擊劍要求運動員在短時間內(nèi)發(fā)揮出快速的肌肉力量（起跑力、制動力、爆發(fā)力、反作用力），并要求較高的反應(yīng)速度、動作速度和移動速度。包括身體）的移動速度、變身速度、攻防動作速度都不錯。因此，快速的力量訓(xùn)練在擊劍運動中尤為重要。擊劍運動員的耐力訓(xùn)練方法主要包括一般耐力和特殊耐力。一般耐力是專項耐力的基礎(chǔ)，專項耐力是專項比賽較為直接的能量支撐。兩者缺一不可。根據(jù)訓(xùn)練需要，提高擊劍運動員耐力訓(xùn)練的主要方法有：信號變換訓(xùn)練法、循環(huán)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法和持續(xù)訓(xùn)練法。擊劍要求運動員精神的高度集中和身體的良好協(xié)調(diào)性，體現(xiàn)出運動員良好的動作和敏捷的反應(yīng)。杭州少兒擊劍主題擊劍館加盟

擊劍體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)，準備動作下的體能訓(xùn)練要點：首先，就該動作而言，腳前后站立，髖外展，需要髖關(guān)節(jié)一定的靈活性，同時后腳蹬地需要腳踝有一定的靈活性。其次，就關(guān)節(jié)穩(wěn)定性而言，需要髖關(guān)節(jié)很強的穩(wěn)定性肌群來維持該動作，同時腳踝需要足夠的穩(wěn)定性，在日常訓(xùn)練中，發(fā)現(xiàn)，前腳的穩(wěn)定性較差，而后腳穩(wěn)定性較強，這主要是由于長時間需要蹬地，而前腳主要是支撐作用的影響，同時需要很強的中心肌群的穩(wěn)定能力。另外，就身體肌群的參與特點而言，該姿勢的主動肌群主要是臀大肌和股四頭肌，收縮特點是等長收縮和離心收縮，在訓(xùn)練的同時需要注重后鏈肌群以及腰椎的防護。浙江快樂擊劍館加盟費用擊劍的一對一的較量能讓孩子建立單獨面對困難挑戰(zhàn)的自信和心智。

擊劍國外的一種貴族運動，當訓(xùn)練者穿上白色的擊劍服，戴上黑色的頭盔，瀟灑的手持長劍傲然而立的時候，一種自信的氣質(zhì)油然而生，因此，擊劍不只是一種鍛煉體能和防身技能的體育項目，同時還可以使訓(xùn)練者從內(nèi)在氣質(zhì)上發(fā)生改變，使你的姿態(tài)更優(yōu)雅，氣質(zhì)更高貴。擊劍可給大腦許多良好刺激。練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗、類型識別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創(chuàng)造力。

擊劍培養(yǎng)目標：1．技能目標：掌握擊劍運動的基本知識，基本技術(shù)和基本競賽方法，培養(yǎng)對擊劍運動的興趣，并能在規(guī)則的指導(dǎo)下進行比賽；2．生理健康目標：通過練習(xí)擊劍運動，增強心肺功能，提高包括速度、力量、耐力、柔韌等在內(nèi)的身體素質(zhì)，進而提升生理健康水平；3．心理健康目標：通過練習(xí)擊劍，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強和勇于拼搏的進取精神，以及堅韌不拔的意志品質(zhì)，增強學(xué)生的自信心；4．社會適應(yīng)目標：通過練習(xí)擊劍，培養(yǎng)學(xué)生一起協(xié)力、團結(jié)奮進的團隊意識，并能夠建立良好的人際關(guān)系。擊劍主要是可以鍛煉人的思維。

擊劍專項感知覺的水平象征運動員競技能力的高低，主要表現(xiàn)在運動員的劍感、時機感、距離感和節(jié)奏感。一個完整的快速進攻動作必須具備以上各感知覺的素質(zhì)。而運動員的時機感越好，在稍縱即逝的時機中擊中對手的能力就越強。擊劍運動中的快速進攻是比賽中的主要進攻手段，發(fā)展專項速度素質(zhì)是擊劍訓(xùn)練工作的重點，必須有步驟、有計劃地進行多方面素質(zhì)的配合訓(xùn)練，包括比賽經(jīng)驗的不斷積累和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。只有在身體素質(zhì)、專項素質(zhì)和心理素質(zhì)同步提高的前提下，才能充分發(fā)揮專項速度的優(yōu)勢，在擊劍比賽中獲得較好的競技狀態(tài)，創(chuàng)造優(yōu)異成績。根據(jù)競賽規(guī)則的規(guī)定,一場擊劍比賽既有時間限制,也有劍數(shù)的限制。杭州少兒擊劍主題擊劍館加盟

通過練習(xí)擊劍能夠達到自信、自控和自我意識。杭州少兒擊劍主題擊劍館加盟

擊劍是從古代劍術(shù)決斗中發(fā)展起來的一項體育項目，它結(jié)合優(yōu)雅的動作和靈活的戰(zhàn)術(shù)，要求運動員精神的高度集中和身體的良好協(xié)調(diào)性，體現(xiàn)出運動員良好的動作和敏捷的反應(yīng)。自從現(xiàn)代擊劍中引入了完善的保護衣具，并采用鈍的劍尖，已經(jīng)消除了這項運動的危險性，也極大的促進了這項運動在全世界范圍內(nèi)的傳播。擊劍比賽項目男子女子均有花劍、重劍、佩劍，每項均有個人賽和團體賽。有人可能覺得擊劍，對抗激烈，只適合青少年和成人練習(xí)。其實擊劍比較好是在6、7歲開始練，這樣的會在打比賽時不會吃虧，應(yīng)該有足夠好的身體素質(zhì)，強健的體魄，才能得到應(yīng)有的效果。讓幼兒練習(xí)擊劍好處很多。杭州少兒擊劍主題擊劍館加盟

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