展開(kāi)全部有人說(shuō)，女生的減脂之路從來(lái)沒(méi)有停止過(guò)，也很少成功過(guò)。那么，關(guān)于減脂，我們是否有一些誤區(qū)？下面一起來(lái)了解一下。誤區(qū)一：節(jié)食減脂法長(zhǎng)期節(jié)食減脂容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)引起脂肪肝。這是因?yàn)轱嬍持械鞍踪|(zhì)供應(yīng)不足，引起某些酶類(lèi)不足，使得脂肪在肝臟內(nèi)不斷積累，終形成營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝。另外，若是使用這種方法減脂，一旦恢復(fù)正常飲食，體重很快就會(huì)反彈，甚至比以前更重。這是因?yàn)橄到y(tǒng)經(jīng)歷了一段“清苦”的生活后，為了防止再發(fā)生“斷糧”事件，會(huì)肆意囤積脂肪，所以身體會(huì)變得更胖。而不合理節(jié)食又未重建良好的飲食習(xí)慣則是體重反彈的罪魁禍?zhǔn)?。誤區(qū)二：代餐來(lái)代替正餐從表面上理解，代餐是取代部分或全部正餐的食物，常見(jiàn)的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。它們號(hào)稱(chēng)“天然、營(yíng)養(yǎng)、低熱量”。事實(shí)上，代餐食品含有的營(yíng)養(yǎng)素較單一，熱量嚴(yán)重不足，長(zhǎng)期食用容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡，使身體機(jī)能受到影響。代餐食品提供的飽腹感解決了我們?cè)诳刂茻崃繑z入時(shí)的饑餓問(wèn)題，但如果不合理應(yīng)用代餐，則會(huì)使我們走向另一個(gè)極端營(yíng)養(yǎng)不良或體重反彈。誤區(qū)三：保鮮膜減脂法在胳膊、腿、腹部等“肥肉”較多的部位裹上保鮮膜，再穿上厚衣服，然后進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。代餐粉里面富含維生素 礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的緣故，所以營(yíng)養(yǎng)是夠的。哪里有玄施美低脂高纖型代餐營(yíng)養(yǎng)粉能減脂嗎

代餐粉的作用：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)我們的大腦、臟腑、肌肉、骨骼和血液，它們的構(gòu)成都含有豐富的蛋白質(zhì)，而它們每天都會(huì)代謝和更新。通過(guò)代餐粉可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)來(lái)為人體組織細(xì)胞的形成提供基本原料。根據(jù)研究表明，提高蛋白質(zhì)在膳食中的比例，可以有效的提高減脂效果。對(duì)于有增肌和減脂需求的朋友來(lái)說(shuō)，每天的蛋白質(zhì)攝入量要達(dá)到每公斤。換算一下，這對(duì)于一個(gè)50kg人的來(lái)說(shuō)，相當(dāng)于每天要吃半斤多到1斤的瘦肉(如果換算成蛋奶量會(huì)更多)。如果體重高達(dá)100kg的話，就要吃掉近2斤的瘦肉。先不說(shuō)你的消化系統(tǒng)受不受得了，錢(qián)包估計(jì)是不太受得了。所以想單靠食物來(lái)獲取蛋白質(zhì)是不太現(xiàn)實(shí)的，還是直接選擇代餐粉來(lái)得實(shí)在，獲取方式容易、便于攜帶且過(guò)敏原相對(duì)較少。哪里有玄施美低脂高纖型代餐營(yíng)養(yǎng)粉能減脂嗎代餐粉就很適合家庭食用，大人小孩都可以吃，都是0糖無(wú)添加的。

所以減脂吃代餐粉，一定要有均衡的營(yíng)養(yǎng)，碳水確實(shí)不能多，但一定不能少，脂肪可以沒(méi)有，但蛋白質(zhì)一定補(bǔ)充上，一個(gè)好的代餐，一定是富含蛋白質(zhì)的，當(dāng)然，基礎(chǔ)是一定是低熱量。以上這些就是代餐粉的功效與作用，如果你也需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，同樣也可以食用代餐粉。澳營(yíng)健康商城現(xiàn)已入駐一款新品代餐粉——玄施美低脂高纖型代餐營(yíng)養(yǎng)粉，以五維健康為愿景。影響一個(gè)人，健康一個(gè)家，澳營(yíng)健康致力于讓每個(gè)家庭有個(gè)懂健康的人，守護(hù)整個(gè)家庭。

