在线观看AV不卡网站永久_国产精品推荐制服丝袜_午夜福利无码免费体验区_国产精品露脸精彩对白

幾乎每個人都知道鍛煉的重要性，都深知自己缺乏鍛煉，應(yīng)該鍛煉了。但是，這些人往往都有很多借口，比如，沒有時間，沒有場地，沒有錢……尤其是這兩年，很多健身房都已經(jīng)停業(yè)了，這可給他們更多的借口了。其實，想要鍛煉真的很容易，你不需要很大的空間，也不需要夸張的準(zhǔn)備一堆各種型號的啞鈴，你只需要一臺智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身器材就可以了。產(chǎn)品小巧，穿衣鏡般安裝在墻上，或者通過基座放在地上，只有三四公分厚。力量直臂伸展開來，總共需要區(qū)域不超過3平米。通過參數(shù)調(diào)節(jié)控制力量直臂的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運(yùn)動，可以模擬彈力帶的彈性力，劃船機(jī)的水阻，以及爆發(fā)力訓(xùn)練等。小小一臺設(shè)備，可以讓你...

運(yùn)動健身大致包括有氧運(yùn)動與健身的力量訓(xùn)練，這兩種訓(xùn)練基本可以涵蓋所有的體育鍛煉項目。每天都進(jìn)行身體鍛煉的人無非就是兩項中任選其一，**常見的就是跑步與健身房的器械訓(xùn)練。那么，每天做有氧運(yùn)動40分鐘的人與每天進(jìn)行力量健身1小時的人，這兩者的身體素質(zhì)與肌肉有什么具體的差距和差別？每天做有氧運(yùn)動40分鐘可以促進(jìn)人體的新陳代謝，能有效的控制體重和***，但對肌肉的增長卻沒有半點(diǎn)促進(jìn)作用，甚至有氧運(yùn)動做多了還會消耗肌肉，要非說有氧對肌肉的質(zhì)量提升有幫助。而每天力量健身1小時的人為了獲得更發(fā)達(dá)的肌肉，長期對全身的目標(biāo)肌肉進(jìn)行針對性訓(xùn)練，其整體的肌肉含量與相對力量必然強(qiáng)于長期做有氧運(yùn)動的人。所以健身者身體肌...

要選擇一臺**的家用綜合健身器材，有什么品牌推薦？家用**的力量器材可以推薦必確的S3.15和愛康的22917這兩款都是美國品牌，以專業(yè)著稱。但是該國外品牌設(shè)備十分昂貴，你懂得。幸好目前國內(nèi)也有了該設(shè)備的替代品，AXTOFIT智能數(shù)字化阻力健身魔鏡。相比必雀與愛康的電磁阻力，我國AXTOFIT的SEA串聯(lián)彈性智能阻力技術(shù)，精度更好（0.1N），體積更?。ㄔO(shè)備只有3~4cm厚，安裝在墻上就是一面鏡子），而且更便宜，也就相當(dāng)于早前2臺iPhone的價格。這么簡單的一臺AXTOFIT健身設(shè)備即可滿足幾乎所有你能想到的力量+有氧訓(xùn)練。相對于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，它們的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬...

開展科學(xué)力量訓(xùn)練,首先要學(xué)會使用必要的器材。如果想去健身房進(jìn)行力量訓(xùn)練，首先要了解各種健身器材的使用方法，了解每種力量訓(xùn)練器材的使用細(xì)節(jié)，才能達(dá)到更好的力量訓(xùn)練效果。***，上拉訓(xùn)練器。如果想強(qiáng)化背部肌肉，可以使用上拉訓(xùn)練器，可以有效地刺激背部，許多朋友無法通過體重向上拉，所以你可以使用該設(shè)備進(jìn)行鍛煉。第二，坐著劃船。坐式劃船也是用來鍛煉背部肌肉的健身器材，時間長了，你會發(fā)現(xiàn)你的背部肌肉線條會比以前更加明顯。第三，下肢數(shù)字阻力訓(xùn)練器。相對于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，本設(shè)備的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機(jī)），爆破力（氣球）等...

