枕頭還可以添加好的中藥材來(lái)增加枕頭的功效。蠶砂、決明子、薰衣草、羅布麻、女貞子、銀杏葉等等。所以,一個(gè)有利于睡眠的好枕頭必須有一個(gè)很好的枕芯,在我們枕枕頭的時(shí)候我們自己的頸椎生理曲度要完全的跟枕頭吻合,這樣我們就能更好的避免落枕,更好的預(yù)防頸椎?。∷赃x枕頭必須選一個(gè)適合自己的枕頭,選一個(gè)適合自己頸椎的好枕頭!枕頭高度的選擇很大程度上取決于睡覺(jué)的姿勢(shì),仰臥型睡眠、俯臥型睡眠及側(cè)臥型睡眠所對(duì)應(yīng)合適的枕頭高度是不同的,而且需要根據(jù)每個(gè)人的生理特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。強(qiáng)直性脊柱炎早期選擇枕頭應(yīng)保持在中立位。云南枕頭定做
提起枕頭,人們往往會(huì)想到成語(yǔ)“高枕而臥”,“高枕無(wú)憂”,以為睡眠宜高枕。事實(shí)上,高枕對(duì)人并無(wú)益處,而適宜的枕頭有利于全身放松,保護(hù)頸部和大腦,可以促進(jìn)和改良睡眠。對(duì)于好枕頭的總結(jié)是,“好枕頭三要素”:好枕頭必須有適合的承托力,就有三個(gè)基本要素來(lái)實(shí)現(xiàn):1支撐頸部的基本構(gòu)造2合適的高度3良好的填充材料。我們也就是通過(guò)這三個(gè)內(nèi)容、要注意以下:支撐頸部的基本構(gòu)造:也就是枕頭的基本造型。推薦凹槽設(shè)計(jì),中間比周?chē)停梢赃m度的支撐頭部外,還可以溫和的支撐頸部。黑龍江小枕頭生產(chǎn)廠家對(duì)發(fā)育性頸椎管狹窄伴椎體后緣骨質(zhì)增生者,枕頭以生理位為佳。
如果不睡枕頭,至少?zèng)]有承托頭部!使得您的頸部椎體逐漸容易變形!不睡枕頭或者枕頭太低問(wèn)題都不小?!墩眍^記》中還介紹說(shuō),枕頭高了,即便您睡眠和休息時(shí)間很長(zhǎng),也休息不好!這也許就是您睡眠時(shí)間長(zhǎng)但是老感覺(jué)身體困乏的重要原因!枕頭高度合適更利于頸部的血液循環(huán),為大腦提供足夠的氧氣,睡醒后大腦更清醒,精神更飽滿。俗話說(shuō)高枕無(wú)憂,其實(shí)不然,高枕使頸椎過(guò)于前曲,頸部軟組織過(guò)度緊張、疲勞,易發(fā)生落枕,久而久之還會(huì)造成頸部的骨骼出現(xiàn)形態(tài)上的改變,如生理彎曲變直、反張。
大面積的接觸也會(huì)影響血流循環(huán)。合適的枕頭需要與頸椎曲度相吻合,在頸部和頭部同時(shí)提供舒適的支撐力度。一般而言支撐頸部的部分應(yīng)稍高一些,并具備更好的支撐力,而支撐后腦部分應(yīng)該略低一些。整個(gè)枕頭呈現(xiàn)波浪形。很后就是枕頭的填充物問(wèn)題,以上枕頭的高度、支撐性都是由填充物決定的。目前市面常見(jiàn)的枕頭填充物多以纖維、蕎麥、記憶棉、乳膠、鵝絨為主,并不是說(shuō)哪個(gè)很較好,都有各自的優(yōu)缺點(diǎn)和適應(yīng)不同使用習(xí)慣的人群。如果從目前的主流的使用習(xí)慣上來(lái)說(shuō),鵝絨和乳膠是目前總體接受度很好的填充物材質(zhì)。懷疑有椎管后方韌帶壓迫脊髓者,枕頭可稍高。
枕頭該如何?好的枕頭有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn):一是無(wú)論人們采用何種睡姿,脊柱都可以保持挺直和伸展。二,人躺在同樣的壓力,整個(gè)身體可以完全放松。和這兩個(gè)點(diǎn)是完全離不開(kāi)支持以下材料:面料+舒適層+支持層=一個(gè)好的睡眠枕頭。在這些材料。舒適層直接決定了舒適的枕頭。枕頭該如何選擇?目前較主流的舒適層材料有:海綿、乳膠等。具體可以看看這幾種材質(zhì)的“情況”:乳膠:乳膠是近年來(lái)較流行的舒適層材料。但是現(xiàn)在乳膠市場(chǎng)非常復(fù)雜,許多制造的乳膠制品是出口到國(guó)外,被稱為進(jìn)口乳膠。要選擇正確的枕頭,首先要懂得正確的枕法。浙江保健枕頭廠
枕芯需要填充材料,使枕頭在使用時(shí)保持一定的高度。云南枕頭定做
枕頭是為了保證消費(fèi)者獲得健康而又舒適的睡眠而使用的一種介于人體和床之間的物品,所以一張枕頭非常的重要。枕頭材質(zhì)繁多,不同材料制作的枕頭能給人帶來(lái)不同的睡眠效果。人生的三分之一是在睡眠中度過(guò)的,衡量人們是否擁有“健康睡眠”的四大標(biāo)志是:睡眠充分,時(shí)間足,質(zhì)量好,效率高;入睡容易;睡眠連續(xù),不會(huì)中斷;睡眠深適,醒來(lái)倦意全消等。睡眠質(zhì)量的好壞與枕頭息息相關(guān),消費(fèi)者在選擇枕頭時(shí)可從枕頭的通透性、減壓性、支撐度、服貼性、床面張力、睡眠溫度和睡眠濕度等方面來(lái)選購(gòu)類(lèi)型合適、品質(zhì)優(yōu)良的枕頭。云南枕頭定做
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