   代餐粉原理代餐粉，秉承均衡營(yíng)養(yǎng)、健康的理念。通過(guò)調(diào)整和均衡身體中的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)和微量元素的攝入，保證在過(guò)程中，不饑餓、不乏力、不腹瀉、不反彈、不改變飲食習(xí)慣，符合世界衛(wèi)生組織推薦的健康理念。重要的是代餐粉不會(huì)對(duì)身體造成任何損害，可以說(shuō)代餐粉是真正意義上的綠色食品，而不是對(duì)身體有傷害的藥。長(zhǎng)期吃代餐粉一定嗎代餐粉是一種產(chǎn)品，但是很多人只是吃代餐粉，這樣看來(lái)就是屬于節(jié)食，應(yīng)該說(shuō)所有靠節(jié)食的都很容易反彈。好是通過(guò)運(yùn)動(dòng)，增加瘦體重（肌肉）、提高基礎(chǔ)代謝率，循序漸進(jìn)的。只吃代餐粉，其他的營(yíng)養(yǎng)素，尤其是維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維很容易缺乏。而且現(xiàn)在的代餐粉基本是用的魔芋粉呀一些植物的粉末做成。蛋白質(zhì)很容易缺乏，維生素、礦物質(zhì)估計(jì)也好不到哪里去。代餐粉對(duì)于人們培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣并沒(méi)有幫助，對(duì)于堅(jiān)持長(zhǎng)期的控制體重沒(méi)有好處的，主要的還是要合理的飲食和適量的鍛煉。代餐粉可以有效控制食量和食物熱量，從而起到減少日常攝入的作用。

    代餐粉怎么吃代餐粉，顧名思義就是用來(lái)代替一日三餐的營(yíng)養(yǎng)粉。初的代餐粉是醫(yī)生通過(guò)科學(xué)營(yíng)養(yǎng)配比，做成營(yíng)養(yǎng)粉給病人提供營(yíng)養(yǎng)的。現(xiàn)在很多人食用代餐粉來(lái)減脂，那么代餐粉怎么吃呢?。1、用溫水泡開(kāi)后攪拌食用，由于高溫會(huì)很容易對(duì)代餐粉的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)造成平衡，因而一般情況下應(yīng)該使用溫水進(jìn)行服用。2、攝入量方面，由于代餐粉本身的熱量較低，但是沖調(diào)服用之后具有飽腹感，一般來(lái)說(shuō)一次服用15克左右即可控制食量。3、用溫水泡過(guò)之后，應(yīng)該立即食用，因?yàn)槭褂脺厮疀_泡結(jié)束的代餐粉活性高，立即服用能夠讓腸胃吸收效率較好。4、人體在饑餓過(guò)程中吸收效率高，因而用代餐粉代替早餐進(jìn)行服用，不僅能夠補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，還能發(fā)揮有效的減脂作用。5、晚上人體運(yùn)動(dòng)量驟降，因而對(duì)熱量的需求也相應(yīng)降低，用代餐粉代替晚餐的使用方法，可以降低人體晚上對(duì)熱量的攝入，從而有助于減脂的作用。 吃減脂食譜，需要采購(gòu)食材和時(shí)間投入，而代餐粉不需要。所以代餐粉深受忙碌的、烹調(diào)能力差的年輕人歡迎.附近有沒(méi)有玄施美低脂高纖型代餐營(yíng)養(yǎng)粉吃完有沒(méi)有用

代餐粉含有膳食纖維和抗性糊精等原料，吃代餐粉也可以降低減脂期間發(fā)生的可能性。哪里有玄施美低脂高纖型代餐營(yíng)養(yǎng)粉能減脂嗎

「代餐粉」是用來(lái)取代某部分或者某正餐的營(yíng)養(yǎng)粉，這種產(chǎn)品初是源于醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)液。很多病人消化有問(wèn)題，或者是無(wú)法正常咀嚼，那醫(yī)院就會(huì)按照科學(xué)比例配比營(yíng)養(yǎng)，然后做成營(yíng)養(yǎng)粉作為腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)液。包括后來(lái)，也有專(zhuān)門(mén)為應(yīng)對(duì)極端天氣的軍人、宇航員、極限運(yùn)動(dòng)員補(bǔ)充身體所需的產(chǎn)品，所以設(shè)計(jì)的代餐粉。那這種所謂的“代餐粉”物質(zhì)，本質(zhì)上就是為了能快速、便捷的為人體提供大量的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，同時(shí)具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點(diǎn)。哪里有玄施美低脂高纖型代餐營(yíng)養(yǎng)粉能減脂嗎

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