青少年參加足球運(yùn)動(dòng)，能使肌肉纖維變粗，肌肉收縮力增強(qiáng)，足球不光是一項(xiàng)全身性的體育活動(dòng)，還能促進(jìn)骨骼生長，骨密度增大，骨骼的直徑增粗，骨重量增加。少年經(jīng)常參加足球運(yùn)動(dòng)，將能促使其行動(dòng)迅速，視野開闊，反應(yīng)敏捷，食量增大，新陳代謝加快，機(jī)體抵抗力增強(qiáng)，四肢發(fā)達(dá)，頭腦靈活，肌肉強(qiáng)壯。有助于智力發(fā)展。足球運(yùn)動(dòng)不光是拼體力、拼技術(shù)、拼戰(zhàn)術(shù)，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。適度的運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)孩子的生長發(fā)育起到良好的促進(jìn)作用。所以家長們不用太擔(dān)心，讓孩子們自有的運(yùn)動(dòng)起來。足球訓(xùn)練是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，室外運(yùn)動(dòng)受天氣影響是在所難免的。深圳有哪些足球口碑推薦

踢足球作為一種基本的運(yùn)動(dòng)健身方法，尤其適用于青少年，既可以鍛煉身體，促進(jìn)腿部關(guān)節(jié)的韌性，強(qiáng)壯腿部的肌肉，又可以鍛煉孩子的專注力和毅力等踢足球需要反復(fù)跑動(dòng)、加速跑動(dòng)，以及往返跑和拼搶，不僅鍛煉人的耐力、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)能力以及大腦的反應(yīng)能力、處理能力，還增強(qiáng)人的心肺功能。踢足球要求球員精神高度集中，提高人的專注力，場中有一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可以鍛煉毅力。踢足球還能鍛煉青少年間的相互配合協(xié)作能力，有集體意識(shí)、競爭意識(shí)和榮譽(yù)感。南山海月專業(yè)的足球口碑推薦足球訓(xùn)練可以增強(qiáng)孩子的注意力。

隊(duì)員裝備：球員必備的裝備有運(yùn)動(dòng)上衣、短褲、襪子、護(hù)腿和足球鞋，球員不允許穿任何可能危及其他運(yùn)動(dòng)員的衣服。開球方法：比賽開始前，采用投幣方式選擇開球或場地，甲方有權(quán)選擇開球或場地。當(dāng)裁判發(fā)出信號(hào)，一名隊(duì)員將球踢入對(duì)方半場后，比賽開始。犯規(guī)處罰：黃牌警告，如賽前拖延比賽時(shí)間、違反體育道德、連續(xù)違反規(guī)則、擅自離開比賽場地等。紅牌警告，如比賽中嚴(yán)重犯規(guī)、辱罵、故意破壞對(duì)手進(jìn)球機(jī)會(huì)、在同一場比賽中得到兩次警告等。如果雙方在規(guī)定時(shí)間內(nèi)得分相同，那就罰點(diǎn)球。比賽不能越位，如果是球員在禁區(qū)內(nèi)將球抬到界外按角球。

踢球要有球品，要尊重對(duì)手、尊重隊(duì)友、尊重自己。青訓(xùn)要取得成功就要認(rèn)真訓(xùn)練，多問、多學(xué)、多看、多聽，引導(dǎo)好孩子。維爾納說過：“德國足球的口號(hào)就是“世界***”，按照這個(gè)方向去練，德國隊(duì)奪得了世界杯***。”參與足球要能感受到足球的快樂，運(yùn)動(dòng)的美。這就是運(yùn)動(dòng)記憶，維爾納說過，運(yùn)動(dòng)記憶可以陪伴人的一生，是重要的人生支撐。一個(gè)人爬山，累的時(shí)候往往不想繼續(xù)了，但這時(shí)候如果想起自己的球隊(duì)曾在比賽中0比2落后而逆轉(zhuǎn)，隨后的結(jié)果肯定不同?！薄斑\(yùn)動(dòng)記憶會(huì)陪伴人的一生，當(dāng)人遇到困難的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)記憶就會(huì)像一只手推一下你。我們?cè)谔咔驎r(shí)也要注意自己的賽前熱身，防止在運(yùn)動(dòng)中受傷，帶上護(hù)腿護(hù)板等必要的保護(hù)裝置。

雖然校園足球目前取得比較大的成效，也有人提出疑問：為何沒有培養(yǎng)出足球運(yùn)動(dòng)員？這是校園足球發(fā)展目標(biāo)任務(wù)決定的，校園足球很重要的目標(biāo)任務(wù)是做好普及，讓千千萬萬孩子喜歡、熱愛踢足球。世界足球強(qiáng)國發(fā)展足球事業(yè)很重要的經(jīng)驗(yàn)是擴(kuò)大足球人口和層層選拔后備人才。校園足球聯(lián)賽、足球夏令營就是層層選拔的過程。其中，聯(lián)賽以學(xué)校為單位選拔隊(duì)伍，夏令營以個(gè)人為單位選拔較好的運(yùn)隊(duì)員，為構(gòu)建完善中國足球青訓(xùn)體系提供了機(jī)制和平臺(tái)。足球運(yùn)動(dòng)中的協(xié)調(diào)性，前跳、側(cè)跳、Z字型來回跑。蔚藍(lán)海岸青少年足球暑假集訓(xùn)營

傳球、盤帶、塑身練習(xí)都要很好的掌握。深圳有哪些足球口碑推薦

足球是一項(xiàng)多人進(jìn)行的團(tuán)隊(duì)型體育項(xiàng)目，十幾個(gè)人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那么多的人，因此就要和其它團(tuán)隊(duì)進(jìn)行約戰(zhàn)，經(jīng)過一場激烈的對(duì)抗比賽之后，就能結(jié)交到很多志同道合的朋友了。生活中，不管是在學(xué)習(xí)還是工作，難免會(huì)有負(fù)面情緒化的時(shí)候，特別是憤怒時(shí)需要一個(gè)出氣筒，那么這個(gè)時(shí)候踢足球就是你比較好的泄氣方式。在球場上奔跑，發(fā)泄內(nèi)心的負(fù)面情緒，有利于身心健康。足球是一項(xiàng)團(tuán)體合作比賽，要有整體意識(shí)，互相配合，這樣才能取得比賽的主動(dòng)權(quán)及良好的比賽結(jié)果，極大的培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作的能力，增強(qiáng)了集體責(zé)任感。深圳有哪些足球口碑推薦

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