運(yùn)動健身大致包括有氧運(yùn)動與健身的力量訓(xùn)練。關(guān)于外在，首先每天做40分鐘有氧運(yùn)動，選擇跑步也好騎自行車也罷，對外在身材的改善并不突出，歸根結(jié)底就是有氧運(yùn)動不能使肌肉增長，不管付出多大努力都練不成肌肉男，而每天只練1小時的力量健身者卻能夠日積月累練成身材很棒的肌肉男。關(guān)于內(nèi)在，每天40分鐘有氧可很大程度的提升運(yùn)動能力與心肺功能，這是力量健身所不能企及的一點(diǎn)。與此同時，每天進(jìn)行1小時力量健身的人也在一次次的深蹲、硬拉中促進(jìn)了睪酮素分泌水平，這是有氧運(yùn)動望塵莫及的一點(diǎn)。雖然現(xiàn)在力量健身大行其道，習(xí)慣并長期保持有氧運(yùn)動的人并不多，但是這兩者早已**于那些從來都不進(jìn)行體育鍛煉的人一大步。健身鍛煉要趁早，擁...

運(yùn)動員每天都在辛苦鍛煉，如何能知道他每天的狀態(tài)？如何能精細(xì)的獲取他每***哪怕一丁點(diǎn)的進(jìn)步？人不在眼前，又怕他偷懶，怎樣遠(yuǎn)程監(jiān)控？智能的數(shù)字阻力運(yùn)動器材，通過實時控制阻力與遠(yuǎn)程監(jiān)控運(yùn)動平臺，可助力教練或機(jī)構(gòu)在千里之外監(jiān)控到運(yùn)動員的運(yùn)動狀態(tài)與運(yùn)動數(shù)據(jù)，對他們了如指掌。智能數(shù)字阻力健身平臺，實時閉環(huán)，精確采集運(yùn)動信息，精細(xì)控制阻力的輸出，既能持續(xù)提供恒定不變的阻力，也能做到滿足實際訓(xùn)練需求的特定效果阻力，還可以實時采集和反饋訓(xùn)練中的各種數(shù)據(jù)，做到整個訓(xùn)練的真正數(shù)字化。為定量化訓(xùn)練和個性化訓(xùn)練提供數(shù)據(jù)支持，從而使訓(xùn)練更加科學(xué)、合理！阻力的數(shù)字化與智能化，通過實時控制阻力，可實現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式...

運(yùn)動健身大致包括有氧運(yùn)動與健身的力量訓(xùn)練。長期保持有氧運(yùn)動亦或力量健身都可以使身體素質(zhì)得到質(zhì)的提升，但畢竟訓(xùn)練的方式不同，***所得到的結(jié)果也會有所差別。每天有氧運(yùn)動40分鐘可提高人體***，在容易傳染流行性感冒的季節(jié)大可以一定程度地免受其害，即使“中招”也能在相對短的時間內(nèi)恢復(fù)。每天進(jìn)行力量健身1小時的人得益于長期保持系統(tǒng)的力量訓(xùn)練，肌肉含量高身體素質(zhì)也不會太差，強(qiáng)壯的骨骼肌不僅能很好的保護(hù)骨骼，同時也能強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。所以這兩者整體身體素質(zhì)的差距并不明顯。智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身器材，產(chǎn)品小巧，穿衣鏡般安裝在墻上，或者通過基座放在地上，只有三四公分厚。力量直臂伸展開來，總共需要區(qū)域不...

一提到力量訓(xùn)練，你首先想到的是什么？肌肉？健身房里的重訓(xùn)機(jī)械？或者是啞鈴？其實力量訓(xùn)練和肌肉訓(xùn)練是不一樣的，器械并非必須，在家也可以做到。力量訓(xùn)練和肌肉訓(xùn)練的區(qū)別：兩者經(jīng)常被混淆。力量訓(xùn)練能刺激身體分泌***，增加你的基礎(chǔ)代謝，是減脂之路上無法繞開的綠色之路。而肌肉訓(xùn)練是健美運(yùn)動員增加肌肉的一種訓(xùn)練，目的是比較大限度地增長肌肉。so，力量訓(xùn)練是我們要的，肌肉訓(xùn)練不是。力量訓(xùn)練可分為器械訓(xùn)練、自由重量訓(xùn)練、自身徒手重量訓(xùn)練。器械訓(xùn)練就是健身中心里**常見的重訓(xùn)機(jī)械，比較好在使用時咨詢現(xiàn)場教練，器械使用前可能需要微調(diào)。在健身房擼鐵時，因為重量訓(xùn)練是笨重器材，所以旁邊必須要有專業(yè)教練保護(hù)。在家里沒有...

