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一項運動當(dāng)然是有好有壞，蹦床（跳床）（跳床）健身也是有一定的壞處的。過度運動，導(dǎo)致自身膝關(guān)節(jié)損傷；在蹦床（跳床）上相互推攘、打鬧導(dǎo)致造成人身傷害；追求華麗的動作，導(dǎo)致自己扭傷；游樂設(shè)備安裝或者使用有安全隱患，導(dǎo)致自己身體受傷。在進(jìn)行蹦床（跳床）健身時，只要我們懂得保護(hù)自己，蹦床（跳床）健身是一種非常值得進(jìn)行鍛煉身體的方式，也是讓我們廣大年輕人放飛自己的好去處；蹦床（跳床）運動說危險不危險，說不危險也危險，一定要記住不要做高難度的動作。拒絕宅家里，找點時間，出去玩玩，不僅可以鍛煉身體還能結(jié)交朋友。重慶戶外跳床款式孩子在練蹦床時請家長或監(jiān)護(hù)人不要離開蹦床周圍，防止孩子下蹦床后走失。

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蹦床（跳床）運動能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。各種蹦床（跳床）上的花樣動作，可使參與者從無秩序的動作，逐步形成和發(fā)展為分化的、有目的的、協(xié)調(diào)的動作，這是對神經(jīng)系統(tǒng)良好的調(diào)節(jié)。由指導(dǎo)者和參與者一起坐在蹦床（跳床）上，利用蹦床（跳床）的彈性，以身體為支撐進(jìn)行上下?lián)u動，保持身體的平衡；然后讓參與者仰臥在蹦床（跳床）上，頭頸部用力抬起，胸部盡量抬高，可以強(qiáng)化前庭覺體系的感覺，促進(jìn)全身肌肉本體感的形成；然后參與者站在蹦床（跳床）上和指導(dǎo)者一起跳躍.兒童蹦床俗稱跳跳床。

首先蹦床（跳床）運動有助于兒童及青少年身高增長：經(jīng)常參加蹦床（跳床）運動的訓(xùn)練能夠增強(qiáng)身體各項系統(tǒng)功能，會讓小孩子身體變得強(qiáng)壯。蹦床（跳床）運動對于人體的骨骼起到一種“機(jī)械性”的刺激作用，能夠促進(jìn)骨骼生長。然后長期蹦床（跳床）運動使心臟得到強(qiáng)化，心肌發(fā)達(dá)，收縮力增強(qiáng)。同時蹦床（跳床）時血液的循環(huán)速度會加快，因此會加強(qiáng)新陳代謝，孩子們在蹦床（跳床）鍛煉的過程中，也能提高呼吸的功能，對于防止呼吸道常見病有著非常好的作用呢。蹦床運動能夠增強(qiáng)孩子身體系統(tǒng)的功能。河南蹦極跳床簡介

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兒童玩蹦床（跳床）運動的動作注意要領(lǐng)：兒童學(xué)蹦床（跳床）運動的時候，前期都會有緊張或是害怕等心理。要引導(dǎo)鍛煉有其放松的心態(tài)進(jìn)入其游樂運動環(huán)境中?？梢越o兒童設(shè)置一個參照物，讓其跳躍時可以擊打目標(biāo)物。也可放置網(wǎng)籃，投球入內(nèi)，鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力以及身體平衡性訓(xùn)練。讓兒童在蹦床（跳床）上進(jìn)行自由的跳躍，由指導(dǎo)者進(jìn)行專業(yè)性訓(xùn)練，正確姿勢進(jìn)行蹦床（跳床）的跳動。兩個兒童可面對面，手拉手一起跳躍，訓(xùn)練多方協(xié)調(diào)能力。兒童玩蹦床（跳床）運動一定要注意的是重心重力以及身體防止受傷。北京折疊跳床分類