c一項(xiàng)精神和體力雙重考驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)，希望靠自己來決定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)，想在沒有太大受傷風(fēng)險(xiǎn)的情況下與對(duì)手“戰(zhàn)斗”，不介意裁判的判罰會(huì)出現(xiàn)主觀性，愿意投入大量的時(shí)間和資源來完善自己。擊劍比賽和任何體育競(jìng)賽一樣，都是需要運(yùn)動(dòng)員與觀眾進(jìn)行互動(dòng)的競(jìng)賽項(xiàng)目。觀眾良好的行為舉止，不但有利于順暢地觀看比賽，而且有助于運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上保持良好的比賽情緒。浙江幼兒少兒擊劍館加盟店

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