傳統(tǒng)的插片配重，由于運(yùn)動過程中慣性的參與，使得訓(xùn)練過程中阻力極為不均衡，速度越大慣量越不均衡，瞬間的沖力很容易讓運(yùn)動員受傷，這是配重阻力產(chǎn)品致命性的問題。使用插片產(chǎn)品造成運(yùn)動員的受傷是競技體育訓(xùn)練面臨的比較大問題，基本上被競技體育逐步淘汰。而且配重調(diào)節(jié)每次都是5KG、10kg,阻力調(diào)節(jié)受限。智能的數(shù)字阻力技術(shù)可實時監(jiān)控用戶力量，并智能化調(diào)節(jié)力量輸出，可達(dá)到等張、等長與等速各種效果，比較好小調(diào)節(jié)顆粒度為0.5N，讓用戶有更接近真實運(yùn)動場景的體驗。數(shù)字化監(jiān)控的意義。對于體能教練：安全地檢測比較大力量、確定比較好爆發(fā)力負(fù)荷、爆發(fā)力訓(xùn)練質(zhì)量監(jiān)控，以及爆發(fā)力訓(xùn)練效果評價。對于運(yùn)動員：提高訓(xùn)練的參與、設(shè)定...

運(yùn)動健身大致包括有氧運(yùn)動與健身的力量訓(xùn)練，這兩種訓(xùn)練基本可以涵蓋所有的體育鍛煉項目。每天都進(jìn)行身體鍛煉的人無非就是兩項中任選其一，**常見的就是跑步與健身房的器械訓(xùn)練。那么，每天做有氧運(yùn)動40分鐘的人與每天進(jìn)行力量健身1小時的人，這兩者的身體素質(zhì)與肌肉有什么具體的差距和差別？每天做有氧運(yùn)動40分鐘可以促進(jìn)人體的新陳代謝，能有效的控制體重和***，但對肌肉的增長卻沒有半點(diǎn)促進(jìn)作用，甚至有氧運(yùn)動做多了還會消耗肌肉，要非說有氧對肌肉的質(zhì)量提升有幫助。而每天力量健身1小時的人為了獲得更發(fā)達(dá)的肌肉，長期對全身的目標(biāo)肌肉進(jìn)行針對性訓(xùn)練，其整體的肌肉含量與相對力量必然強(qiáng)于長期做有氧運(yùn)動的人。所以健身者身體肌...

這些年健身風(fēng)氣盛行，健身房如雨后春筍般出現(xiàn)，幾乎隨處都可以見到好幾家，這是一個好現(xiàn)象，表示民眾對自己身體健康越來越在意。但是呢，有時候一股腦的熱起來的事情，就會有一些相關(guān)運(yùn)動傷害出現(xiàn)。就如同跑步一樣，多數(shù)跑者運(yùn)動傷害越來越多?？棺栌?xùn)練是力量訓(xùn)練的子集?？棺栌?xùn)練是提高肌肉力量和耐力的一種運(yùn)動形式。在進(jìn)行抗阻訓(xùn)練時，四肢要抵抗體重、重力、彈力帶、舉重杠鈴或啞鈴所產(chǎn)生的阻力，當(dāng)然一些健身器也可以用于阻力訓(xùn)練。力量訓(xùn)練包括在體能訓(xùn)練中，常常會用杠鈴加于抵抗誘導(dǎo)肌肉收縮，從而增強(qiáng)力量。以力量訓(xùn)練為**的體育項目包括健美，舉重，力量舉等等。阻力的數(shù)字化與智能化，通過實時控制阻力，可實現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模...

