按摩推拿中的拇指推法是各類手法中壓力較輕的一種推法，主要用于頭面及胸腹部。上肢放松，肘關(guān)節(jié)微屈，腕關(guān)節(jié)懸屈。手指自然伸直，拇指在后，以橈側(cè)偏峰附著于所推經(jīng)穴的起點(diǎn)，余四指在前，指尖吸定所推經(jīng)穴的終點(diǎn)，然后手部的虎口快速一合一張。指作單方向輕快的直線推動。頻率每分鐘大概范圍是二百到二百四十次。動作需要輕柔緩和，而且所用的力要均勻，以施治部位皮膚不變形、不發(fā)紅力度，切忌重硬粗暴。常需蘸姜汁、清水、松節(jié)油等介質(zhì)。推拿按摩培訓(xùn)機(jī)構(gòu)選擇時要明確自己學(xué)習(xí)的目標(biāo)是什么。福州盲人按摩

招聘推拿按摩師需知道保持經(jīng)絡(luò)暢通的方法：1、蓮花坐活動韌帶：坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動數(shù)次，使之接觸地面；然后換右腳。提示：堅持運(yùn)動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。2、5字調(diào)息通五臟：每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應(yīng)一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。推拿培訓(xùn)提示：這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。太原保健費(fèi)用推拿按摩用力要恰當(dāng)。

推拿按摩可以分為肢體抖動法和肌肉抖動法兩種。肢體抖動法時，用雙手或單手握住肢體遠(yuǎn)端，微用力作連續(xù)小幅度的上下快速抖動。肌肉抖動法時，用手輕輕抓住肌肉，進(jìn)行短時間的左右快速抖動。具有疏筋通絡(luò)、放松肌肉、滑潤關(guān)節(jié)的作用。多用于肌肉肥厚的部位和四肢關(guān)節(jié)，常用于消除運(yùn)動后肌肉疲勞，是一種按摩結(jié)束階段的手法。動作要連續(xù)、均勻，頻率由慢到快，再由快到慢；抖動的幅度要小，頻率一般較快，用力不要過大。用一手握住被按摩者關(guān)節(jié)遠(yuǎn)端肢體，另一手握住關(guān)節(jié)近端肢體，在關(guān)節(jié)的生理活動范圍內(nèi)作被動性運(yùn)動的手法為運(yùn)拉法。進(jìn)行推拿按摩時，有些患者容易入睡，應(yīng)取毛巾蓋好，以防著涼，注意室溫。

推拿按摩培訓(xùn)機(jī)構(gòu)怎么選？1.明確自己的需求。在選擇一個合適的機(jī)構(gòu)之前，首先要明確自己學(xué)習(xí)的目標(biāo)是什么，這樣才能讓選擇更有針對性。2.收集培訓(xùn)機(jī)構(gòu)基本信息。現(xiàn)在的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)魚龍混雜，有全國連鎖的有名大型機(jī)構(gòu)，也有名不見經(jīng)傳的小型工作室。所以做好充分的調(diào)查，慎重選擇。例如機(jī)構(gòu)的資質(zhì)、優(yōu)勢、劣勢、培訓(xùn)重點(diǎn)、學(xué)員評價等信息，都應(yīng)當(dāng)提前了解。3.試聽。很多培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都會提供不花錢試聽的機(jī)會，在做好前兩步之后，可以選擇自己心儀的一兩家機(jī)構(gòu)進(jìn)行試聽。只有親身體驗過才會對機(jī)構(gòu)有更加真實(shí)的了解。推拿培訓(xùn)時除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。在頸椎病不嚴(yán)重只是肩頸酸痛的時候，推拿按摩是可以起到一定的緩解疼痛的作用的。

運(yùn)動后按摩所采用的手法、用力的大小、時間的長短等，均應(yīng)根據(jù)運(yùn)動員的體質(zhì)、性別、運(yùn)動項目的特點(diǎn)，特別是要求根據(jù)運(yùn)動后反應(yīng)出來的情況（如頭昏脹、欲嘔、四肢乏力、肌緊張、睡眠障礙等）來決定。需要遵守個別對待的原則，不可千篇一律。我們通常采用的手法，有撫摩、揉捏、推壓、振動和抖動等。對體質(zhì)強(qiáng)壯，肌肉戚豐滿者，按摩力量應(yīng)當(dāng)重些，時間應(yīng)當(dāng)長些；反之，用力則要輕些，時間應(yīng)當(dāng)短些。運(yùn)動員在十分疲勞的情況下，常采用經(jīng)穴按摩，其手法是按、壓、分、揉、掐、推等。足部按摩能夠很好的疏通經(jīng)絡(luò)，所以對于促進(jìn)血液的循環(huán)是很有幫助的。河南艾灸

推拿按摩中捏法用力較輕，適用于淺表的肌膚組織。福州盲人按摩

進(jìn)行推拿按摩前，若采用壓力大、頻率快而持續(xù)時間短的搓動，能提高肌肉的工作能力；運(yùn)動后，若采用壓力小、頻率緩慢而持續(xù)時間較長的搓動，能加速消除肌肉的疲勞。用指、掌、肘或肢體的其他部分著力，由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上，停留一段時間，再由重到輕地緩緩放松的手法為按法。具有疏筋活絡(luò)，放松肌肉，消除疲勞，舒暢氣血，減緩疼痛感，整形復(fù)位等作用。拇指按法適用于經(jīng)絡(luò)穴位，常與拇指揉法相結(jié)合，組成“按揉”復(fù)合手法，以提高按摩效應(yīng)及緩解用力按壓后的不適感，掌按法多用于腰背部、肩部及四肢肌肉僵硬或發(fā)緊、也用于關(guān)節(jié)處，如腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等。用指端、肘尖、足跟等點(diǎn)按穴位，是穴位按摩常用的手法。福州盲人按摩

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