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時間:2025/01/07 10:31:38

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7月12日,營養(yǎng)師健康管理師北京國寶圣方中醫(yī)研究院院長湯敏,中國藥膳研究會副會長荊志偉,做客健康解碼直播間,共同探討食養(yǎng)藥膳在現(xiàn)代健***活中的重要作用與實(shí)際應(yīng)用,以及食養(yǎng)藥膳的核心理念科學(xué)依據(jù)實(shí)際應(yīng)用以及未來發(fā)展趨勢,為觀眾帶來了一場關(guān)于飲食營養(yǎng)與藥膳的知識盛宴。

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制作食療藥膳時,還應(yīng)選擇“藥食同源”之品,不可在膳食中加入太多,一是要考慮的毒副作用,二是怕藥味太濃難以“適口”,不易被大眾接受。由于藥膳的獨(dú)特性,烹飪方法以長時間蒸燉燜為主,但也有一些特殊的烹調(diào)方法,如杜仲腰花是將杜仲先用清水熬好后將腰花汆制即可。原則是限度將藥膳的功能發(fā)揮出來。“以臟補(bǔ)臟”對身體虛弱者雖有益處,但要恰到好處,不可太過,特別是有脾胃虛弱實(shí)證熱證之人不宜盲目進(jìn)補(bǔ),否則易助濕生痰上火。

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