阻力的數(shù)字化與智能化，通過實時控制阻力，可實現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式?？奢p松實現(xiàn)等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。例如無慣性模式，電腦自動識別運(yùn)動員發(fā)力時的慣性環(huán)節(jié)，在慣性環(huán)節(jié)不再提供回收阻力。適合跳高、跳遠(yuǎn)、投擲、揮拍等具有慣性環(huán)節(jié)的動作訓(xùn)練，在運(yùn)動員發(fā)力過程中提供需要的阻力，當(dāng)發(fā)力結(jié)束后，阻力消失，運(yùn)動員不再受到回收阻力的作用，即減少了阻力對運(yùn)動員的反向沖擊。適合跳高、跳遠(yuǎn)、投擲、揮拍等具有慣性環(huán)節(jié)的動作訓(xùn)練。智能的數(shù)字阻力運(yùn)動器材，可更安全高效的使運(yùn)動員得到比較好的訓(xùn)練，也能夠讓教練員實時看到運(yùn)動員的運(yùn)動數(shù)據(jù)，看到很微小的進(jìn)步成果，更合理的制定運(yùn)動計劃，讓每一次運(yùn)動都更科學(xué)。A...

有沒有一種集減脂、心肺、力量訓(xùn)練于一身，只需一臺器械就可以練全身？如果有的話，那一定推薦是AXTOFIT的智能數(shù)字化阻力健身魔鏡。智能阻力系統(tǒng)可提供集爆發(fā)力、力量、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、**穩(wěn)定性為一體的多因素訓(xùn)練方式，單位時間內(nèi)高代謝率輸出，提高訓(xùn)練效率，從有氧訓(xùn)練到爆發(fā)耐力訓(xùn)練，訓(xùn)練強(qiáng)度有機(jī)連續(xù)過渡。上肢拉與下肢推的協(xié)同力量訓(xùn)練提供液壓阻力式的全身無沖擊訓(xùn)練，有效防止運(yùn)動損傷的積累和形成。兼容心率表功能，配置顯示器并實時監(jiān)控運(yùn)動強(qiáng)度，提供步頻和步幅等訓(xùn)練參數(shù)，完備數(shù)字化訓(xùn)練需求。另外設(shè)備的大屏幕，攝像頭AI動作捕捉系統(tǒng)，可開展線上互動私教、社交、游戲及線上PK與團(tuán)體賽事。特備適合新人或商業(yè)人士...

完整器械力量訓(xùn)練計劃，這是給沒有進(jìn)行過力量訓(xùn)練的新手，和不經(jīng)常力量訓(xùn)練的人設(shè)計的，這個計劃不僅可以增加身體的協(xié)調(diào)性，也可以**增加下肢的力量。力量訓(xùn)練不僅可以提高自己的肌肉力量，也可以更好的防止運(yùn)動損傷。能很好的控制肌肉是高效的力量器械訓(xùn)練的前提。而新手們平時肌肉用的少，肌肉的感覺差，敏感性低，關(guān)注的重點(diǎn)應(yīng)該是如何去控制自己的肌肉，學(xué)會讓目標(biāo)肌肉發(fā)力。所以我認(rèn)為在做計劃之前，新手應(yīng)該先學(xué)習(xí)用神經(jīng)系統(tǒng)去控制肌肉。否則一份完美的健身計劃，如果不能很好的執(zhí)行，也是一紙空談。推薦新人選擇智能阻力的力量訓(xùn)練器械，不需要有專業(yè)人員指點(diǎn)，設(shè)備自帶的豐富視頻課程，以及AI智能人體姿勢識別技術(shù)，可以然你輕松進(jìn)階...

抗阻力的力量訓(xùn)練動作難度比較大，是屬于無氧運(yùn)動，對于我們力量的考驗比較大，主要能夠起到增加肌肉的作用。同時我們在力量訓(xùn)練之前，需要有一定基礎(chǔ)才能夠完成動作，一般動作強(qiáng)度大并且消耗的能量多，時常需要我們借助器械完成，同時又是我們進(jìn)行增肌訓(xùn)練是必不可少的。哪些運(yùn)動屬于力量訓(xùn)練呢？一、負(fù)重深蹲。這個動作主要能夠有效鍛煉我們腿部以及臀部的肌肉。二、俯身啞鈴飛鳥。能夠有效鍛煉我們的上臂肌肉即胸大肌。三、平舉啞鈴。想要鍛煉肱三頭肌的朋友，更是少不了會做這個動作。四、俯臥撐。主要鍛煉的是我們的肱三頭肌，以及我們的手臂力量。五、硬拉。這個運(yùn)動效果非常好，并且被稱為“***動作”。六、平板撐上推。是...

