擊劍對于神經(jīng)系統(tǒng)的反映能力的訓(xùn)練和提升有很大幫助。我們常說的反映在體育中是一種應(yīng)變機制。例:我虛晃，對手四分防守，當(dāng)我看到對方做出動作，既對手的劍到達(dá)指定防守位置時，觸發(fā)了神經(jīng)系統(tǒng)，對他的行為做出回應(yīng)，繞過防守，進攻，得分。 這是個例子，需要數(shù)以萬計的訓(xùn)練形成肌肉記憶才能準(zhǔn)確做出技術(shù)動作，也需要大量經(jīng)驗來幫助我們快速判斷對方反應(yīng)。但是這個過程中對于神經(jīng)反應(yīng)系統(tǒng)的要求卻是不要求訓(xùn)練基礎(chǔ)的，也就是無論你做不做的出來技術(shù)動作，但要有意識的去放映和應(yīng)對。久而久之，自然提升。擊劍在遠(yuǎn)古時期就已經(jīng)出現(xiàn)了，在古代埃及、中國、希臘、羅馬、阿拉伯等國家十分盛行。杭州開擊劍館加盟哪個好

擊劍為什么要從花劍開始練習(xí)？花劍不是用于實戰(zhàn)的?；▌Ρ辉O(shè)計成一種教學(xué)工具，它教的是什么呢？秘訣就是：花劍本質(zhì)的教導(dǎo)只有一點：個體控制。通過遵循這個前提，無論對手給你帶來什么情況，你都會成為一個有智慧的擊劍手。花劍的規(guī)則不是給初學(xué)者制定并強迫灌輸給他們的一些死板的指令，也不是劍道上的禮儀和禮貌?；▌Φ囊?guī)則，主動權(quán)，優(yōu)先權(quán)、轉(zhuǎn)換，所有這些設(shè)置，是因為它們反映了用劍戰(zhàn)斗時應(yīng)該遵循的正確行為。練習(xí)花劍是一種專注的行為。浙江小兒擊劍館加盟有哪幾種擊劍要求運動員精神的高度集中和身體的良好協(xié)調(diào)性，體現(xiàn)出運動員良好的動作和敏捷的反應(yīng)。

通過擊劍練習(xí)可強體健身，練就人的優(yōu)雅體魄。擊劍運動緊張激烈、對抗性強，可以提高各個關(guān)節(jié)的靈活性及肌肉的收縮能力。擊劍要求大腦快速緊張的思考，可以促進大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，具有健腦的功能。擊劍既要有一定的爆發(fā)力，又要有運動的高度精確，要做到眼到、心到、手到和步伐到，相對其他項目來說，鍛煉大腦，也鍛煉全身的肌肉，更重要的是提高了身體的協(xié)調(diào)和平衡能力?？茖W(xué)研究表明，擊劍運動可以明顯改善縮短反應(yīng)時間，屬于有氧運動范疇，通過長期鍛煉，可以發(fā)展很好心肺功能，還對提高視力有很好的幫助。

擊劍在國外是一項貴族運動。當(dāng)教練穿著白色劍術(shù)服，戴著黑色頭盔，手持一把瀟灑的長劍，驕傲地站在那里時，自信的氣質(zhì)就會油然而生。因此，擊劍是一項鍛煉身體素質(zhì)和自衛(wèi)技能的運動，還可以改變教練的內(nèi)在氣質(zhì)，使你的姿勢更加優(yōu)雅，氣質(zhì)更加高貴。因為擊劍的基本動作需要打開寬闊的髖關(guān)節(jié)，這樣大腿內(nèi)側(cè)的肌肉才能得到充分的鍛煉。大腿內(nèi)側(cè)肌肉在大多數(shù)運動中很難練習(xí)，而恰恰是這部分的肌肉。經(jīng)過長期訓(xùn)練，擊劍愛好者的雙腿可以擁有完美的線條，讓他們的身體更高大、更自豪。擊劍館可以學(xué)習(xí)擊劍比賽中的規(guī)則、禮儀，所有這些能力的培養(yǎng)都會融匯在練習(xí)過程中。

擊劍以劍種、性別以及個人和團體分項進行不同年齡的比賽。有佩劍、花劍、重劍三個劍種，各有男女個人和團體比賽項目。根據(jù)年齡劃分的比賽，則分為少年賽、青年賽、成年賽三種。以當(dāng)年的1月1日為標(biāo)準(zhǔn)，不滿17歲者為少年組運動員，不滿20歲者為青年組運動員，滿20歲者為成年組運動員。凡是不滿13周歲的兒童，都禁止參加國際劍聯(lián)的正式比賽。我們認(rèn)識的重大的擊劍比賽包括：奧運會擊劍比賽，世界擊劍錦標(biāo)賽，亞運會擊劍比賽以及全國運動會的擊劍賽，同樣歐洲、美洲等洲際也有其相對應(yīng)的擊劍賽事。擊劍館的專業(yè)性要求比較高，對于安全、場所等等布局都有一定的規(guī)律性。上海擊劍館加盟條件

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練習(xí)擊劍前應(yīng)有充分的準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動的時間在20～30分鐘，內(nèi)容包括跑步、關(guān)節(jié)操、游戲、拉韌帶等。通過充分的準(zhǔn)備活動，將各韌帶、關(guān)節(jié)充分活動開，提高神經(jīng)與肌肉的興奮性，有效地克服內(nèi)臟的生理惰性，使肌體各處于興奮及運動狀態(tài)。切不可沒有做準(zhǔn)備活動就進行劇烈的運動，從而造成關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的拉傷，影響正常的訓(xùn)練。學(xué)習(xí)擊劍比較重要的一個原則就是系統(tǒng)性。正確、科學(xué)、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計劃才能夠較好地掌握擊劍的技術(shù)，切不要貪多、圖快，否則欲速則不達(dá)。杭州開擊劍館加盟哪個好

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