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兒童體適能課程內(nèi)容要適應兒童的生理特征。根據(jù)兒童難以適應強度大時間持久和運動多樣化等特點,設(shè)計趣味性較強的運動項目,同時綜合考慮運動內(nèi)容的動作組成、動作難度和動作對身體的負荷。兒童體適能訓練真正的意義是通過有趣的課程讓孩子的感官受到刺激從而促進孩子的大腦發(fā)育,增強孩子的觀察力、理解力、專注力和運動能力等等。兒童體適能課程通過獨特的教學模式、完善的管理體系,成功提高了眾多兒童的身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)。因為這是孩子成長過程中很基礎(chǔ)的教育,因此家長才更應該仔細觀察才能找到適合孩子的課程。兒童體適能分為健康體適能、技能體適能、代謝性體適能。太原50萬預算投資項目
目前全球青少年兒童體質(zhì)健康狀況主要有肥胖問題,孩子自己飯量越來越大,家庭生活條件越來越好,補劑過多,魚翅燕窩海參等。近幾年來生活水平的提高,孩子出行普遍都是通過家長開車接送,自身體能沒有辦法在日常生活中得到鍛煉,以及青少年兒童在校內(nèi)活動減少,以至于現(xiàn)代孩子的身體機能逐漸下降,肥胖性兒童越來越多。少兒體適能課程能幫孩子解決這些問題:注意力不集中,坐不住,反應慢,神精過敏,情緒不穩(wěn);肥胖、行動緩慢、笨拙、臂力差、動手能力差;身體發(fā)育緩慢,身高不到平均身高;自控能力差,情緒不穩(wěn)定;含胸駝背,高低肩,體態(tài)不良;挑食、偏良,無食欲;肺活量小、體育成績不達標。適合縣城的創(chuàng)業(yè)項目幼兒體適能課程主要的三大部分,一般分為熱身,訓練與拉伸三部分。
體能訓練的教學特點:體能運動能預防疾病。孩子多進行戶外運動,接受日光、空氣和水的沐浴,能逐步經(jīng)受外界環(huán)境變化的刺激,皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉,增強了其耐受力,大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。當自然因素發(fā)生變化時,孩子就能迅速而準確地進行反應,使身體跟外界環(huán)境保持平衡,這樣就不容易感冒,也不容易中暑。體能課程能促進大腦發(fā)育。體育鍛煉中的各種動作直接受神經(jīng)系統(tǒng)的支配和調(diào)節(jié)。人在活動時,肌肉中的神經(jīng)可將各種刺激沖動傳到大腦,從而促進大腦的功能,使大腦對動作反應更加靈敏。體能課程可塑造兒童性格。體育鍛煉不僅是身體的鍛煉、大腦的鍛煉,也是意志和性格的鍛煉。體育運動能克服某些不良行為,使兒童的性格開朗、活潑、樂觀。這種良好的情緒有助于身體健康。運動還能培養(yǎng)孩子的毅力。
兒童體適能訓練的目標有哪些?堅持運動可以提高孩子的認知力、創(chuàng)造力、競爭力。孩子的身體素質(zhì)會隨著年齡而增長,從基礎(chǔ)運動功能開始,避免運動損傷,開發(fā)運動潛力。在發(fā)育的窗口期內(nèi)發(fā)展特定身體運動功能。提高競技體育能力。通過訓練養(yǎng)成良好的運動習慣和健康的生活方式。改善身體體態(tài)與體型。體育加試的保障者。提高孩子的團隊意識與思維發(fā)展能力,增強自信心。科學系統(tǒng)地訓練,訓練年齡階段化、模塊化、量化、標準化、按照訓練目標通過測試、訓練、監(jiān)控、評價的系統(tǒng)流程控制達成訓練目標。運動讓大腦成長,會分泌腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子這是大腦的肥料;運動促進神經(jīng)新生。
體適能教育對幼兒生理的積極影響:幼兒的各項生理的發(fā)育速度很快, 因此新陳代謝比較旺盛, 但是由于幼兒生物機體的機能發(fā)育還不成熟,對外界環(huán)境的適應能力以及對疾病的抵抗能力都較弱;適合的體適能鍛煉可以增強兒童的體質(zhì),提高;體適能鍛煉可以促使幼兒骨骼增長、增粗,鈣化的速度加快,形成良好的身體姿態(tài);處于此年齡段的兒童的肌肉的發(fā)育現(xiàn)在還處于發(fā)育不平衡階段,大肌肉群發(fā)育得早,小肌肉群發(fā)育還不完善, 而且肌肉的力量差, 體適能鍛煉可以增強兒童的肌肉力量、提高肌肉的抗疲勞能力;這個階段肌肉發(fā)育的特點為,跑、跳已經(jīng)很熟練,但是手的動作還很笨拙,一些比較精細的動作還不能精確完成,體適能鍛煉時需要神經(jīng)系統(tǒng)支配身體各部位的運動, 需要視聽各感官的參與, 因此體適能鍛煉有利于兒童神經(jīng)系統(tǒng)和各感官的發(fā)育;學齡前兒童的心肺的功能比較而言比成人要差,兒童的心肺體積比例大,心臟的收縮力差,平均每分鐘心跳90-110次,適宜的運動強度可以提高兒童的肺容量,提高兒童呼吸道黏膜的、耐寒能力。體適能:有足夠的精力享受休閑活動和應付突發(fā)事件的能力。福州50萬預算前景好的項目
少兒體適能訓練對少兒的身心綜合素質(zhì)的提高有著很大的作用。太原50萬預算投資項目
什么是少兒體適能呢?可以理解為是一種身體的一種適應能力,是少兒的體質(zhì)的組成部分,少兒在從事身體運動時所表現(xiàn)出來的能力。大肌肉群比小肌肉群更加發(fā)達,所以他們喜歡整體不停的活動。少兒體能訓練內(nèi)容:以靜態(tài)平衡練習為主,簡單的動態(tài)練習為輔,動靜結(jié)合的平衡練習;以靜態(tài)主動拉伸為主,動態(tài)拉伸為輔,動靜結(jié)合的柔韌練習;動作技能練習為輔的靈敏協(xié)調(diào)練習;以反應速度為主,動作速度和位移速度為輔的速度練習;以克服自身重量為主,輕器械為輔的力量練習;以走、跑為主,各種跳躍為輔的耐力練習。注重練習動作的多樣化,不要求完成質(zhì)量。太原50萬預算投資項目
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