健身小能手一枚，我目前入手**滿意的健身器材就是AXTOFIT的智能數(shù)字化阻力健身魔鏡。這是一面具有的魔法的鏡子。首先，它自帶的智能阻力系統(tǒng)可提供集爆發(fā)力、力量、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、**穩(wěn)定性為一體的多因素訓(xùn)練方式，單位時間內(nèi)高代謝率輸出，提高訓(xùn)練效率，從有氧訓(xùn)練到爆發(fā)耐力訓(xùn)練，訓(xùn)練強(qiáng)度有機(jī)連續(xù)過渡。上肢拉與下肢推的協(xié)同力量訓(xùn)練提供液壓阻力式的全身無沖擊訓(xùn)練，有效防止運(yùn)動損傷的積累和形成。兼容心率表功能，配置顯示器并實時監(jiān)控運(yùn)動強(qiáng)度，提供步頻和步幅等訓(xùn)練參數(shù)，完備數(shù)字化訓(xùn)練需求。其次，設(shè)備提供數(shù)十種健身課程，如有氧舞、瑜伽、HIIT、格斗等，每天都有***課程更新，更有明星教練經(jīng)常直播授課。真是...

在健身運(yùn)動當(dāng)中，力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動一樣重要，有計劃的力量訓(xùn)練可以提高體內(nèi)肌肉含量，提高骨質(zhì)能力，更好的保護(hù)骨骼及關(guān)節(jié)健康，肌肉含量增加后還可以提高身體的基礎(chǔ)率，身材看起來更加健美有型，眾多優(yōu)點(diǎn)都是不容忽略的。那么現(xiàn)在的家庭空間有限，如果我們想在家搞很多的力量訓(xùn)練器材那也是不現(xiàn)實的事情，***就給大家來科普一款家用的***家用智能數(shù)字化阻力健身設(shè)備。設(shè)備以機(jī)器人領(lǐng)域先進(jìn)技術(shù)SEA（串行彈性執(zhí)行器）為基礎(chǔ)，開發(fā)出的以智能阻力系統(tǒng)為**的下一代智能健身設(shè)備AXTOFIT，相對于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，它們的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻...

為什么需要做力量訓(xùn)練？有過健身運(yùn)動的人想必都聽過這樣一句話：”有氧運(yùn)動減脂，無氧運(yùn)動增肌?！耙霚p掉體內(nèi)脂肪，得靠多做有氧運(yùn)動，減少飲食攝入，讓身體產(chǎn)生熱量差，使消耗大于攝入，自然就會變瘦！不過，減脂的關(guān)鍵，不僅*是考慮怎樣把脂肪減掉，更在于如何防止減掉的脂肪重新長回來，這時候我們就需要做無氧運(yùn)動，也就是力量訓(xùn)練來阻止脂肪的反彈。力量訓(xùn)練可以刺激肌肉增長，肌肉是我們基礎(chǔ)代謝的一大組成元素，肌肉含量高了，基礎(chǔ)代謝也就高了。然而走進(jìn)健身房后面對冰冷的器械茫然無措，不知如何使用，這可能是多數(shù)剛開始健身的新手所面臨的難題。所以推薦新人選擇智能阻力的力量訓(xùn)練器械，不需要有專業(yè)人員指點(diǎn)，設(shè)備自帶的豐富視頻...

在健身運(yùn)動當(dāng)中，力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動一樣重要，有計劃的力量訓(xùn)練可以提高體內(nèi)肌肉含量，提高骨質(zhì)能力，更好的保護(hù)骨骼及關(guān)節(jié)健康，肌肉含量增加后還可以提高身體的基礎(chǔ)率，身材看起來更加健美有型，眾多優(yōu)點(diǎn)都是不容忽略的。那么現(xiàn)在的家庭空間有限，如果我們想在家搞很多的力量訓(xùn)練器材那也是不現(xiàn)實的事情，***就給大家來科普一款家用的***家用智能數(shù)字化阻力健身設(shè)備。設(shè)備以機(jī)器人領(lǐng)域先進(jìn)技術(shù)SEA（串行彈性執(zhí)行器）為基礎(chǔ)，開發(fā)出的以智能阻力系統(tǒng)為**的下一代智能健身設(shè)備AXTOFIT，相對于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，它們的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻...

