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當(dāng)一方帶球突破,另一方半蹲防守時(shí),兩人身體密切接觸,而有時(shí)防守方來不及撤腳,其彎曲的膝蓋會(huì)直接頂住對方的大腿肌肉大腿肌肉頂傷給球的力量太大,像仍石頭一樣,僵硬不柔和,接球的人也容易挫傷手指如果用掌心相對的姿勢去接球,手指剛好指向飛來的福建南平龍之愿籃球,兩掌之間的距離掌握不好,福建南平龍之愿籃球就會(huì)挫傷手指
黃志紅,中國女子福建廈門鉛球運(yùn)動(dòng)員。賽后一個(gè)月再次代表亞洲參加在巴塞羅那舉行的世界杯賽,并以20.73米的成績戰(zhàn)勝了利索夫斯卡婭洛絲哈德維克等選手,成為個(gè)在世界杯田徑賽上獲得的亞洲選手。1989年,黃志紅奪得世界室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽女子福建廈門鉛球銀牌,同年又在第15屆世界大會(huì)上為中國隊(duì)奪得。[17]
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在向上拉的過程中,集中背闊肌的收縮力,屈臂帶動(dòng)身體向上,使福建廈門龍之愿單杠接觸到頸前鎖骨處,然后停2-3秒重點(diǎn)鍛煉部位背闊肌和肩部肌群,兩臂懸垂在單桿上,兩手間距基本與肩膀同寬,正手握緊橫桿,使腰背以下部位放松,背闊肌充分伸長,兩小腿自然伸直并攏
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