抗阻運(yùn)動主要是通過外部的阻力來造成肌肉收縮，能夠增長肌肉的密度、強(qiáng)度和持久度，這個阻力可以來源于啞鈴、杠鈴、壺鈴、阻力帶、自身的體重、瓶裝水、磚頭等，只要它的重量可以引起肌肉收縮，就算是抗阻運(yùn)動練習(xí)?？棺柽\(yùn)動的種類包括抵抗自身的體重進(jìn)行訓(xùn)練，包括引體向上、俯臥撐、蹲坐都可以，還有就是自由舉重，可以使用啞鈴、杠鈴、壺鈴，來有助于增強(qiáng)自己肌肉的壓力，迫使肌肉收縮，來鍛煉肌肉，目前自由重量訓(xùn)練被認(rèn)為是***的抗阻運(yùn)動形式，因為它能鍛煉次要肌肉，并使肌肉更有效的生長。此外，還有重量機(jī)器，健身房可以有運(yùn)動器械，比如腿部伸展機(jī)、纜繩機(jī)、PEC夾板等，這些都可以選擇，**終的目標(biāo)是要進(jìn)行阻力的訓(xùn)練，鍛煉肌肉...

阻力的數(shù)字化與智能化，通過實時控制阻力，可實現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式。可輕松實現(xiàn)等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。例如無慣性模式，電腦自動識別運(yùn)動員發(fā)力時的慣性環(huán)節(jié)，在慣性環(huán)節(jié)不再提供回收阻力。適合跳高、跳遠(yuǎn)、投擲、揮拍等具有慣性環(huán)節(jié)的動作訓(xùn)練，在運(yùn)動員發(fā)力過程中提供需要的阻力，當(dāng)發(fā)力結(jié)束后，阻力消失，運(yùn)動員不再受到回收阻力的作用，即減少了阻力對運(yùn)動員的反向沖擊。適合跳高、跳遠(yuǎn)、投擲、揮拍等具有慣性環(huán)節(jié)的動作訓(xùn)練。智能的數(shù)字阻力運(yùn)動器材，可更安全高效的使運(yùn)動員得到比較好的訓(xùn)練，也能夠讓教練員實時看到運(yùn)動員的運(yùn)動數(shù)據(jù)，看到很微小的進(jìn)步成果，更合理的制定運(yùn)動計劃，讓每一次運(yùn)動都更科學(xué)。A...

健身運(yùn)動中，除了徒手訓(xùn)|練外,還可以通過其他健身器械配合我們運(yùn)動。器械訓(xùn)練能讓我們達(dá)到徒手訓(xùn)練達(dá)不到的效果，它能在減少運(yùn)動時間的情況下，幫助我們的肌肉和力量達(dá)到更大的提升。健身運(yùn)動中，力量器械可以幫助我們獲得好身材。力量器械，字面意思，指能夠幫助訓(xùn)練者增長肌肉，挖掘肌肉潛力的器械。訓(xùn)練者在訓(xùn)練中想要達(dá)到的效果無非是強(qiáng)壯厚實的肌肉肌肉，所以對于肌肉力量的鍛煉對于健身至關(guān)重要。力量器械可以完成有氧運(yùn)動無法完成的運(yùn)動。平常訓(xùn)練使用的啞鈴、杠鈴、拉力器以及夾胸器都屬于力量器械。綜合考慮“訓(xùn)練效果、使用效率、購置成本”，簡單的一臺AXTOFIT智能數(shù)字阻力技術(shù)的健身設(shè)備即可滿足幾乎所有你能想到的力量+有...

運(yùn)動健身大致包括有氧運(yùn)動與健身的力量訓(xùn)練，這兩種訓(xùn)練基本可以涵蓋所有的體育鍛煉項目。每天都進(jìn)行身體鍛煉的人無非就是兩項中任選其一，**常見的就是跑步與健身房的器械訓(xùn)練。那么，每天做有氧運(yùn)動40分鐘的人與每天進(jìn)行力量健身1小時的人，這兩者的身體素質(zhì)與肌肉有什么具體的差距和差別？每天做有氧運(yùn)動40分鐘可以促進(jìn)人體的新陳代謝，能有效的控制體重和***，但對肌肉的增長卻沒有半點(diǎn)促進(jìn)作用，甚至有氧運(yùn)動做多了還會消耗肌肉，要非說有氧對肌肉的質(zhì)量提升有幫助。而每天力量健身1小時的人為了獲得更發(fā)達(dá)的肌肉，長期對全身的目標(biāo)肌肉進(jìn)行針對性訓(xùn)練，其整體的肌肉含量與相對力量必然強(qiáng)于長期做有氧運(yùn)動的人。所以健身者身體肌...

氣阻控制模式，只能練恒力等張模式，無法實現(xiàn)離心、向心、等速等訓(xùn)練專有模式。而且機(jī)械屏幕，數(shù)字化顯示單一。每個運(yùn)動員的訓(xùn)練過程都是漫長的，整個過程中，每次的訓(xùn)練結(jié)果都是彌足珍貴的。科學(xué)的數(shù)字阻力運(yùn)動員管理系統(tǒng)，APP與器材互聯(lián)，數(shù)據(jù)同步顯示，實時上傳至云端，**賬戶信息，長久保存，更支持web端數(shù)據(jù)導(dǎo)出，隨時隨地查看和分析。為每一位運(yùn)動員記錄屬于自己的運(yùn)動生涯。國內(nèi)工控行業(yè)前列技術(shù)***用運(yùn)到訓(xùn)練設(shè)備領(lǐng)域。從而實現(xiàn)了無軌跡產(chǎn)品的多模式和數(shù)字化。在氣阻產(chǎn)品的基礎(chǔ)上實現(xiàn)了恒力等張、離心、向心等張、等速、無慣性等模式的綜合?；揪唧w功能性和康復(fù)訓(xùn)練的全部所需模式。AXTOFIT智能數(shù)字阻力設(shè)備擁有豐富...

阻力的數(shù)字化與智能化，通過實時控制阻力，可實現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式?？奢p松實現(xiàn)等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。等長收縮和等張收縮肌肉承受的負(fù)荷有兩種：一種是前負(fù)荷，它是肌肉收縮前就加在肌肉上的負(fù)荷；另一種是后負(fù)荷，它是肌肉開始收縮時才遇到的負(fù)荷或阻力。后負(fù)荷能阻礙肌肉收縮時的長度縮短。在有后負(fù)荷的情況下，肌肉開始收縮時的首先表現(xiàn)總是張力增加而長度不變，此即等長收縮；而后當(dāng)肌肉張力增加到等于或稍大于后負(fù)荷時，肌肉則表現(xiàn)出長度縮短而張力不再增加，此稱等張收縮。等長收縮利于機(jī)體維持姿勢，等張收縮可移動負(fù)荷作功。人體內(nèi)經(jīng)常是這兩種收縮形式不同程度的復(fù)合。前負(fù)荷使肌肉收縮前處于某種被拉長的...

運(yùn)動健身大致包括有氧運(yùn)動與健身的力量訓(xùn)練。長期保持有氧運(yùn)動亦或力量健身都可以使身體素質(zhì)得到質(zhì)的提升，但畢竟訓(xùn)練的方式不同，***所得到的結(jié)果也會有所差別。每天有氧運(yùn)動40分鐘可提高人體***，在容易傳染流行性感冒的季節(jié)大可以一定程度地免受其害，即使“中招”也能在相對短的時間內(nèi)恢復(fù)。每天進(jìn)行力量健身1小時的人得益于長期保持系統(tǒng)的力量訓(xùn)練，肌肉含量高身體素質(zhì)也不會太差，強(qiáng)壯的骨骼肌不僅能很好的保護(hù)骨骼，同時也能強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。所以這兩者整體身體素質(zhì)的差距并不明顯。智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身器材，產(chǎn)品小巧，穿衣鏡般安裝在墻上，或者通過基座放在地上，只有三四公分厚。力量直臂伸展開來，總共需要區(qū)域不...

目前體能測試***的數(shù)據(jù)是1RM值，即做一次該動作就力竭，無法重復(fù)第二次的重量。這個在力量訓(xùn)練中是一個非常重要的指標(biāo)，然而目前所有的設(shè)備都無法準(zhǔn)確測量1RM值。傳統(tǒng)的插片式力量健身器械，如史密斯機(jī)、龍門架等，**小插片都是5kg、10kg的，無法做到精細(xì)的重量過渡，所以做不到對運(yùn)動員的精細(xì)1RM測試。再者1RM測試是對人體的極限測試，必須有專業(yè)教練在旁做保護(hù)才可以，否則極易造成人體危險。好消息是，目前隨著科技水平的進(jìn)度，已經(jīng)有智能數(shù)字化阻力技術(shù)問題，以該SEA技術(shù)為**的智能數(shù)字化阻力健身器材也即將面市，到時準(zhǔn)確的1RM體測將不是夢，專業(yè)健身房、會所、運(yùn)動隊等，終于可以精細(xì)的獲知運(yùn)動員的體能數(shù)...

完整器械力量訓(xùn)練計劃，這是給沒有進(jìn)行過力量訓(xùn)練的新手，和不經(jīng)常力量訓(xùn)練的人設(shè)計的，這個計劃不僅可以增加身體的協(xié)調(diào)性，也可以**增加下肢的力量。力量訓(xùn)練不僅可以提高自己的肌肉力量，也可以更好的防止運(yùn)動損傷。能很好的控制肌肉是高效的力量器械訓(xùn)練的前提。而新手們平時肌肉用的少，肌肉的感覺差，敏感性低，關(guān)注的重點(diǎn)應(yīng)該是如何去控制自己的肌肉，學(xué)會讓目標(biāo)肌肉發(fā)力。所以我認(rèn)為在做計劃之前，新手應(yīng)該先學(xué)習(xí)用神經(jīng)系統(tǒng)去控制肌肉。否則一份完美的健身計劃，如果不能很好的執(zhí)行，也是一紙空談。推薦新人選擇智能阻力的力量訓(xùn)練器械，不需要有專業(yè)人員指點(diǎn)，設(shè)備自帶的豐富視頻課程，以及AI智能人體姿勢識別技術(shù)，可以然你輕松進(jìn)階...

抗阻力的力量訓(xùn)練動作難度比較大，是屬于無氧運(yùn)動，對于我們力量的考驗比較大，主要能夠起到增加肌肉的作用。同時我們在力量訓(xùn)練之前，需要有一定基礎(chǔ)才能夠完成動作，一般動作強(qiáng)度大并且消耗的能量多，時常需要我們借助器械完成，同時又是我們進(jìn)行增肌訓(xùn)練是必不可少的。哪些運(yùn)動屬于力量訓(xùn)練呢？一、負(fù)重深蹲。這個動作主要能夠有效鍛煉我們腿部以及臀部的肌肉。二、俯身啞鈴飛鳥。能夠有效鍛煉我們的上臂肌肉即胸大肌。三、平舉啞鈴。想要鍛煉肱三頭肌的朋友，更是少不了會做這個動作。四、俯臥撐。主要鍛煉的是我們的肱三頭肌，以及我們的手臂力量。五、硬拉。這個運(yùn)動效果非常好，并且被稱為“***動作”。六、平板撐上推。是在平板撐的基...

AXTOFIT以近年機(jī)器人領(lǐng)域先進(jìn)技術(shù)SEA（串行彈性執(zhí)行器）為基礎(chǔ)，開發(fā)出以智能阻力系統(tǒng)為腰背部的下一代智能健身設(shè)備。相對于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，本設(shè)備的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機(jī)），爆破力（氣球）等。再結(jié)合高精度、高靈敏度、小體積及大范圍等特性，本健身設(shè)備可將幾乎所有力量訓(xùn)練、力量娛樂項目在一臺小型設(shè)備上安全地實現(xiàn)。爆發(fā)力訓(xùn)練-數(shù)字化監(jiān)控的意義。對于體能教練：安全地檢測比較大力量、確定比較好爆發(fā)力負(fù)荷、爆發(fā)力訓(xùn)練質(zhì)量監(jiān)控，以及爆發(fā)力訓(xùn)練效果評價。對于運(yùn)動員：提高訓(xùn)練的參與、設(shè)定階段的目標(biāo)、激發(fā)自身的潛能，以及看...